Многие люди в наши дни замечают, что у них совсем нет аппетита. Что делать в такой ситуации? Прежде чем предпринимать какие-либо действия, необходимо выяснить, в чём причина абсолютного отстутствия чувства голода.

Почему исчез аппетит?

Далеко не всегда потеря аппетита связана с какими-то серьёзными заболеваниями. В наши выделяют несколько наиболее распространённых причин такого состояния:

1. Переедание. Сколько бы ни было написано и сказано о пользе сбалансированного питания, за количеством калорий следят единицы. Кроме того, многие люди приучены к тому, чтобы съедать всё, что есть на тарелке, даже если уже не хочется. А другие привыкли к постоянным перекусам “между делом”. Всё это приводит к тому, что, когда наступает время очередного приёма пищи, организм просто не нуждается в дополнительных калориях, и чувство голода не просыпается.

2. Некачественная пища. Это ещё одна причина, почему нет аппетита. Что делать в таком случае? Во-первых - отказаться от фастфуда, бутербродов, чипсов и прочих неполезных “вкусностей”. Злоупотребление сладким, жирной и сухой пищей приводит к тому, что секреция пищеварительных желез нарушается, возникает такое явление, как рефлюкс (пища забрасывается обратно в расположенные выше отделы ЖКТ), а в кишечнике начинаются процессы брожения и гниения. Как итог, возникает перманентный фоновый дискомфорт, из-за которого человек физически не может испытать чувство голода.

3. Переутомление и стрессы. Физическая и эмоциональная усталость, переживания, чувсто подавленности - всё это отбивает тягу к еде напрочь. Поэтому обязательно следите за тем, чтобы нагрузки в вашем распорядке дня разумно чередовались с отдыхом, как активным, так и пассивным.

4. Болезни органов пищеварения. Язвенная болезнь, гастриты, холецистит, энтероколит и другие ведут к нарушению пищеварения, которые также приводят к потере аппетита.

5. Беременность. В первом триместре женщины часто не испытывают чувства голода из-за токсикоза. А на последних месяцах весьма распространена ситуация, когда матка сдавливает желудок, уменьшая его объем. В результате даже после употребления небольшого количества пищи возникает чувство насыщения, что создаёт иллюзию отсутствия аппетита.

Что касается серьёзных болезней, то, разумеется, отсутствие голода может быть симптомом одной из них. Однако, как правило, тяжелые недуги приносят с собой целый “букет” неприятных признаков (общая слабость, быстрая беспричинная потеря веса и другие). Поэтому не стоит беспокоиться раньше времени, лучше проанализировать вновь все прочие причины и подумать над тем, в чём причина вашего равнодушного отношения к пище.

Итак, вы поняли, что у вас в последнее время нет аппетита. Что делать? Официальная и народная медицина предлагают несколько рекомендаций для тех, кто желает вернуть себе нормальный аппетит.

Во-первых, пересмотрите свой режим питания. Ваш рацион должен быть полноценным, дабы организм получал все необходимые ему питательные вещества, витамины и минералы. Лучше всего питаться домашней едой, блюдами, приготовленными на пару или вареными. В вашем меню обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, соки и кисломолочные продукты. Важно отказаться от перекусов и не переедать. Недаром врачи так настойчиво советуют есть небольшими порциями, но часто (5-6 раз в день).

Есть ещё одна хитрость, которая поможет вам преодолеть отсутствие аппетита. "Что делать?" - спросите вы? Всё крайне просто. В кулинарии даже есть специальное понятие - “аперитив”. Выражаясь простым языком, это закуска, которую съедают перед основными блюдами для улучшения аппетита. Идеально в качестве аперитива подойдёт салат из свежих овощей, несколько ложечек острой закуски либо долька лимона.

Не стоит недооценивать в роли своих помощников специи. Они не только улучшают ароматические и вкусовые качества блюд, но и очень полезны. Многие из них помогают пищеварительной системе лучше переваривать еду, очищают сосуды и кровь, расщепляют вредный холестерин, насыщают организм витаминами. К примеру, хрен улучшает работу ЖКТ и помогает в лечении заболеваний почек и печени, а лавровый лист укрепляет иммунную систему. Буквально каждая из известных нам специй обладает своими полезными свойствами, которые вы можете использовать для себя.

Не стоит впадать в панику, если у вас Что делать в таких ситуациях, вы уже частично знаете. Но, кроме всего вышеперечисленного, проблема может крыться в ненормальном уровне сахара в крови и нехватке некоторых витаминов (в частности, витамина С). Поэтому будет полезно начать пить аскорбиновую кислоту. Таблетку этого средства необходимо принимать за 30-40 мин. до трапезы.

Некоторые люди, стремящиеся повысить тягу к еде, прибегают к помощи аптечных горечей. Они продаются без рецепта и дейтвуют как раздражители для желудочных рецепторов, усиливая таким образом аппетит.

Есть и народные рецепты, которые помогут вам, если нет аппетита. Что делать и как их принимать? Вот основные средства, которые помогают справиться с проблемой в большинстве случаев:

Чайную ложечку измельчённой горькой полыни заливаем стаканом кипящей воды. Настой необходимо выдержать полчаса перед применением, а затем выпивать по столовой ложке лекарства перед едой (3р./день).

Покупаем измельчённые корни одуванчика. Две чайные ложечки сырья заливаем стаканом холодной воды и в течение 8 часов настаиваем. Средство принимают четырежды в день, по четверти стакана.

Необходимо выжать сок из четырёх морковок и пучка водяного кресса, полученную жидкость разбавить чистой водой в пропорции 1:1. Принимать перед трапезой.

Когда нужно обратиться к врачу?

Если помимо отсутствия естественного чувства голода вы наблюдаете другие тревожные симптомы (боль, слабость, тошноту, потерю веса), не стоит тратить время, пытаясь справиться с проблемой в домашних условиях. Лучше как можно быстрее пройти обследование и выяснить, почему организм дал сбой, а затем пройти соответствующий курс лечения.

Отсутствие аппетита.

Потеря аппетита, когда вы не чувствуете, что вы голодны, или вы не хотите, поесть. Вы не можете физически съесть, если ваш желудок расстроился и не позволит вам принимать пищу. Существуют физические, умственные и эмоциональные признаки и симптомы, связанные со снижением аппетита.

Заболевания и даже незначительные недомогания, которые могут вызвать снижение аппетита включают рак, гипертиреоз, СПИД, расстройства питания, лихорадка или головная боль. Когда вы заболели ваше тело может быстро измениться, и даже если у вас был хороший аппетит, болезнь может его отнять.

Есть ряд лекарств, которые связаны с потерей аппетита. Это препараты от рака, антибиотики, обезболивающие препараты.

В первом триместре беременности потери аппетита это нормально. Вы можете испытывать. Для некоторых женщин, потеря аппетита является признаком того, что они беременны. Позже, в самом конце беременности женщины, может также развиться снижение аппетита, потому что тело готовится к родам.

• Листья руты в смеси с корнями дягиля, шалфея
• Сок из листьев
• В народной медицине считается, что обладает сокогонным, отхаркивающим. Слабительным, спазмолитическим, болеутоляющим, желчегонным действием. Оно возбуждает аппетит, прекращает брожение и гнилостные процессы в кишечнике, усиливает лактацию молока у кормящих матерей.
• Свежий сок: для улучшения аппетита рекомендуется смешивать сок тысячелистника с медом и принимать эту смесь по чайной ложке 3 раза в день.
• При заболеваниях желудочно–кишечного тракта, различных кровотечениях и как тонизирующее средство полезен такой салат: 150 грамм квашенной капусты, 25 грамм зеленого лука, 5 молодых листьев тысячелистника, 10 грамм растительного масла, специи по вкусу. Листья тысячелистника для этого салата нужно выдержать в кипятке 1 минуту.
• Взять измельченных листьев (2 чайные ложки) и залить одним полным стаканом кипятка, настоять, приблизительно, 20 минут и процеживают. Принимать нужно по четверти стакана один раз в день не позже, чем за полчаса до еды.

Не беда. Но если вы уже и не вспомните, когда последний раз нормально ели, - это повод для беспокойства. Каковы причины плохого аппетита и что делать, если он долгое время не улучшается, читайте в этой статье.

Причины потери аппетита

Хороший аппетит признак здорового организма. А вот его снижение или внезапная потеря могут сигнализировать о многих проблемах, включая инфицирование и стресс.

Инфекции

Снижение или внезапную потерю аппетита может вызвать целый ряд инфекций. По данным Медицинского центра Университета штата Иллинойс с потерей аппетита связаны такие инфекционные заболевания, как пневмония, гепатит, ВИЧ и СПИД, пиелонефрит.

Хронические заболевания

Плохой аппетит может возникать из-за воспалений желудочно-кишечного тракта, вызванных синдром раздраженного кишечника, болезнью Крона, целиакией или колитом. Болезни почек, печени и сердечно-сосудистые заболевания тоже могут влиять на аппетит. Имеются ввиду хронические заболевания печени, хроническая почечная недостаточность, (ХОБЛ), сердечная недостаточность, гипотиреоз. Как правило, на последних стадиях застойной сердечной недостаточности или острой почечной недостаточности аппетит пропадает полностью.

В первом триместре беременности чувство голода может снижаться. Организм перестраивается, «занимается» выработкой гормонов и пр. Но чаще всего аппетит пропадает из-за токсикоза. Переживать не стоит, а аппетит скоро появится!

Онкологические заболевания

Длительное отсутствие аппетита может вызывать. Больше остальных с плохим аппетитом связаны такие его виды, как рак толстой кишки, рак желудка и рак поджелужочной железы.

Стресс

В условиях повышенного эмоционального стресса последнее, о чем мы думаем, - еда. И расстраивают нас не только негативные события. Иногда к снижению аппетита приводят и радостные моменты - влюбленность, подготовка к свадьбе, праздники. Организм востановится, как только человек придет в себя. А вот хронический стресс опасен и может привести к истощению.

Психологические причины

Медикаменты

Использование некоторых лекарственных препаратов, в том числе антибиотиков и химиотерапевтических средств, тоже могут оказаться причиной плохого аппетита. Также к ним относятся дигоксин, флуоксетин, хинидина сульфат, кодеин, морфина сульфат и гидралазин. Тоже самое происходит после приема наркотических веществ - , героина, галлюциногенов, ингалянтов и LSD.

Плохой аппетит: что делать

Все чаще заставляете себя есть и не знаете, что делать с плохим аппетитом? Воспользуйтесь этими простыми и полезными советами.

Принимайте поливитамины

Ежедневное употребление витаминов поможет разбудить аппетит и привести питание в норму. Особое внимание стоит уделить цинку, этот минерал позитивно влияет на пищеварение. Перед покупкой и приемов витаминов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как мы выяснили, некоторые препараты могут ухудшать аппетит. Но не спешите с ними прощаться. Для начала, поговорите с врачом, действительно ли причина в лекарствах. Если это так, доктор поможет вам правильно подобрать аналог.

Пейте достаточно воды

Избегайте стрессов

Полностью избежать стресса невозможно, но уменьшить его влияние вполне реально. Как это сделать, рассказал генетик Александр Коляда в статье « ». Если вы находитесь в депрессии или в состоянии постоянной тревоги, обратитесь за профессиональной помощью: соответствующее лечение поможет вернуть вкус не только к жизни, но и к еде.

Измените привычки питания

Иногда плохой аппетит связан с тем, что еда приелась и больше не вызывает удовлетворения. Попробуйте что-то новенькое и, желательно, полезное!

Лучшие рецепты без вреда для здоровья вы найдете здесь - « », и здесь - «

Здоровый человек при нормальной физической нагрузке испытывает чувство голода как минимум трижды за день. При этом у него есть пищевые предпочтения, но нет отвращения к определенным видам пищи. А порции, дающие чувство насыщения, весят не менее 300 граммов. Если хотя бы один из этих пунктов нарушен – считается, что у человека снижен аппетит.

Почему пропал аппетит

Самыми тривиальными причинами отсутствия аппетита являются следующие.

Жаркая погода. При повышенной температуре воздуха часто отсутствует аппетит. Причины просты: при усвоении пищи выделяется тепло, и организм таким образом старается защититься от перегрева.

Недостаточное потребление жидкости. Для переваривания пищи и выведения отходов (продуктов распада питательных веществ) требуется много жидкости. Если жидкости поступает мало, организм может не справиться с нагрузкой, и возникнет интоксикация. Поэтому организму проще отказаться от пищи, чем справляться с такими последствиями.

Низкая физическая нагрузка. При низкой физической активности человек расходует мало энергии и не требует дополнительных калорий. Поэтому плохой аппетит в таком случае – абсолютная норма.

Недостаток свежего воздуха. Если целыми днями сидеть взаперти и дышать домашними испарениями – неизбежно возникнет гипоксия (или недостаток кислорода). Это патологическое состояние нарушает нормальное протекание всех процессов в организме, и процесс пищеварения не исключение. Следствием является сниженный или совсем отсутствующий аппетит.

Прием некоторых лекарственных препаратов. Перед тем как начать прием любого лекарственного средства, даже выписанного врачом, обязательно стоит прочесть список возможных побочных эффектов. Снижение аппетита – наиболее частый побочный эффект.

Начальный этап беременности. Обычно с 6 недели беременности начинают проявляться разнообразные расстройства аппетита, в том числе и полное его отсутствие. Это нормально, если не сопровождается изнурительными рвотами.

Чтобы ответить на вопрос, для начала определимся с тем, что же такое аппетит.

Что такое аппетит

Это выраженная потребность человеческого организма в пище.
Это ещё не голод, когда просто очень хочется кушать.
Э то предпочтение каким либо определённым продуктам, которое, чаще всего, зависит от различных факторов: от общего эмоционального состояния, от времени суток, от различных национальных и даже религиозных привычек.

Причины почему плохой аппетит

Если говорят о понижении аппетита, то обычно имеют в виду либо частичный, либо полный отказ от пищи ввиду отсутствия желания её принимать (анорексия). Также может произойти неожиданное изменение аппетита, то есть нарушение обычных вкусовых потребностей организма в отношении какого либо продукта (во время беременности).

Понижение и потеря аппетита может быть вызвано разными причинами. Например, аппетит может отсутствовать в том случае:

1. Если постоянно нарушать график приёма пищи и вообще не соблюдать режим дня. Например, поздно ложась и, соответственно, поздно вставая, затем перехватывая куски в течение дня. «Перекусы» очень сильно сказываются на аппетите.
2. Или, если человек не устаёт (ни умственно, ни физически, ни эмоционально), то у него тоже может не быть аппетита. Если энергия не расходуется человеком в течение всего дня, то у организма не возникает потребности к её восстановлению.
3. Часто наблюдается отсутствие аппетита во время сильного психического или умственного напряжения - стресса. Здесь ничего другого не придумаешь, как просто заставить себя покушать.

Но бывают и очень серьёзные причины того, почему нет аппетита

1. Потеря аппетита может быть, если в организме произошла интоксикация из-за какого либо начавшегося (или вялотекущего) воспалительного процесса или из-за пищевого, либо химического отравления. В этом случае не надо заставлять себя кушать, так как организм сам лучше знает, что ему необходимо в этот момент – беречь силы, не тратя их на переваривание еды, а использовать их для того, чтобы выводить токсины и продукты распада.
2. Во время периода обострений различных заболеваний желудочно-кишечного тракта (язва желудка, гастрит и т.д.), когда аппетит снижают сильные болевые ощущения и чувство дискомфорта. В таком случае кушать не хочется потому, что нет никакого желания испытать их вновь. Ведь если не покушать, то ничего и не болит!
3. Может отсутствовать аппетит и у людей, страдающих различными заболеваниями щитовидной железы. То есть у тех людей, кто имеет различные эндокринные нарушения, в особенности связанные со снижением функций щитовидки, с аномалиями гипофиза и гипоталамуса (подкорковых структур головного мозга).
4. Последствием нарушенного в организме обмена веществ, которые имеют место быть, в особенности, при онкологических состояниях.
5. Аппетит отнимают и разного рода нервно-психические нарушения (неврозы, депрессии), которые также лечатся медикаментозно при обращении к врачу.

Поэтому будьте внимательнее к себе и к своему организму, обращайтесь с ним бережно и заботливо, не запускайте серьёзные заболевания (физические и психологические), вовремя обращайтесь за медицинской и психологической помощью.

Многим дистоникам известно состояние, когда, казалось бы, без причин пропадает аппетит. Вроде бы всё как обычно: человек не простудился, не отравился и не съел накануне еды больше, чем требуется. К сожалению, в разряд «обычных дел» у пациентов с ВСД входят и нервные переживания. Иногда дистоники настолько привыкают постоянно беспокоиться и паниковать по малейшему поводу, что не соотносят проявление некоторых физиологических симптомов со своим психологическим самочувствием. А отсутствие аппетита при ВСД как раз может быть напрямую связано с нервными переживаниями.

Потеря аппетита на фоне нервного напряжения обычно сопровождается следующими признаками:

Еда при отсутствии голода часто кажется человеку безвкусной, аппетит не пробуждают даже любимые блюда. Люди при этом нередко удивляются, как они могут не есть весь день и вместе с тем абсолютно не быть голодными. Дистоники, как правило, всё равно заставляют себя есть, но съедать много они не могут и часто начинают быстро терять вес. Всё это провоцирует дополнительное беспокойство, которое, в свою очередь, может приводить к проявлению таких признаков как тахикардия, головные боли, онемение или похолодание конечностей. В некоторых случаях из-за тревоги за свое здоровье у дистоников случаются панические атаки, сопровождающиеся страхом смерти. Если игнорировать данную проблему, дело может закончиться развитием тревожных фобий.

Постоянное нервное напряжение приводит к тому, что в организме человека происходят различные сбои процессов метаболизма и работы ЖКТ. Они могут сопровождаться:

В некоторых случаях у больных нет аппетита при ВСД именно при скачках артериального давления, вызывающих сильную тошноту. Иногда человек при этом не просто не ощущает голода – один только вид еды может вызывать у него дискомфорт и ещё большую тошноту. В состоянии очень сильного стресса аппетит может пропасть просто потому, что человек чрезмерно сконцентрирован на своих переживаниях. Все его мысли направлены исключительно на то, что заставляет волноваться и тревожиться. Разумеется, в таком состоянии чувство голода «отключается». Стоит отметить, что желание есть иногда исчезает и при сильных положительных эмоциях, когда все мысли человека также направлены лишь на объект, вызывающий радость или другое позитивное чувство.

Чтобы аппетит вернулся, прежде всего, необходимо «привести в порядок» свою нервную систему. Для этого могут потребоваться сеансы психотерапии, на которых специалист выявит и проработает причины, спровоцировавшие возникновение нежелательных симптомов. Сеансы могут дополняться назначением лекарственных препаратов – антидепрессантов, ноотропов, нейролептиков.

Если пропал аппетит при ВСД из-за тошноты, вызванной повышенным или пониженным давлением, больному могут назначаться средства, стабилизирующие АД.

В профилактических целях больному рекомендуется нормализовать режим труда и отдыха, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и хорошо высыпаться. Также нужно постараться оградить себя от попадания в стрессовые ситуации и больше времени уделять вещам, вызывающим положительные эмоции. Отличным способом поднять настроение и избавиться от негативных мыслей является общение с приятными людьми. Не стоит пренебрегать выполнением этих простых правил – здоровый образ жизни, занятие любимым делом и отсутствие вредных привычек наилучшим образом влияют на состояние психики.

Также не следует забывать, что не всегда именно нервное напряжение вызывает у дистоников проявление тех или иных неприятных симптомов. ВСД не является поводом списывать всё на психику и забыть о возможных заболеваниях, настичь которые могут каждого. Если нет аппетита при ВСД, это также может быть вызвано сердечной недостаточностью, бронхиальной астмой, язвенным колитом, аппендицитом, проблемами с почками или избыточным количеством в организме витамина D. Чтобы найти причину, которая привела к ухудшению аппетита, необходимо обратиться за профессиональной помощью и пройти необходимое обследование.

источник

Стрессовая ситуация, когда на нервной почве пропал аппетит, независимо от желания человека влияет на работу всех внутренних органов. Разлад нервов в первую очередь отражается на пищеварительной системе, отказывающейся принимать пищу до успокоения ситуации.

Причины, вызвавшие сильный стресс или нервное перенапряжение, бывают разные. Переход на новую работу, расставание с любимым человеком, потеря близких людей, иное важное событие. Состояние шока у организма – пропадает аппетит, недомогание. Если стресс – временное событие, непродолжительное, аппетит сам вернется. Требуется отвлечься и успокоиться.

Потеря более 10% собственного веса и невозвращение желания кушать говорят о серьезных внутренних расстройствах. Непоступление в достаточном количестве питательных веществ приводит к потере сил организма. Снижается активность мозга, недостаток витаминов, симптомы: тошнота, кружение головы, нарушается работа опорно-двигательного аппарата.

Стресс бывает разным. Ежедневно человек переживает массу ситуаций: дома, на работе, в дороге, на улице. Одни не сильно влияют на центральную нервную систему, другие становятся причиной депрессии или сильного перевозбуждения и возникает на нервной почве потеря аппетита.

Это частое явление. Небольшая раздраженность, неприятные воспоминания, волнение при встрече со знакомым. Это считается легким напряжением, снимающимся без контроля человека и без применения лекарственных средств (отвлечение на другие темы или заботы).

Но не всегда легко отвлечься от негативного момента. Мозг человека продолжает прокручивать ситуацию, одновременно вовлекая хозяина в стрессовую ситуацию больше и больше. Наступает не легкая, а повышенная напряженность.

Стрессовое состояние организма, отбирающее больше сил. Ощущается слабость, головокружение, потеря энергии. В таком состоянии находится человек, когда ежедневно решает важные задачи, принимает ответственные решения. Такое поведение присуще политикам, бизнесменам.

Но такой стресс не считается навязчивым. Снятие повышенного напряжения привлечет больше ресурсов организма, чем при легком стрессе. Но особого вреда здоровью не причинится. Человек должен отпустить ситуацию и дать мозгу расслабиться, тогда все придет в норму.

Если не получатся абстрагироваться, и вместо успокоения напряжение возрастает, могут появляться навязчивые мысли. Из-за стресса человек изматывается, ситуация не уходит из мозга, отвлечься не получается. Наступает следующая стадия нервного напряжения.

Происходит нервное истощение организма вплоть до появления неприятных ощущений внутри, депрессивного состояния, неврозов. На указанной стадии возможно расстройство пищеварительной системы, человека тошнит, рвота, понос, болит живот.

Нервное напряжение у ребенка приводит к разладу нервной системы, негативно сказывается на работе внутренних органов. Посттравматическое состояние для детей несет еще большую опасность. Задача родителей – вовремя обнаружить ситуацию и устранить ее последствия.

Детей, как и взрослых, ежедневно сопровождает стресс. На детском организме он отзывается более активно. Признаки нервного напряжения у малыша:

• вспыльчивость;
• напряжение мышечного аппарата;
• отсутствие активных движений;
• у ребенка болит в животе, спина и боли в голове;
• нестабильный аппетит;
• дисфункция мочевого пузыря и кишечного тракта;
• отсутствие концентрации, нарушается сон, капризность, быстро устает.

У подростков симптоматика нервного напряжения сходна с реакцией организма взрослых. Подростковому возрасту свойственен максимализм. Стрессовая ситуация утрируется и воспринимается максимально сильно.

Нервы влияют на работу всего организма, и на пищеварительную систему в частности. Функции внутренних органов нарушаются в попытке справиться со стрессом. Причины потери веса различаются у взрослых и детей.

Основания отсутствия аппетита и снижения веса:

• стресс по любому поводу приводит к перегрузкам на уровне эмоций, переутомлению;
• дисфункция вегетативной нервной системы на фоне эмоционального напряжения приводит к нарушению работы внутренних органов;
• наличие невроза и депрессии приводит к спазматическим явлениям в пищеварительном тракте, что в свою очередь ведет к снижению аппетита;
• метаболизм и выработка гормонов также выходит из строя под действием стресса.

У каждого возраста ребенка существуют свои причины потери веса, связанные с эмоциональным напряжением:

• Груднички и младшие дошкольники чутко реагируют на долгое отсутствие мамы, нервное напряжение родителей, смену правил распорядка дня.
• Старшие дошкольники: переживают поход в новый садик, новые люди, недоразумения с родителями, отношения со сверстниками.
• У подростков эмоциональный фон повышен из-за изменений в самом организме, взросления.

Причины стрессовых состояний:

• В семье появляется второй ребенок. Неокрепшая психика старшего ребенка приводит к негативным результатам. Он чувствует себя ненужным, брошенным.
• В случае переезда на новое место жительства, соответственно изменение привычного окружения.
• Частые ссоры родителей или развод.
• Идущая с экранов телевизоров и из интернета информация негативного характера.

Результат воздействия на организм стрессовых ситуаций – это нарушение функций органов пищеварения, эмоциональное истощение.

• Затянувшееся отсутствие желания есть приводит к парасомнии, возможно даже полное отсутствие сна.
• Женский организм реагирует на стресс нарушением периода менструаций.
• Детский организм и в подростковом возрасте нервное напряжение выливается в авитаминоз, снижается защитная функция от инфекций, неправильно формируются скелетно-мышечная система, повышение риска заболевания вирусными и инфекционными заболеваниями.
• При сильной депрессии или неврозе развивается нервная анорексия, которая быстро истощает организм и приводит к резкому понижению веса.
• Нервное напряжение сопровождается болевыми синдромами по всему организму. Сонливость, слабость, спазматические явления, подташнивает, особенно по утрам. На фоне нарушения двигательных функций кишечника появляется тяжесть в желудке после еды, расстройство.

При стрессе главное – не оставить организм без необходимых веществ и витаминов. В мозгу человека присутствует центр, отвечающий за чувство голода и сытости – гипоталамус. Он реагирует на уровень глюкозы, содержащейся в крови: низкий – нужно подкрепиться, высокий – кушать не надо. Когда в питании присутствует масса перекусов, особенно сладким, в организме наступает дефицит нужных микро- и макроэлементов, что влияет на состояние здоровья и вызывает дискомфорт в брюшной области.

Соблюдая определенные правила, можно справиться с расстройством пищеварения:

• Сделать график приема еды. Пища поступает 3 раз в день и в определенные часы.
• В рационе должны находиться углеводы, жиры и белки – 50%-25%-25% соответственно.
• Конфеты, шоколад и прочие сладкие продукты употреблять не более 100 г между завтраком-обедом, обедом-ужином, не натощак. Делать употребление этих продуктов минимальным или отказаться.

Сильный стресс – болезнь, начинать лечить медикаментозными препаратами необходимо после консультации с медицинским специалистом. Терапия психических и эмоциональных причин, когда пропал аппетит, в корне отличается от лечения болезней, не связанных с нервами.

Они способствуют восстановлению аппетита на фоне депрессии, неврозов и нервной анорексии.

Прозак – препарат, увеличивающий синтез серотонина (гормона счастья). Лекарство продается в аптеках в свободном доступе без рецепта. Часто назначается невропатологом взрослым и детям. Способствует устранению тревожных и панических состояний, избавляет от синдрома навязчивых мыслей, восстанавливает менструальный цикл. Постоянное употребление лекарства помогает уравновешенности психического состояния и поднимает настроение.

Глицин – растительный препарат, содержит аминокислоту. Влияет на протекание процессов в коре головного мозга, нормализует химические реакции. Применяется с первого дня рождения.

Персен, ново-пассит, деприм – антидепрессанты, содержащие растительные компоненты, поднимают настроение, справляются с плохим аппетитом.

Лекарственные средства, устраняющие эффект серотонина при его дефиците. Косвенно воздействуют на аппетит, изменяют в лучшую сторону психоэмоциональное состояние. К препаратам относятся: гранисетрон, ипразохром, лизурид и другие.

Основное действие препаратов – это нормализация метаболических процессов, повышение общего тонуса организма.

Участвуя в процессе обмена веществ, помогает восстановить метаболизм жиров, углеводов и белков. Благоприятствует нормализации работы пищеварительной системы и улучшению аппетита.

источник

Помогите. Я за три года похудела на 8 кг. Мне 22 не знаю,как поступила в универ,появились какие-то болячки,стрессы,худею,чувствую себя не важно..бывают приступы учащенного сердцебияния,давление. сбои в ЖКТ. то запоры..то паносы. жить невыносимо. проверялась почти на все. но увы. подскажите что это?С МЧ плохо,постоянные ссоры,ревность с его стороны,я боюсь лишний шаг сделать,а может и его боюсь((((

Здравствуйте! Прочитала все вышесказанное и пришла в ужас. Какая это распространенная проблема, оказывается. У меня состояние сейчас как перед госами, мой бывший — мой сосед, достает меня — от этого дрожь, пропал аппетит и дальше по списку.Но, судя по вышесказанному, это не лечится.

у меня сходная ситуация. только в менее экстремальном её проявлении.
у нас отношения с парнем на грани разрыва, и я уже 2-е сутки ничего не ем почти. Что делать в таком состоянии?

Девочки надо забить на все кроме себя МЫ САМОЕ ВАЖНОЕ НА ЭТОЙ ПЛАНЕТЕ. остальное пох. й

после стресса напрочь пропадает аппетит, очень тяжело восстановить его!У меня поверхностный гастрит. Как сделать желудок не реагирующим на стресс.

К психотерапевту идти страшно.

Что страшного в походе к психотерапевту? Он ведь может помочь!

Девченки держитесь! Мы справимся.

Это все от нервов.То же пропадает аппетит при стрессе.Аппетит пропадает как я понял из-за понижения кислотности.Пониженная кислотность соответственно не позволяет организму усваивать питательные вещества.Теряется вес.Выход один забить на стресс.Жизнь продолжается, не надо жить прошлым.Все будет хорошо.

За месяц потеряла 10кг.Было состояние ужасное.В итоге попала к психотерапевту.Пью антидепрессанты.Диагноз:невроз,депрессия.Девочки не затягивайте,идите к врачу!

Все пишут, что резко худеют и ничего не едят. Надо проверить анализы на ацетон. При голодании начинается нарушение жирового обмена и как следствие ацетонурез. Так и у меня. Чего только стоит проходить все эти больницы, а ацетон все есть. Вспоминаю себя еще в январе — веселую, здоровую, немного полную.

А у меня пропадает аппетит, когда у меня душевные тревоги!Это случается настолько часто, что боюсь, что будет какая-нибудь язва или похудею до скелета. Не знаю что делать.

Привет всем! Спасибо этому сайту, что хоть здесь можно высказаться с такой проблемой. Ато сплошь и рядом все только и трубят об поголовном ожирении. А как быть нам, которые наоборот переживают об потеряных кило. (((
Кто захочет, стучите в аську-ведь когда ты не один в своей проблеме, уже как-то легше становится! 428654223

Ждать аппетит? Мне на костях спать неудобно

Я нахожусь в постоянном стрессе 2 года, все это время ем с переменным успехом, часто по нескольку дней не могу ни есть, ни пить, на сегодняшний день вешу 40 кг, при росте 160. Сегодня была у врача, сказали срочно набирать, потому как тощие люди хватают на себя все болячки, которые только возможно, что в принципе сейчас и происходит, а есть так и не хочется, как они меня ни запугивали. беседовала со знакомым, бывшим психотерапевтом (сейчас он тоже психотерапевт, но только в отдельной узкой сфере), говорит, что только беседа с терапевтами не поможет, должно быть личное желание, стимул, антидепресанты и т. п. тоже не вариант, если Вы не поменяете свое отношение к жизни и не найдете того, для чего Вам стоит жить, а не издеваться над собой, Вам придется сидеть на них пожизненно, со временем они перестанут действовать, потребуются более сильные препараты и т. д. Я потерять эту жизнь я не боюсь.
Те, кто здесь пишет о помощи в этой проблеме соответственно хотят ситуацию изменить, а значит шансы на улучшение уже есть 🙂 Правильно, сидеть и ждать аппетита не нужно, нужно найти те точки, которые Вас в этой жизни держат, если умирать Вы все-таки не собираетесь, и двигаться в направлении их достижения или улучшения.

источник

Девочки, я думала, что я одна такая, а нас, оказывается, вон сколько. Я год назад на нервной почве похудела так, что стала весить 41 кг, а до этого весила 52. Два месяца не ела ничего, почти не пила. Когда ситуация дошла до критической, стала пить молоко, в нем калорий много. 1,5 литра молока в день, и жить можно. Я пила детское молочко с разными вкусами, мне такое больше нравится. Ну и заставляла себя есть хоть по пару ложек чего-нибудь. Аппетит мой вернулся через два месяца мучений.
Прошел год, и внезапно ко мне опять начало подкрадываться это жуткое чувство потери аппетита. Причем я очень хорошо понимаю, что причина — не в физической болезни, причина в моей голове. Отсутствие аппетита приходит ко мне на фоне чувства беспокойства. Сейчас читаю книгу Д.Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Мне она очень помогает. Надеюсь, мне удастся вправить себе мозги до появления тяжелых последствий голодания.
Девочки, постарайтесь не нервничать, найти себе какое-нибудь интересное хобби, отвлечься от проблем. И аппетит сам к вам вернется.

У меня стрессоустойчивость почему-то к ноябрю снижается, тоже пропадает аппетит, тошнит при любых волнениях, срываюсь, ходил к терапевту — поставили диагноз «сильное нервное истощение». Назначил мне кучу лекарств. Почитав эту ветку форума, пришёл к выводу, что «наша» болезнь — это проблемка излишне эмоциональных, тревожных людей. В идеале, нам бы соцзащиту какую от грубых, хамских или неадекватных ранений нашей души другими людьми. Всем желаю выздоровления, и знайте, что организм — очень умная «штука». Если не хочет есть — значит ему не очень и надо это на данный момент. Выздоравливайте, это просто чёрная полоса жизни, белая наступит обязательно.

Саша,подскажите что вам прописал врач?

Игорь, нашёл лист больничный, там ВСД, далее (почему врачи часто пишут неразборчиво?) вроде папаверин и ещё что-то, но я не стал принимать, обострение «забил» через силу усиленным занятием штангой с лёгким (под 40кГ) весом, очень помогает спорт, сегодня аппетит появился. А до этого на еду смотреть не мог, даже воду пить не мог. Ещё помогла вот какая установка: Даже если мы и совершили какую-то ошибку, за которую себя «грызём», то надо себя простить за неё, ибо мы не можем 100% предвидеть дальнейшее развитие того или иного события, зато каждая ошибка — это опыт, который позволит в будущем больше не наступить на эти «грабли» (правда, будут другие грабли, но это уже будет другой опыт). Главное не унывать, время потихоньку лечит, у меня это не первый раз, поэтому относительно спокоен и уверен, что это проблемка пройдёт. Почему именно к зиме — вот этого пока не понимаю.

Саша,а у вас не было ощущения постоянного напряжения в области живота?

Игорь, было ощущение вздутия, словно воздуха в желудок накачали, и ни воды не выпить, ни кусок хлеба съесть, стресс словно блокирует пищевод и желудок, а воздух вверх-вниз бродит, и никак выгнать не могу, при этом ощущение подташнивания, вот такая у меня реакция на стресс или страх. Очень Вы верно сказали: «сажать в тюрьму за доведение людей до такого состояния». 100% согласен. Душевные травмы иногда «болят» сильнее телесных. Вот только многие «толстокожие» могут сами не осознавать, что своими действиями (или бездействиями) могут наносить «душевные повреждения».

Да,тоже бывают такие ощущения,вобщем попробую со штангой позаниматься,как вы,с лёгким весом. эх раньше 120 брал,а сейчас 50 наверно со скрежетом осилю.полтара года не могу вылечиться,замкнутый круг какой-то,

Игорь, у меня пол года такое было первый раз (с девушкой очень плохо расстались), а потом чем дальше от травмирующей ситуации — тем легче становилось. Но видимо у всех по-разному сроки выхода из такого состояния, ну и разная степень травмирующих факторов. В Интернет очень много людей пишут о подобных проблемах, это очень распространилось, даже где-то читал, что в будущем это может стать проблемой номер один (депрессии). Когда у меня случилось первый раз — был в панике, не знал что это за состояние такое гнетущее, а Интернета 14 лет назад у меня не было, так бы хоть знал тогда о депрессиях и их симптомах. Желаю скорейшего возвращения нормального аппетита.

Здраствуйте всем! Вижу я не одна страдаю. У меня после родов началась тошнота, тимнеет в глазах, нет апетита и тоже очень худею. Типерь я поняла из-за чего. Что бы кто-то узнал о моих бедах, здал бы меня в дурдом.

Всем привет! Наверно прозвучит банально, но ситуация один в один как у вас всех: любовь не ладится, на душе камень, а в горле жесткая таможня, которая ничего не пропускает. У меня такое не впервые, при росте 169 доходила до 45 кг, смотреть страшно было. За несколько лет добрала до 50, больше не получается, а так хочется хотя бы 53 кг набрать. Проходила обследование, но всё нормально оказалось, прописывали витамины группы В для повышения аппетита, но безрезультатно.
Говорят от хорошей жизни поправляются, так значит надо её налаживать. Нос кверху, улыбка на лице и пошла походкой от бедра. Реально действует. За неделю после расставания с МЧ познакомилась со столькими парнями, со сколькими не знакомилась за 6 лет совместной жизни. Мне было плохо, но я улыбалась. И смотрела вперед. Ведь жизнь на этом человеке не заканчивается. Сейчас повторение истории и с тем же МЧ, что хуже всего. Думаю какая я *****, что не учусь ни на чужих ошибках, ни на своих даже.
Милые девушки и мужчины, надо просто отпустить всё и не заниматься самобичеванием. Не думайте о своей половинке, думайте о себе! Отгоняйте мысли о нем! Знаю, что тяжело. Я ведь не только вас убеждаю сейчас, но и себя!
И ещё! Если место освобождается, то освобождается для чего-то или кого-то более лучшего, достойного! Надо это запомнить, поймать эту волну и идти с этим по жизни!
Удачи нам всем и желанных килограммов.
P.S. Во всём ищите плюсы!

а мне вообще нужен врач((я вешу 38кг.сейчас при росте 160, всю трясет, есть не могу. бока аш болят.а когдачто-то съедаю через силу,даже вырвать может(я вот хочу есть ли какие то клиник, платны, просто. мне не успокоительные не помогают не что, я как зомби, на работу ходить не могу.в кравате воляюсь и дже руку сложно поднять. все далаю из последних сил.а с какждым днем все хуже и хуже

Люди, от любого стресса избавляет вера в Бога. Убедитесь в этом в повседневной жизни. Бог оправдывает человека если человек умеет каяться! А то, что у нас бывают фобии или неправильное понятие жизни, стрессы, за это надо просить у Бога прощение и не допускать их ни под каким предлогом. Бог есть любовь, мир, радость, и утешение. Он приводит нас только к доброму, а сатана или дьявол хочет нас погубить. Молитесь Богу!

всю жизнь заедала стресс, а сейчас «на старости лет» пошла в автошколу и на фоне неудач там, перестала есть. с трудом сдала экзамен — думала — всё, пережила. нет, еще и инструктор экзаменационный ко мне прицепился, уверяет что я похожа на веру брежневу и он не может без меня жить. в итоге я опять голодаю. скоро точно буду вылитая вера — еще килограмм 8 потерять — и она. я сейчас 64, было 68 кг.

мучаюсь депрессией уже как год. у меня семья двое детей. муж любящий. нет аппетита. тошнота по утрам. у врача была всё нормально со здоровьем. валерьянка и всякие афобазолы не помогают. может что нибудь другое попить только не антидепрессант. подскажите пожалуйста

блин и у меня в последние пару дней проблема. с ВСД живу уже лет 10, то проходит, то опять возобновляется. сейчас,вот,опять началось. 2 дня хожу как пришибленная, есть не могу, тошнить начинает уже как только еду ко рту подношу. даже виноград еле впихнула. пить даже не лезит. сегодня весь день ещё в придачу ко всему слабость дикая, еле хожу. уже паника началась: что если это никогда не кончиться? что, если я больше не смогу радоваться жизни. ПОМОГИТЕЕ

Тоже самое. кто как избавляется от всего этого? Посоветуйте плиз. Только у меня причина не личная жизнь,а тупо фобии. изначально что я чем-то больна,и понеслось. аппетита нет недели две,по утрам тошнит. У кого схожие симптомы?

уже давно слежу за веткой и угнетает тот факт,что пока никто так и не написал как победить это состояние.К психологу обращался,деньги на ветер. скоро будет год как расстались,а я всё никак не могу прийти в себя и вернуться к нормальной жизни,из-за этого ещё и с работой проблемы(

Все очень знакомо.. Только в первую очередь от нас зависит и помощь психотерапевта,если уже не в моготу..у женщин многих последствия такие на почве похудения,что мама не горюй. в данной ситуации плохо,пройдёт время и когда все налаживается,некоторые не могут забеременеть,в моём случае спустя какое то время месячные через раз,потом и вовсе..не але. оказалось истощение яичников. после резкого похудания из за стресса сильного. а когда уже и жизнь наладилась,а детей не получается,теперь задумайтесь стоят те или иные ситуации вашего здоровья?

После родов пропал аппетит ничего не могу есть и не хочу. Уже сбросила 3 кг. Записалась к врачу в семейный доктор. А вы что посоветуете?

Люди, депрессия- это не просто плохое настроение, а болезнь! Что с болезнями надо делать? Правильно, лечить! Лекарства от депрессии достаточно, и ваш психиатр, именно психиатр индивидуально подберет вам по вашему состоянию, весу и т.д. Психиатрическая помошь в нашей стране бесплатна и даже полиса не надо. Не экспериментируйте, не лечитесь сами, что помогло одному, не факт, что поможет и другому. И, конечно, надо найти себе занятие, которое отвлечет вас от ваших тяжелых мыслей. Будьте здоровы все!

Девоньки,что делать-то?!Я уже в отчаянии.есть не могу,худею катастрафически.Думаю уже об онкологии.аппетит немного появляется к вечеру.Ложусь спать и думаю:я поела,завра утром наверное опять покушаю.Встаю,какой там,ничего не лезет.Такое состояние уже почти месяц.Потеряла 10кг.Выгляжу ужасно.как скелет.А была с формами,симпатичная.Грудь была пышная,сейчас как тряпочки.Всю колбасит,морозит.Я смотрю на людей как буд-то я нахожусь за стеной,все что-то делают,улыбаются,а я где-то за бортом.СОС!Завтра поеду на обследование!Боже,помоги мне!

охохо, все тоже самое, ходила к психиатору. не помогло. только неделю продержалась и все, самое страшное что организм вроде как требует пищу, а с точки зрения психологии и головы я считаю что не хочу, я чувствую, что желудок пустой, а голова мне говорит «Ну и что»А на счет стены это на самом деле так. у всех вроде все хорошо. замуж выходят/женяться, детей рожают, на работах клевых работают. а я как будто где то в параллели. и что шансов нет. иногда дорогу переходишь и думаешь «А может меня щас машина собьет,а?» тут же гонишь эту мысль, думаешь что это бред. а ведь она кажды раз возвращается. что делать. кто как может выходил из этй ситуации.

Ох! Сколько же нас -собратьев по несчастью. У меня та же проблема. Нет аппетита, тошнит. уже больше недели. Началось все с приступов мигрени. голова раскалывалась, тошнило, . и т.д. Пришлось принимать таблетки обезболивающие, потом для мозгового кровообращения. в общем, чувствую, что полный разлад случился. какой-то сбой. есть совсем не хочется. желудок кватает, т.к. пустой. начинаю есть, и как будто перегородка возникает. ничего на лезет, начинает тошнить. И вот теперь и слабость, головокружение добавилось. Голова также болит.
Лет 7 назад что-то подобное было. только гораздо легкой форме. бращалась к. психотерапевту. потом лечение антидепрессантом — азафен. вроде бы тогда помогло. Подумываю, опять полечиться.. азафеном
Всем желаю выздоровления. худеем или поправляемся. главное хорошее самочувствие.

Нас много. Стало легче от этой мысли.

Сейчас такое состояние. Есть не могу. А надо. У меня и так из-за стресса, резкого похудения и ослабления иммунитета нашли туберкулез(((А сейчас еще из-за мужа, который ушел, ни аппетита нет, ни настроения вообще.

Потеряла за последний месяц около 7 кг веса (с 63 до 56) на нервной почве. Сейчас полностью отсутствует аппетит, заставляю себя хоть что-то съедать. Еще очень неспокойный сон. Кто сталкивался с такой ситуацией и как победил? Заранее спасибо.

Вот и у меня два дня так.Втюрилась и не могу есть. А ведь у меня до этого уже проблемы были на нервной почве.Тоже не ела.Я очень впечатлительная и постоянно думаю о том, что меня волнует.Теперь о еде нет никакой речи, еле сырник на завтрак съела, вчера с трудом морковку по корейски и яичницу.Мандраж, тяжко.Думаю это одно на другое наложилось, до этого психовала из-за работы, но аппетит был, а теперь вуаля(((Про сон я вообще молчу.Это роскошь.Ну со сном уже давно, а вот аппетит опять потерять(((((Вот я влетела, девчонки

у меня муж с сыном в аварию попали,только мама осталась.ем вообще мало-раз в день сладкого чего-то вкусного,вредного и то через силу!в основном пью чай,кофе или ряженка-молоко.Очень одиноко,аж выть хочется..у меня депрессия.к психологу не пойду.Так уже месяц,у меня был лишний вес при росте 169 70 кг.За месяц скинула 15 кг.Боюсь если так дальше пойдет то не знаю..умру наверно.Еще боюсь тишины,сильно,до жути,темноты,жить одной,шарахаюсь от людей,боюсь выходить на улицу даже к психологу..но я думаю пойти а то в психушку отправят..сижу дома как в тюрьме,два телевизора включила на среднюю громкость не так страшно.

девчонки у меня такая ж фигня была. когда еще с бsвшим были, нервы трепал, 5 лет отношений из них 3 года ада, похудела с 54 до 42 кг! при росте 170, когда бросил ваще в больницу угодила. истощение было. есть не могла, пить, тоже тошнота и температура, мандраж какой-то был. все это поначалу. волосы выпадали.до сих пор пучками в ванне собираю. восстановить не получается. похудела ваще жесть была. все это заняло больше года. такое адское состояние. пила тока успокоительные. стресса такого нет больше. поправилась слегка. но на смену пришла затяжная депрессия. ем очень мало. и внутри неспокойно. я себя знаю, что у меня все от психо-состояния зависит. как жизнь наладится-поправлюсь.да тока уже 3 года в ***** и не видно света. из-за худобы лишние комплексы

Как я вас понимаю, насчет комплексов. от худобы. Рост 173 вес сейчас 50,5 и это я еще не развелась официально! Еще месяц ада в ожидании оф. развода и месяцы на «пережить». А ведь уже 31.

Здравствуйте! Мне 24. От меня ушел муж. Мне очень плохо. Думаю психическое растройство. Постоянно трусятся руки и ноги. Ночью плохо сплю и просыпаюсь от того, что сильно сжимаю зубы и руки. Отсутствует апетит.Частая тошнота и головокружения иногда рвота. Похудела.Головная боль вообще не проходит. Я не вижу смысла в своей жизни и не знаю что мне делать. Просто целый день лежу в постели и плачу. Что мне делать?К кому обращаться? Я так больше не могу.

Мой вес 47кг. Поправится не могу. При беременности набирала до 20кг, потом худею до своего веса..Родила двоих детей. Постоянно нервничаю по мелочам. Такой характер, что все должно быть по полочкам. все, как запланировала. Пытаюсь заставлять себя больше кушать, но вес стоит на месте..Хотя с мужем все отлично..доходы хорошие. Серьезных стресов нет.
Успокаительные не помагают..

Живу в постоянном стрессе, с перерывами в 2-3 дня уже почти 3 года, при росте 169 на данный момент вешу 45 кг, раньше стабильным весом было 53-55 кг, живу с парнем, но когда приезжаю навестить родителей домой в последнее время, тоо слышу, что я стала похожа на скелета, вся высохла, причем слышу это не только от родителей, появилось много проблем, кожа на руках слезает, в прямом смысле этого слова, сначала появляются пупырышки, которые неимоверно чешутся, а потом это все превращается в гнойные раны, аж мясо видно, ходила ко врачу, сказали, что это все на нервной почве, прописали мазь и таблетки, теперь при малейших волнениях появляются эти волдыри, без мази вообще жить не могу, аппетита тоже нету, ем 1 раз в день и то не всегда, бывают дни, когда нормально кушаю, но их значительно меньше, так же появились проблемы с сердцем, не знаю, когда это все закончится, но и поделать ничего не могу, не получается..

В что за збори успокоитель?

За неделю потеряла 4 кг веса и объем с 44 до 40-42 размера. На нервах есть не могла совсем, только пила и курила по пачке в день. Сейчас пью успокоительный сбор, аппетит вернулся, вес вроде тоже, а объемы нет:))

У меня трое детей,после родов начала худеть,да и еще на нервной почве теперь не могу поправиться,мой вес сейчас 47 кг,хотя обычный вес был всегда не менее 50классы с нормальным был 55-58 кг,хочу поправиться хотя бы на 5 кг,как это сделать!?

Народ! Очнитесь! Жизнь одна! И она ПРЕКРАСНА. ПОЙМИТЕ ЭТО НАКОНЕЦ И ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВЫМИ МОМЕНТАМИ. у самой была хандра-мандра после потери хорошей работы, так же пропал аппетит.
Но ты — человек, ты и сильный и смелый! если сам не возьмешь себя в руки — ни один медик не способен это сделать! Медик может назначить лекарство, а лечишься ты сам. И все зависит только от тебя, чувак!

У меня вообще ситуация такая: я раньше заедала стресс! Всегда была полной, боролась с лишними кг (правильное питание, спорт), бывало, курила, чтобы похудеть. Но если доходило дело до запрещенных продуктов, то все, тушите свет. Я дико срывалась, плакала и ела, мне нравилось есть, было вкусно, но состояние никчемности и набранные стремительно килограммы делали еще хуже в два раза!
Потом я начала работать с собой на психологическом уровне. Решила завязать с диетами и похудением. Потом выяснила, что лишний вес — это причина заедания стрессов, стеснительности и проблем.
Только вот теперь другая фигня — я не ем, когда стресс и получаю удовольствие от саморазрушения себя, понимаете? То есть, мне нравится мысль, что я скину вес после душевных проблем. Однако я плачу за это головной болью, чувством жжения в желудке, отсутствием работоспособности. А ведь у меня учеба, некогда прохлаждаться. Есть отказываюсь, потому что знаю, что переедания проблем не решат+сверху прибавят кг.
Есть внутри меня такие душевные переживания, которые я пыталась решить сама много раз, но так и не смогла до сих пор. Я верю, что смогу, потому что это дурацкое неописуемое состояние отнимает всю энергию и работоспособность.
Эх, но сейчас я попью воды, чтобы не чувствовать неприятное жжение в желудке. А есть я не хочу, абсолютно.

Как же всё похоже! Не зря говорят «Расставание — аленькая смерть». Когда он подал на развод и ушёл, у меня началась эта самая маленькая смерть. Очень сильно похудела, незнаю чем заполнить этот вакуум, который образовался в моей жизни после его ухода. Мозг свербит одна мысль — он не со мной, он не вернётся. И всё. Ни дети, ни работа не могут вернуть меня к нормальному образу жизни. А главное — не могу есть. На время восстановилась, а после официального развода всё вернулось с новой силой. Что делать?

И я на 7 кг похудела на фоне проблем с мужем. Вернуть их не хочу, но аппетита и так нет. И периодически рвота после еды. А есть ведь надо- организм совсем слабый стал. И сна практически нет. Зачем мы, женщины, так себя доводим? Представьте, что у мужика аппетит пропал из- за проблем в женой. Сложно, правда?

Вот и я тоже мучаюсь. 2 года после расставания пыталась вернуть отношения и были качели то нормально, миримся, то он опять не хочет. Я то ем то опять нет и 2 года на стрессе, потом осознала что все, иначе просто умру и доведу себя и решила поставить точку. Вот сейчас 5 месяц страдаю сильно, всд обострилась, шум в ушах ежедневный, то ем то тошнит чуть рвать не тянет. И так какой месяц подряд! хочу пойти к психологу, тк пропито много транквилизаторов и все бестолку,легчает на какое-то время, потом опять тревога что его нет и все заново. 5 лет отношений было! он меня очень сильно любил, а потом просто ушел и все из-за ссор постоянных. Мне так плохо,тело болит, слабость, иммунитета нет, заставляю себя жить. Боюсь просыпаться от того что опять то есть не могу то нервяк и тревога начнуться. Нервная система истощена, лазию по сайтам знакомств и от всех воротит. Это же опять надо привыкать и душой и телом! Жуть! А чувства были сильные но ничего уже не вернуть сто процентов он закрыл дверь и уже нашел другую. Появится ли любовь снова? Или я быстрее умру? Боюсь что третий год нервов если так сказывается что все тело болит то в груди то тошнит то шум в ушах что что-то серьезное себе заработаю. Замкнутый круг, что делать? Привязанность жуткая, я оч эмоциональная и сильно привязываюсь душой. Как взять себя в руки? таблетки пью горстями и угасаю.

Таже самая история,из за нервотрепных отношений за 3 года испортила весь организм, с ростом 164 вешу 45 а при стрессах меньше,но вроде добираю потом опять до 45,постоянная тревога,вроде уже все более менее нормально,но не могу перестать нервничать,есть не охото,тошнота,пытаюсь насильно,но все равно,живу на пустырьнике и то эффект очень временный,на пару часов,посоветуйте что нибудь?

источник

Па первый взгляд кажется, что стресс и депрессия вызывают нарушения только нервной системы. Любое нервное расстройство провоцирует сбой работы всех систем организма, вегетативной нервной системы.

• У 55% пропадает аппетит, пища кажется менее вкусной.
• У 30% эмоциональное расстройство провоцирует функциональные расстройства кишечника и пищеварения.
• У 10% неприятные мысли о жизненных проблемах отвлекают от приема пищи.
• У менее 5% появляется тошнота или рвота на нервной почве.

Отсутствие аппетита может обернуться нежелательными последствиями при стрессе, который и так негативно воздействует на организм.

Что же делать, если человек пережил психическое расстройство и отказывается есть? Расскажем в статье.

1. Любое расстройство провоцирует нервное истощение, эмоциональную перегрузку, переутомление.
2. При стрессе страдает вегетативная нервная система, которая контролирует работу внутренних органов.
3. Невроз и депрессия являются провоцирующим фактором общего напряжения, спазма органов желудочно-кишечного тракта, что проявляется потерей аппетита и измененным восприятием вкуса пищи.
4. Будучи подверженным постоянному стрессу, обмен веществ и секреция гормонов изменяется.
5. Низкий уровень лептина и эстрогена, резкие перепады кортизола на фоне стресса - одна из главных причин нервной потери аппетита.

Без лечения риск быстрой потери веса и нервного истощения очень велик.

• Длительное отсутствие аппетита может обернуться нарушением сна, бессонницей.
• Частое осложнение нервной потери веса у женщин - нарушение менструального цикла.
• В детском и подростковом возрасте велик риск авитаминоза, резкого снижения иммунитета, нарушения формирования костно-мышечного аппарата, подверженности простудными и вирусными заболеваниями.
• Опасное последствие невроза и депрессии - нервная анорексия с быстрой потерей веса до истощения.
• Сопровождается потеря аппетита головной болью, выраженной сонливостью и слабостью, болями в мышцах, аритмией, мышечными спазмами, нарушением перистальтики кишечника.

При любом нервном расстройстве питание – важный фактор для поддержания функций организма.

Аппетит регулирует функцию поступления в организм питательных веществ, белков, жиров и углеводов. Центр голода и насыщения расположен в гипоталамусе. Если уровень глюкозы в крови снижается, поступает сигнал о необходимости принять пищу и повысить энергетический баланс.

При несбалансированном питании и привычке перекусывать сладостями в организм не поступает необходимое количество питательных веществ.

Восстановить пищевое расстройство удастся соблюдая три простых правила:

1. Питаться следует не менее трех раз в сутки.
2. В питании нужно придерживаться формулы 50% углеводов, 25% белков и 25% жиров.
3. Сладости употребляйте в небольших количествах (до 100 г) как перекус между основными приемами пищи, и никогда не употреблять на голодный желудок.

Причиной плохого сна и аппетита, усталости и недомогания может быть нехватка аминокислот. Для человека незаменимой является аминокислота триптофан, которая участвует в регуляции синтеза витамина В3 и аппетита. Восполнить недостаток можно определенными продуктами:

• Соевые и бобовые, чечевица, нута, горох.
• Молочные продукты, йогурт, молоко, ряженка, кефир.
• Все орехи содержат триптофан. Достаточно употреблять в сутки до 50 г миндаля, грецких орехов, кешью, лесного ореха.
• Грибы и сухофрукты, финики, изюм, инжир.
• Мясо и рыба, особенно морская.

Незаменимые витамины в пище:

• Грецкие орехи содержат достаточное количество витамина В1, В5 и В6.
• Бананы богаты витамином С и В5-6.
• Миндаль, кешью являются источником целого комплекса группы В- В1,В2,В3,В5,В6,В9.
• Авокадо и овес богаты витаминами В1, В5 и В6.
• Спирулина, шпинат, спаржа и тыква богаты витаминами В12 и В6.

В организме цинк принимает участие не только в обмене белков, жиров, углеводов и ферментов, но и способствует половому развитию, функционированию иммунной системы и работе поджелудочной железы с синтезом инсулина.

Восполнить недостаток цинка можно такими продуктами:

• Ячневой и гречневой крупой;
• нежирным мясом индейки, кролика и утки;
• горохом фасолью и нутом;
• нежирным сыром и творогом;
• кедровыми орехами, арахисом.

В первую очередь, необходимо убедиться в причине пищевого расстройства, так как методы лечения психоэмоционального нарушения крайне отличаются от терапии соматических болезней.

Восстанавливают аппетит при синдроме нервной анорексии, депрессии и неврозе.

Опосредованно влияют на аппетит и улучшают психоэмоциональное состояние.

Регулируют обмен веществ и повышают тонус.

Участвует в метаболических процессах и восстанавливает обмен жиров, белков, и углеводов, тем самым регулируя пищевое поведение и аппетит.

Регулярное питание не только обогащает организм необходимыми питательными веществами, но и задает ритм функционирования всем органам пищеварения и обмена веществ. При этом важно питаться регулярно и сбалансировано, соблюдая норму поступления белков, жиров и углеводов.

Оптимально четырех- или пятиразовое питание.

• Завтрак должен быть в первые 2 часа после пробуждения, в соотношении 2:1 углеводной и белковой пищи.
• Первый перекус может быть в перерыве между завтраком и обедом. Подойдут фрукты, легкий салат, молочные продукты.

• Обед должен содержать не менее 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. Доля простых углеводов – мучного и сладкого, должна быть на треть меньше от количества сложных углеводов (каш, злаковых, бобовых).
• Оптимальный второй перекус – белковые продукты (яйца, творог), орехи, 1 фрукт на выбор, овощи в любом виде.
• Ужин должен быть легким, преимущественно белковым с достаточным количеством овощей, клетчатки. Углеводы перед сном не рекомендованы.

Некоторые продукты особенно повышают чувство голода и аппетит, и по праву могут заменить лекарственные препараты.

1. Маринады, соленья, консервированные и малосольные огурцы и помидоры.
2. Специи на основе трав – базилика, кинзы, укропа, красного перца паприки и чили.
3. Молотый черный и белый перец.
4. Хрен, горчица, имбирь и васаби.
5. Свежие кислые ягоды или морсы из клюквы, брусники, лимонный и гранатовый сок.

Однако если есть заболевание желудка, гастрит или язвенная болезнь - стимулировать аппетит перченой, соленой и кислой пищей запрещено. Это может спровоцировать воспаление слизистой желудка и обострения основного заболевания.

Во время постоянного, затяжного стресса надпочечники повышают выброс гормона – кортизол. Чем больше этого вещества в организме человека, тем больше он хочет кушать. Когда же человек находится во внезапной стрессовой ситуации (опасность для жизни, сильная боль), тогда в плазму выбрасывается большая концентрация другого гормона – адреналина, который, наоборот, отбивает аппетит у человека.

Быстрое похудание во время нервного истощения – плохой признак и может привести к анорексии. Чтобы предотвратить это следует уменьшить вашу нормальную порцию, ни в коем случае не «пихать» еду в себя насильно, однако кушать регулярно легкую пищу: суп, бульон, фрукты, овощи. Поддержать организм можно успокоительными или антидепрессантами. Также помогают прогулки на свежем воздухе и солнечный свет – витамин Д. Через два-три месяца должен вернуться аппетит.

Во время стресса в кровь выбрасываются гормоны адреналин и норадреналин. В результате усиливается обмен веществ, а соединение жирных кислот наоборот снижается. Норадреналин также ответственен за артериальное давление, которое на нервной почве повышается, заставляя более активно работать системы в организме, и поэтому питательные элементы расходуются быстрее. В итоге человек худеет.

Пропадает аппетит по следующим причинам:
Это может быть реакцией организма на нервное переутомление и стресс, когда в кровь попадает больше адреналина, ускоряя тем самым метаболизм, поэтому человек теряет аппетит и худеет;
Снижаться аппетит может от уменьшения потребностей организма в калориях из-за пожилого возраста, жары на улице, недостаточно активного образа жизни;
Также не хочется кушать во время болезней ОРВИ, гриппах, других заболеваний.

Сильное потрясение или частые стрессовые ситуации приводят к большему расходу калорий организмом. Нервозы негативно влияют на обмен веществ. Стрессы вызывают спазмы ЖКТ, которые препятствуют нормальному пищеварению и уменьшает аппетит. Поэтому человеку не хочется есть, любая еда вызывает рвотный рефлекс и, таким образом, человек стремительно теряет вес.

Во время нервных стрессов организм спасается выбросом гормонов адреналина и норадреналина в кровь. Все системы начинают функционировать быстрее, израсходуется больше энергии, усиливается метаболизм. Так как организм не привык к такому темпу работы, его пищеварительные функции нарушаются, уменьшается аппетит, и в результате человек худеет.

Нервная анорексия определяется навязчивой идеей похудеть и отказом от принятия пищи. Для лечения заболевания врач определяет персональную диету, с учетом недостающего количества питательных веществ. Также больному приписывают препараты, поддерживающие организм человека в целом: витамины, если хрупкие кости, гормоны от аменореи, антидепрессанты. С самого начала с больным работают психологи.

После операции организм израсходует свою энергию и у него не хватает сил на нормализацию работы пищеварительной системы, нарушается метаболизм. Часто человек теряет аппетит после принятия антибиотиков, которые приписывают после операции. Эти препараты нарушают микрофлору кишечника. Чтобы вернуть желание кушать, врач составляет персональное меню и рацион для больного. Для возбуждения аппетита прописывают разные отвары из трав. Умеренные физические нагрузки и прогулки на улице восстанавливают нормальный обмен веществ и возвращают аппетит.

Психогенная утрата аппетита связана с психологическими проблемами человека, которые приводят к заболеванию – анорексия. Эта болезнь больше распространяется среди молодых девушек и подростков, которые думают, что они слишком толстые. Утрата аппетита на нервной почве приводит к излишней потере веса за короткое время.

Стрессовая ситуация заставляет организм включить в работу все системы. Сигнал тревоги передается нервным окончаниям, и органы, защищаясь, пробуют освободиться от лишнего – отсюда возникает рвотный рефлекс. В целом, когда пройдет стрессовая ситуация, тогда и пройдет недомогание. Этому помогут дыхательные упражнения на успокоение нервной системы, также легкие физические упражнения заставят перенаправить гормоны на работу мышц. Прием седативных препаратов и напитки из отваров трав успокоят нервы.

Постоянный продолжительный стресс заставляет организм выбрасывать в плазму гормон кортизол, который увеличивает аппетит. Сонливость по своей природе возникает тогда, когда мозг нуждается в кислороде, а организм его не выделяет. Стресс приводит к спазмам мышц и сосудов, что вызывает напряжение, и оно не пропускает кровь к головному мозгу. Часто в стрессовых ситуациях снижается артериальное давление, которое тоже вызывает сон.

Потеря аппетита может быть не единственным проявлением эмоционального перенапряжения и стресса. Чтобы не допустить нервного истощения и анорексии при депрессивном состоянии, прибегать к методам повышения аппетита без рекомендаций врача не стоит. В настоящее время опытный психоневролог без труда выявит причины плохого аппетита, и назначит наиболее подходящее лечение и средства, которые не причинит вреда организму.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

источник

Однако у невротических больных, у тех, кто страдает от так называемой ВСД (вегето-сосудистой дистонии), мается от тревоги и впадает панику, может развиваться хроническое снижение аппетита.

И это состояние часто пугает невротиков, так как они уверены, что оно указывает на какие-то серьезные проблемы со здоровьем.

Симптомы нервного нежелания вкушать пищу – это:

• отсутствие чувство голода;
• отвращение к пище (в том числе и любимой);
• тошнота после еды, которая никак не хотела «залазить» в организм.

Симптомы потери аппетита при ВСД и других видах невроза могут быть постоянными, а могут приходить лишь иногда. Причем их возникновение не обязательно должно быть связано с какой-то четко очерченной стрессовой ситуацией.

Потея аппетита может быть приурочена ко времени суток или дням недели. А может быть фактически постоянной.

Отвращение к пище может быть крайне сильным, а может выражаться лишь в легком неудовольствии от трапезы.

Очень часто нервная потеря аппетита сочетается с другой невротической симптоматикой, прежде всего той, что затрагивает работу ЖКТ. Это могут быть нервная тошнота, диарея, боли в желудке и т.д.

В качестве одной из основных причин устойчивого снижения аппетита на фоне невроза часто называют нарушение баланса серотонина в организме, одной из функций которого является регуляция пищевого поведения.

На самом деле, помимо серотонина одновременно в развитии тревоги и в возникновении чувства голода принимает участие значительно больше гормонов и нейротрансмиттеров. Именно поэтому волнение всегда затрагивает пищевое поведение человека. И это нормально.

Торможение работы парасимпатической нервной системы

Классической невротической симптоматикой являются:

Понятно, что на фоне такой симптоматики аппетит будет снижен.

Это – основная причина хронической потери аппетита при ВСД, тревожно-фобических состояниях, паниках.

Все люди, страдающие ВСД, уверены в том, что они больны. А потому они скрупулёзно оценивают свое физическое состояние. Постоянно прислушиваются к себе, отмечая новые признаки болезни.

Курируют они и свое желание есть. Или нежелание это делать.

Абсолютно у любого совершенно здорового человека может время от времени пропадать аппетит. Однако такой человек этого просто не замечает, не делает из этого проблему.

Другой дело невротик с ВСД. Он размышляет приблизительно так:

Что-то мне не хочется есть, хотя уже 14.00, а я и утром ничего не ел. Чтобы это означало? Надо почитать про это. Ааааа! Онкология, неврологические расстройства, инфекции… Вот! Я так и знал, что умираю.

Далее после такой фиксации своего симптома и выяснения того, что он указывает на неизлечимые заболевания, невротический пациент думает уже только о том, что он не хочет есть. И на фоне подобной фиксации на симптоме, этот симптом усиливается.

Масла в огонь при этом добавляют другие физические симптомы тревоги (понос, тошнота и т.д.), а также психогенный упадок сил, который является неизменным спутником большинства невротических больных. И который легко убеждает их в том, что они серьезно больны.

Прежде всего, необходимо нормально питаться. Даже через не могу.

Есть здоровую натуральную пищу, приготовленную в домашних условиях. Желательно в строго определение время (по часам).

Для усиления аппетита в еду надо добавлять такие специи, как:

• кинзу и кориандр;
• корицу;
• фенхель;
• имбирь;
• кумин (зира);
• мяту;
• черный перец.

Хорошо вводить в рацион питания различные горечи. Например, грейпфруты, растворимый цикорий, черный натуральный кофе.

Показаны ферментированные продукты питания. Отлично поднимает аппетит квашеная капуста.

Чтобы полностью избавиться от ВСД и других невротических расстройств, необходимо проделать огромную работу над собой. Желательно с помощью профессионального психотерапевта. На это может уйти ни один год.

Однако повысить аппетит можно и быстрее. Для этого надо перестать думать о том, что его нет. Прекратить отслеживать урчание в животе или его отсутствие. Отказаться от мыслей о том, тошнит или нет, хочется есть или нет.

Безусловно, никто не отрицает, что хроническое снижение аппетита бывает не только на нервной почве, но и возникает в силу тяжелых соматических патологий.

Поэтому если вы не так молоды и никогда не замечали за собой склонности к паникам, необоснованным волнениям и тревогам, и вам никогда не ставили диагноз «ВСД», то потеря аппетита – это повод для обращения к врачу.

Анорексия в переводе с греческого означает «нет аппетита» и представляет собой заболевание, которое характеризуется нарушением функции пищеварительного тракта и головного мозга, что проявляется отказом от пищи вследствие полной потери аппетита.

Специфические особенности заболевания делают патологию очень опасной. Много летальных исходов, вызванных сердечной недостаточностью на фоне нервной анорексии.

Среди анорексиков большинство составляют девушки и подростки, которые увлеклись диетами и похудением. Как алкоголизм и наркомания, наличие анорексии никогда не признается человеком, страдающим от нее.

Классификация потери аппетита. Состояния, приводящие к анорексии

Потеря аппетита разделяется по механизму появления:

• Нейродинамическая анорексия – угнетение нервного центра коры головного мозга, который отвечает за аппетит, сильными раздражителями, например сильной болью.
• Нервная анорексия – отказ от приема пищи на фоне шизофрении, депрессий, синдрома навязчивых состояний, большого желания похудеть.
• Невротическая анорексия – на фоне негативных эмоций происходит перевозбуждение коры головного мозга.

Наиболее часто встречается нервная анорексия на фоне депрессивных и психиатрических состояний, ведь эти состояния являются факторами риска возникновения анорексии.

Нервная анорексия. Проявления нервной анорексии

Для симптомов нервной анорексии характерно изменение в самочувствии, внешнем виде, поведении и в психологическом ощущении человека. Рассмотрим категории проявлений нервной анорексии.

Изменения в поведении человека с нервной анорексией относительно пищи:

• Присутствует навязчивое мнение касательно лишнего веса или полноты.
• Человек регулярно отказывается от пищи и мотивирует это тем, что он недавно поел или не хочет кушать. При приеме пищи пациент ограничивает себя в количестве.
• Прием пищи превращается в некий ритуал, перед которым человек тщательно сервирует стол, пища на столе в очень маленьких количествах, все нарезано маленькими кусочками. Пища тщательно пережевывается или, наоборот, глотается не пережеванная вообще.
• Люди с анорексией всячески избегают мероприятий, где запланирован прием пищи.
• Дискомфортные ощущения после еды.
• Фокусировка на похудение, навязчивые идеи по поводу калорий, сильное и навязчивое желание похудеть при нормальном весе.

Признаки со стороны поведения человека с нервной анорексией:

• Избегание общества, уединение.
• Большое желание физических нагрузок и сильное расстройство при невозможности регулярного осуществления нагрузок.
• Одежду такие люди выбирают просторную и широкую, бесформенную, с целью скрыть свой, якобы лишний, вес.
• Неспособность к гибкости мышления, фанатичность, агрессивность в отстаивании своих убеждений.

Психическое состояние человека с нервной анорексией:

• Чувство потери контроля над своей жизнью, неспособны к активным действиям.
• Нарушение сна, психическая нестойкость поведения.
• Депрессия, апатия к происходящему, зацикленность на проблемах, недовольство своими делами и внешностью.
• Не считает себя больным и отказывается принимать пищу.

Физиологические проявления при наличии нервной анорексии:

• Слабость, головокружение, частые обморочные состояния.
• Масса тела ниже нормальных значений на 30% и более, исходя из возраста и роста.
• Нарушения менструального цикла у женщин, аменорея, нарушение сексуальной активности.
• Постоянная зябкость и чувство холода из-за нарушения кровообращения.
• Наличие тонких и мягких пушковых волос на теле.

При длительно существующей нервной анорексии человек теряет свое здоровье и ухудшает внешность. Наступает дистрофия, а потом кахексия, которая характеризует истощение организма. Наблюдается брадикардия, гипотония, бледность. Кожа становится сухой, теряет эластичность, волосы выпадают. Мышцы со временем атрофируются, внутренние органы испытывают дистрофические измененийя.

Что важно в лечении нервной анорексии?

Пограничные состояния физического здоровья при нервной анорексии лечатся в отделении интенсивной терапии. А вот чтобы больше не допустить такого состояния у человека, нужна психологическая помощь. Но перед тем как приступить к психотерапии, больного нужно убедить в том, что он болен и ему нужно лечение. Без осознания всей ситуации пациентом лечение невозможно.

Как правило, курс психотерапии занимает около 3 месяцев, при котором пациент набирает вес. К сожалению, случаев рецидивов нервной анорексии очень много. Это опять же зависит от психологического настроя человека. Поэтому рядом с человеком, который лечится или прошел курс лечения, должен быть близкий человек, который будет опорой и поддержкой для него.

медицина в Украине и в мире

серьезные исследования и просто интересные факты

медицина с точки зрения врача и пациента

задайте вопрос доктору

Если у вас сложный случай - узнайте мнение нескольких врачей

аптеки, клиники, лаборатории анализов, санатории и пансионаты, медицинское страхование

обо всем, что касается здоровья и здравоохранения

вакансии для врачей и тех, чья профессия связана с медициной.

анатомия, медицинские термины, лекарства и болезни.

О чем говорит отсутствие аппетита, тошнота и слабость?

Для того, чтобы восполнять недостаток всех микроэлементов в организме, человек должен правильно и рационально питаться. В том случае, если нет аппетита, а сама еда вызывает отторжение и массу других неприятных ощущений, значит, человеку нужна помощь. Отсутствие аппетита может быть вызвано массой причин, включая не только болезни и патологии желудочно-кишечного тракта. Мало кто знает, но на нервной почве это тоже может приключиться. В каких ситуациях отсутствие аппетита сопровождается тошнотой и слабостью, узнаем далее.

Сочетание симптомов

Для того чтобы понять, в чем искать причину, следует разобрать специфику всех имеющихся симптомов:

1. Отсутствие аппетита – о том, что человеку не мешало бы подкрепиться, сигнализирует головной мозг, нейронные окончания которого посылают сигнал к органам пищеварения, заставляя человека думать о еде. В результате постепенно вырабатывается желудочный сок, а также увеличивается уровень инсулина в крови. Если аппетита нет, значит, головной мозг занят абсолютно другими, более важными на данный момент, делами. Также это может подкрепляться заболеваниями пищеварительного тракта, в результате прогрессирования которых, отсутствие аппетита возникает как естественная защитная реакция.
2. Тошнота – этот процесс также вполне физиологический, необходим для того, чтобы в критические ситуации освободить содержимое желудка. Этот признак крайне важен в диагностике, поскольку в сочетании с другими симптомами позволяет поставить более точный диагноз.
3. Слабость – это состояние известно всем, особенно тем людям, которые вынуждены много и усиленно работать. Человеку с особым трудом удается выполнять привычные действия, при этом чувствуя повышенную нагрузку и быструю утомляемость.

Тошнота, слабость и отсутствие аппетита, пожалуй, самые встречаемые симптомы, с которыми знаком и взрослый и ребенок. Какие же предпосылки могут оказывать влияние на возникновение подобной клинической картины?

Причины

Если систематизировать все возможные причины, способные вызывать слабость с тошнотой и полным отсутствием аппетита, то условно их можно разделит на две большие группы: патологические и непатологические.

Непатологические причины

Эти причины никак не связаны с наличием болезней. Они возникают в том случае, если на организм оказывает свое воздействие внешние патогенные факторы, или же происходят как естественный процесс. Главная их особенность заключается в следующем:

• симптомы длятся не более 4-5 дней, после чего проходят самостоятельно;
• не требуют врачебной помощи и приема медикаментов;
• не оказывают на организм побочных действий, угрожающих жизни;
• могут повторяться, но не чаще 1 раза в месяц;
• не вызывают острую потерю веса.

1. Менструация и предменструальный синдром – в ходе гормональной перестройки и подготовки к оплодотворению, организм женщины буквально подчинен действиям гормонов. Резкие скачки прогестерона и эстрогена, к которым организм подстраивается постепенно, может провоцировать и тошноту, и слабость, и потерю аппетита. Когда же цикл завершается и начинается новый, женщина также может ощущать головные боли и спазмы в животе, что является вполне естественным процессом, не требующим вмешательства.
2. Переедание, особенно в ночное время суток – когда в течение дня у человека не было возможности полноценно питаться, а приемы пищи сводились максимум к фаст-фуду, то придя домой, где ждет вкусный ужин, сложно себя контролировать. В результате, весь день органы ЖКТ не имели нагрузки, а под вечер, когда, собственно, организм и все его системы готовятся ко сну и замедляют свои процессы жизнеобеспечения, съеденная еда может стать причиной плохого сна. Употребление тяжелой пищи перед сном приводит к тому, что появляется тошнота, что говорит о неспособности поджелудочной железы вырабатывать нужное количество ферментов. Особенно остро симптоматика проявляется на утро, когда тошнота может продолжиться рвотой, что повлечет за собой слабость и отсутствие аппетита.
3. Длительное голодание – самовольный отказ от пищи, якобы в целях потери лишних килограммов, может стать причиной тошноты и слабости. Дело в том, что если в желудок длительное время не поступает пища, вырабатываемый секрет пагубно влияет на слизистые оболочки, вызывая раздражение. Иногда тошнота возникает сразу же после того, как человек испытывает сильное чувство голода. Отсутствие пищи снижает работоспособность, а также провоцирует слабость.
4. Синдром хронической усталости – наблюдается у людей, которые постоянно испытывают усталость и упадок сил. Такое состояние характерно для людей, которые работают без выходных, а количество часов работы больше, нежели отдыха. Трудоголизм похвален, но сказывается на здоровье. Отсутствие полноценного сна влияет на нервную систему и головной мозг, который может давать неправильные команды всему организму.

Патологические причины

Связаны с наличием заболевания в организме. Для устранения в большинстве случаев требуется медицинская помощь. В эту группу относят такие причины:

1. Дисбактериоз – это заболевание кишечника, при котором нарушается баланс полезных и патогенных микроорганизмов, участвующих в процессах пищеварения. Плохое пищеварение пагубно сказывается на всем организме, поскольку нет возможности получать из пищи все питательные вещества, которыми она богата.
2. Эндокринные заболевания – гормональный дисбаланс и недостаточность выработки определенных гормонов может провоцировать тошноту, иногда рвоту, после чего наступает слабость и отсутствие аппетита.
3. Хронические заболевания органов пищеварения, которые обострились – чаще всего такая симптоматика присуща гастриту, язве желудка и двенадцатиперстной кишке, а также гастродуодениту. Тошнота, слабость и отсутствие аппетита – это первые признаки того, что старые болезни требуют, чтобы на них обратили внимание и своевременно прошли профилактическое лечение.
4. Расстройства психики – если человек постоянно испытывает повышенную эмоциональную нагрузку и стрессы, при этом отсутствует отдых и поддержка близких людей, может наступить депрессия. Это психоэмоциональное состояние подразумевает безразличность ко всему происходящему вокруг, а также сопровождается отсутствием аппетита, тошнотой и общей слабостью.
5. Интоксикация – если в организме идет активная деятельность патогенных микроорганизмов, это провоцирует интоксикацию. Особенно часто такие процессы происходят в желудке и кишечнике, когда попадая извне, бактерии начинают активно «вживаться» в организм и брать из него все, что доступно. В таком случае, тошнота и потеря аппетита – это первичные признаки, указывающие на наличие патогенной микрофлоры.
6. Сердечно-сосудистые заболевания – подобная симптоматика знакома людям, страдающим хронической артериальной гипертензией, когда в организме повышено давление. Тошнота при этом может проявляться даже после еды, а слабость диктуется изношенностью сосудов.
7. Медикаментозная зависимость – если человек по своей воле или же по необходимости постоянно принимает медикаменты, желудочно-кишечный тракт получает колоссальную нагрузку, переваривая и усваивая химические соединения. В результате тошнота и отсутствие аппетита могут говорить о наличии гастрита и язвенной болезни, а также о патологиях поджелудочной железы.
8. Наличие онкологических заболеваний – когда человек имеет рак (неважно какого органа), и проводится химиотерапия, в организме сбиваются все процессы, в том числе и пищеварения. Снижается аппетит, на фоне которого появляется усталость и сонливость. Может проявляться тошнота и рвота, особенно после приема химиотерапевтических средств.
9. Наличие инфекции или вируса в организме – многие задумаются о том, почему, когда болеешь, есть вообще не хочется. Ответ очень прост. Дело в том, что в момент активной выработки лейкоцитарных клеток организм концентрирует все свои силы именно на этом процессе, позволяя больному поскорее выздороветь. Отсутствие аппетита в данном случае является оправданной мерой. Чрезмерное количество токсинов может провоцировать тошноту и слабость, устранение которых возможно только при поддержании достаточного водного баланса.

Также снижение и полное отсутствие аппетита, слабость и тошнота, присущи следующим категориям населения:

1. Наркоманы – длительный прием наркотических препаратов постепенно снижает чувствительность мозга и нервных клеток, что ведет к социальной деградации. При этом все процессы, происходящие в головном мозге, направлены только на одно: поиск дозы любой ценой.
2. Люди, которые курят – никотин убивает микроскопические клетки, находящиеся в желудке. Отсюда процесс расщепления пищи несколько усложняется. Плюс ко всему, насыщенный смолами табачный дым, способен влиять на кровеносную систему, провоцируя анемию.
3. Алкоголизм – злоупотребление спиртными напитками, которое производится систематически, приводит к нарушению процессов пищеварения, а также оказывает разрушительное действие на клетки поджелудочной железы и печени.
4. Токсикоз беременных – проявляется как защитная реакция организма. Вначале беременности гормональный фон перестраивается таким образом, чтобы все условия были благоприятными для развития плода, хотя сам организм всячески старается плод отторгнуть, воспринимая его как чужеродное вещество.

ТОП-5 причин

Среди самых редко встречающихся заболеваний, которые говорят о своем существовании, путем провоцирования тошноты, отсутствия аппетита и слабостью, выделяют:

1. Сахарный диабет – определяется нарушением обмена веществ в организме, а также усвояемостью глюкозы. Человек достаточно длительное время может не подозревать, что у него имеются проблемы с поджелудочной железой и гормональной системой. Патология может развиваться годами и десятилетиями, до тех пор, пока не примет острую форму с более опасной симптоматикой.
2. Невроз – расстройство психического равновесия, при котором человек, под воздействием внешних раздражителей, выходит из зоны комфорта. Тошнота при неврозах появляется ровно после того, как пропадает аппетит. Логично предположить, что если в организм не поступает еда, значит, нет энергии, и как результат проявляется слабость.
3. Патологии щитовидной железы – достаточно мелкие размеры этой железы могут вызывать большие проблемы для здоровья, когда ее деятельность становится неконтролируемой. Недостаток или переизбыток гормонов щитовидной железы провоцируют различные патологии и болезни, которые трудно поддаются коррекции и лечению.
4. Онкология – в 95% всех случае диагностирования рака приходится именно на случайное обследование. Человек может и не знать о своей проблеме, а привычные для всех тошнота по утрам, отсутствие аппетита и слабость будут списаны на повышенную утомляемость на работе.
5. Анорексия – это заболевание, связанное с психическим расстройством, является наиболее опасным для жизни. Длительный отказ от пищи играет злую шутку с человеком, впоследствии провоцируя полное отвращение к любой еде, даже если она вызывала ранее полный восторг. Резкая потеря веса всегда сопровождает головокружение и бессонница. Нарушаются абсолютно все процессы в организме, поэтому все имеющиеся силы направлены на поддержание жизненно важных процессов.

Когда нужна врачебная помощь?

Лишь 3% всех пациентов, которые отмечают постоянную тошноту, слабость и снижение аппетита, обращаются за помощью к врачам. Большинство же сознательных пациентов готовы отдавать тысячи за «таблетку от всех болезней», рекомендованную доброй тетей из аптеки.

Рассмотрим ряд ситуаций, когда врачебная помощь действительно крайне необходима:

1. Тошнота не проходит более 5 дней, усиливается после пробуждения и заканчивается рвотой.
2. Помимо общих симптомов появляются более конкретные проявления: боли в животе, горле, спине.
3. Увеличивается температура тела и не сбивается никакими медикаментами.
4. Присутствует острый приступ боли.
5. Появляются кровяные выделения.

Какие действия можно предпринять?

Если появившуюся тошноту, отсутствие аппетита и слабость можно сопоставить с предпосылками (переедание, отравление, ПМС), а общее состояние больного не вызывает опасения, можно прибегнуть к таким действиям, как:

1. Пить много воды, чистой минеральной.
2. Принять медикаменты с ферментами: Панкреатин, Мезим, Панкреазим, которые ускорят процесс пищеварения, а также помогут переварить все то, что организм не мог расщепить своими собственными силами.
3. Боли при ПМС и отсутствие аппетита можно ликвидировать клюквенным морсом, отваром из крапивы и ромашковым чаем.
4. Если же на лицо признаки инфекции или вируса, главная задача в данном случае заключается в поддержании водного баланса (чтобы не допустить обезвоживания и ускорить выведение токсинов из организма), а также приеме противовирусных и антибактериальных препаратов.

Конечно же, главная причина связана именно с неправильным питанием, поэтому снизить проявление неприятных симптомов и полностью убрать их можно при помощи таких рекомендаций:

1. Отказаться от фаст-фуда, питаться только здоровой едой.
2. Принимать пищу дробно, не за один прием, а за 5-6. Чем меньше порция, тем быстрее она перевариться и усвоиться в организме, не обременяя его.
3. Пить больше чистой минеральной воды, поскольку именно недостаток воды в организме провоцирует нарушение всех жизненно важных процессов на клеточном уровне.
4. Употреблять нежирные сорта мяса и свежие овощи.
5. Отказаться от голодания, даже если оно производится в лечебных целях. Только спорт и правильное рациональное питание способствует снижению веса.
6. Проходить ежегодное медицинское обследование, не игнорируя показания врачей.

Таким образом, неприятные симптомы тошноты и потери аппетита можно связать более чем с сотней болезней, разных по своей направленности. Этот факт указывает на то, что если самостоятельно симптоматика не проходит, а клиническая картина дополняется новыми проявлениями, значит нужно обязательно обратиться за помощью к врачу.

• тошнота
• слабость
• отсутствие аппетита
• запор
• запах изо рта

Если у вас есть хотя бы 2 из этих симптомов, то это свидетельствует о развивающемся гастрите или язве. Эти заболевания опасны развитием серьезный осложнений (пенетрация, желудочное кровотечение и т.д.), многие из которых могут привести к ЛЕТАЛЬНОМУ исходу. Лечение нужно начинать уже сейчас. Читайте статью о том, как женщина избавилась от этих симптомов победив их основную причину. Читать материал.

• тошнота
• запах изо рта
• изжога
• понос
• запор
• отрыжка
• повышенное газообразование (метеоризм)

Если у вас есть хотя бы 2 из этих симптомов, то это свидетельствует о развивающемся гастрите или язве. Эти заболевания опасны развитием серьезный осложнений (пенетрация, желудочное кровотечение и т.д.), многие из которых могут привести к ЛЕТАЛЬНОМУ исходу. Лечение нужно начинать уже сейчас. Читайте статью о том, как женщина избавилась от этих симптомов победив их основную причину натуральным методом. Читать материал.

При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов. Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, то вы должны соответствующим образом установить настройки вашего браузера или не использовать сайт.

Потеря аппетита на нервной почве: что делать

Па первый взгляд кажется, что стресс и депрессия вызывают нарушения только нервной системы. Любое нервное расстройство провоцирует сбой работы всех систем организма, вегетативной нервной системы.

• У 55% пропадает аппетит, пища кажется менее вкусной.
• У 30% эмоциональное расстройство провоцирует функциональные расстройства кишечника и пищеварения.
• У 10% неприятные мысли о жизненных проблемах отвлекают от приема пищи.
• У менее 5% появляется тошнота или рвота на нервной почве.

Отсутствие аппетита может обернуться нежелательными последствиями при стрессе, который и так негативно воздействует на организм.

Что же делать, если человек пережил психическое расстройство и отказывается есть? Расскажем в статье.

Почему при стрессе отсутствует аппетит

1. Любое расстройство провоцирует нервное истощение, эмоциональную перегрузку, переутомление.
2. При стрессе страдает вегетативная нервная система, которая контролирует работу внутренних органов.
3. Невроз и депрессия являются провоцирующим фактором общего напряжения, спазма органов желудочно-кишечного тракта, что проявляется потерей аппетита и измененным восприятием вкуса пищи.
4. Будучи подверженным постоянному стрессу, обмен веществ и секреция гормонов изменяется.
5. Низкий уровень лептина и эстрогена, резкие перепады кортизола на фоне стресса - одна из главных причин нервной потери аппетита.

Какие могут быть последствия

Без лечения риск быстрой потери веса и нервного истощения очень велик.

• Длительное отсутствие аппетита может обернуться нарушением сна, бессонницей.
• Частое осложнение нервной потери веса у женщин - нарушение менструального цикла.
• В детском и подростковом возрасте велик риск авитаминоза, резкого снижения иммунитета, нарушения формирования костно-мышечного аппарата, подверженности простудными и вирусными заболеваниями.
• Опасное последствие невроза и депрессии - нервная анорексия с быстрой потерей веса до истощения.
• Сопровождается потеря аппетита головной болью, выраженной сонливостью и слабостью, болями в мышцах, аритмией, мышечными спазмами, нарушением перистальтики кишечника.

При любом нервном расстройстве питание – важный фактор для поддержания функций организма.

Как восстановить пищевое расстройство

Аппетит регулирует функцию поступления в организм питательных веществ, белков, жиров и углеводов. Центр голода и насыщения расположен в гипоталамусе. Если уровень глюкозы в крови снижается, поступает сигнал о необходимости принять пищу и повысить энергетический баланс.

При несбалансированном питании и привычке перекусывать сладостями в организм не поступает необходимое количество питательных веществ.

Восстановить пищевое расстройство удастся соблюдая три простых правила:

1. Питаться следует не менее трех раз в сутки.
2. В питании нужно придерживаться формулы 50% углеводов, 25% белков и 25% жиров.
3. Сладости употребляйте в небольших количествах (до 100 г) как перекус между основными приемами пищи, и никогда не употреблять на голодный желудок.

Восполняем нехватку аминокислот

Причиной плохого сна и аппетита, усталости и недомогания может быть нехватка аминокислот. Для человека незаменимой является аминокислота триптофан, которая участвует в регуляции синтеза витамина В3 и аппетита. Восполнить недостаток можно определенными продуктами:

• Соевые и бобовые, чечевица, нута, горох.
• Молочные продукты, йогурт, молоко, ряженка, кефир.
• Все орехи содержат триптофан. Достаточно употреблять в сутки до 50 г миндаля, грецких орехов, кешью, лесного ореха.
• Грибы и сухофрукты, финики, изюм, инжир.
• Мясо и рыба, особенно морская.

Витамины группы В

Незаменимые витамины в пище:

• Грецкие орехи содержат достаточное количество витамина В1, В5 и В6.
• Бананы богаты витамином С и В5-6.
• Миндаль, кешью являются источником целого комплекса группы В- В1,В2,В3,В5,В6,В9.
• Авокадо и овес богаты витаминами В1, В5 и В6.
• Спирулина, шпинат, спаржа и тыква богаты витаминами В12 и В6.

Продукты богаты цинком

В организме цинк принимает участие не только в обмене белков, жиров, углеводов и ферментов, но и способствует половому развитию, функционированию иммунной системы и работе поджелудочной железы с синтезом инсулина.

Восполнить недостаток цинка можно такими продуктами:

• Ячневой и гречневой крупой;
• нежирным мясом индейки, кролика и утки;
• горохом фасолью и нутом;
• нежирным сыром и творогом;
• кедровыми орехами, арахисом.

Лекарства для повышения аппетита

В первую очередь, необходимо убедиться в причине пищевого расстройства, так как методы лечения психоэмоционального нарушения крайне отличаются от терапии соматических болезней.

Восстанавливают аппетит при синдроме нервной анорексии, депрессии и неврозе.

Опосредованно влияют на аппетит и улучшают психоэмоциональное состояние.

Регулируют обмен веществ и повышают тонус.

Участвует в метаболических процессах и восстанавливает обмен жиров, белков, и углеводов, тем самым регулируя пищевое поведение и аппетит.

Важность режима питания

Регулярное питание не только обогащает организм необходимыми питательными веществами, но и задает ритм функционирования всем органам пищеварения и обмена веществ. При этом важно питаться регулярно и сбалансировано, соблюдая норму поступления белков, жиров и углеводов.

Оптимально четырех- или пятиразовое питание.

• Завтрак должен быть в первые 2 часа после пробуждения, в соотношении 2:1 углеводной и белковой пищи.
• Первый перекус может быть в перерыве между завтраком и обедом. Подойдут фрукты, легкий салат, молочные продукты.

• Обед должен содержать не менее 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. Доля простых углеводов – мучного и сладкого, должна быть на треть меньше от количества сложных углеводов (каш, злаковых, бобовых).
• Оптимальный второй перекус – белковые продукты (яйца, творог), орехи, 1 фрукт на выбор, овощи в любом виде.
• Ужин должен быть легким, преимущественно белковым с достаточным количеством овощей, клетчатки. Углеводы перед сном не рекомендованы.

Стимуляторы аппетита - специи и приправы

Некоторые продукты особенно повышают чувство голода и аппетит, и по праву могут заменить лекарственные препараты.

1. Маринады, соленья, консервированные и малосольные огурцы и помидоры.
2. Специи на основе трав – базилика, кинзы, укропа, красного перца паприки и чили.
3. Молотый черный и белый перец.
4. Хрен, горчица, имбирь и васаби.
5. Свежие кислые ягоды или морсы из клюквы, брусники, лимонный и гранатовый сок.

Однако если есть заболевание желудка, гастрит или язвенная болезнь - стимулировать аппетит перченой, соленой и кислой пищей запрещено. Это может спровоцировать воспаление слизистой желудка и обострения основного заболевания.

Заключение

Потеря аппетита может быть не единственным проявлением эмоционального перенапряжения и стресса. Чтобы не допустить нервного истощения и анорексии при депрессивном состоянии, прибегать к методам повышения аппетита без рекомендаций врача не стоит. В настоящее время опытный психоневролог без труда выявит причины плохого аппетита, и назначит наиболее подходящее лечение и средства, которые не причинит вреда организму.

Потеря аппетита на нервной почве

Это может проявиться вследствие важных событий в жизни: переход на другую работу, потеря близких, болезненный разрыв отношений с любимым человеком.

Потеря аппетита происходит из-за отвлекающих факторов: в голову лезет всякая ерунда, человек испытывает чрезмерную и продолжительную нервозность, всё раздражает. Сон становится очень чутким и плохим. При обнаружении данных симптомов следует обратиться к врачу для того, чтобы он прописал наиболее подходящие лекарства.

Потеря аппетита на нервной почве происходит очень быстро, но аппетит возвращается, как только нервы приходят в порядок. Экстракт валерианы способен возвратить спокойствие, но его следует использовать с осторожностью. Валериана уменьшает возбудимость центральной нервной системы, но ее чрезмерное употребление приводит к притуплению внимания и снижению реакции. Следует принять во внимание, что данный продукт улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта.

Можно принимать капли, приобретенные в аптеке, либо приготовить настой таким образом: 1-2 чайные ложки сухого сырья залить стаканом горячей воды и кипятить одну минуту, затем настоять 30 минут и принимать 3-4 раза в день после еды по одной десертной ложке.

Итак, если аппетит пропал в результате стресса, то настойка валерианы успокоит нервы и будет благотворно влиять на работу желудочно-кишечного тракта. Когда человеком овладевают негативные эмоции, то стресс берет над ним контроль, это приводит к потере аппетита, снижению веса и, как следствие, ухудшению состояния ногтей, волос, кожи. Пропадает здоровый румянец, появляются темные круги под глазами, оттенок кожи становится землистым.

В результате выйти из данного состояния становится не так-то просто: от стресса и снижения веса страдают страдают многие системы организма. Если справиться с этим состоянием самостоятельно не получается, необходима в срочном порядке консультация врача-специалиста. А некоторые думают, как снизить аппетит вечером.

Одно из последствий стресса – проблема с весом. Причем некоторые страдают от набора излишних килограммов, а других настигает потеря аппетита и похудение до критической нормы. У части людей начинаются проблемы со здоровьем из-за ослабленного иммунитета в результате недоедания, они не могут поправиться даже на несколько грамм. Что говорят врачи, какие действия предпринимать в такой непростой ситуации?

Физиология похудения

Почему человек худеет при стрессе? Человек теряет калории даже при кратковременном сильном напряжении. Медики подсчитали, что в момент прыжка с парашюта организм тратит около 200 килокалорий и только через сутки после потрясения приходит в норму. Что же говорить о хроническом стрессе., ежедневные переживания еще более негативно сказываются на обмене веществ.

Психотерапевт Р. Гульд, специализирующийся на пищевых расстройствах, вывел закономерность. Стресс и похудение ведут к хронической усталости и депрессии. Потеря веса – сигнал организма, что нужно уменьшить накал переживаний. Гульд отмечает, что организм воспринимает стресс, как болезнь. Такое состояние для человека противоестественно. А природой устроено так, что во время заболевания нет необходимости усиленно питаться, поэтому пропадает аппетит - это реакция на нервные переживания.

Причины потери веса при нервном напряжении

Что происходит при стрессе? Человек не может расслабиться, его мучают мысли о проблемах, эмоции не дают сосредоточиться на важных вещах. Стресс часто сопровождается перенапряжением и спазмом мышц тела, в том числе мышц желудочно-кишечного тракта. По ощущениям многих, во время стресса мысли о еде отступают, поправиться в такой ситуации практически невозможно.

Что вызывает такую ситуацию, как потеря веса при стрессовых ситуациях? Основные причины в следующем:

1. Неустойчивость и слабость нервной системы приводит к пищевому расстройству на фоне нервных переживаний. Человек не может поправиться и испытывает постоянные переживания по этому поводу.
2. Наследственный фактор: один или несколько родственников страдали или имеют проблемы с питанием.
3. Частые болезни, ослабленная иммунная система. Если к этому добавляются эмоциональные переживания, то у человека пропадает аппетит. В тяжелых случаях после еды начинается рвота.
4. Астеническое телосложение. У человека узкая грудная клетка, плечи, худые руки и ноги, мышцы слаборазвиты. Обычно у астеников повышен обмен веществ, им сложно поправиться даже при регулярном питании. При стрессе астеники быстро худеют, после долгих переживаний им наиболее проблематично набрать вес.

Влияние стресса на апетит

Аппетит – это физиологическая реакция, которая обеспечивает набор питательных веществ. Потеря аппетита при стрессе самая главная причина снижения веса. При длительном отсутствии желания есть необходимо обратиться к врачу, так как организм после долгой голодовки использует весь накопленный запас полезных элементов и находится в состоянии истощения.

Депрессия, напряженная работа, ссоры, любые переживания способствуют изменению вкусовых пристрастий и могут снизить аппетит. Вот что пишут на форумах люди, страдающие от отсутствия аппетита:

«Я за три года потеряла восемь килограмм. Все началось с поступления в институт. Очень переживала из-за экзаменов, учеба давалась нелегко. Аппетит пропал, буквально заставляю себя есть. Чувствую себя плохо, начались проблемы с желудком, часто простужаюсь. Как мне набрать вес?» - Лена, 21 год

«Я потеряла уже 10 килограмм после развода с мужем, нет никакого желания питаться. Перед сном думаю о том, как завтра буду наконец есть, но утром мысли заняты переживаниями. Выгляжу как скелет, пропал стимул к жизни, аппетит отсутствует, мечтаю поправиться…» - Вика, 25 лет

Потеря аппетита на фоне переживаний происходит очень быстро, часто человек понимает, что что-то не в порядке, когда вес уже катастрофически уменьшился.

Последствия недоедания при стрессе

К чему же приводит потеря веса? Последствия сильного похудения на фоне стресса приводят к развитию болезней и истощения организма. Основные возможные проблемы:

1. Человек не может набрать вес, в результате масса тела становится критической.
2. Проблемы со сном. Как правило, мучает бессонница, присутствуют трудности с засыпанием, сон поверхностный.
3. Истощение приводит к вялости, головокружениям, сонливости.
4. У женщин нарушается менструальный цикл. В тяжелых случаях иногда менструация отсутствует несколько месяцев.
5. Из-за нехватки питательных элементов нарушаются функции опорно-двигательной системы.

Как набрать вес

Как же поправиться после истощения на фоне нервных переживаний? Ведь критическое похудение пагубно влияет на здоровье. Основная цель – устранить стрессовый фактор. Если самостоятельно это сделать не получается, то обязательно нужно посетить врача-психотерапевта. Только после посещения врача и устранения проблемы можно налаживать процесс питания.

Что еще можно сделать, чтобы набрать массу тела?

1. Основная рекомендация – здоровый сон. Если самостоятельно наладить сон не получается, то можно попробовать успокоительные средства на основе трав. Более сильные лекарства выписывает врач.
2. Не увлекайтесь кофе. Кофеин повышает кортизол – гормон стресса.
3. Питайтесь дробно и разнообразно. Прием пищи должен быть не реже пяти-шести раз в день.
4. Посетите эндокринолога и сдайте необходимые анализы.
5. Регулярно пропивайте витаминные комплексы. Некоторые витамины усиливают аппетит, с помощью них можно набрать вес.

Важно устранить стрессовый источник. С напряжением можно справиться с помощью йоги, отдыха на природе, включения в жизнь хобби. Повышайте стрессоустойчивость, проводите ревизию в жизни, старайтесь не обижаться по пустякам, ищите хорошие моменты и будьте здоровы!

Важное дополнение: при невозможности самостоятельно справиться с проблемой и набрать вес, нужно обязательно обращаться к врачу. Сильная потеря масса тела ведет к серьезным болезням.

Видео: психолог и гипнотерапевт Николай Никитенко «Бессоница, тревога и потеря веса»

Отсутствие аппетита на нервной почве

Наш организм по своему реагирует на хронический стресс, влияние которого сказывается на всех без исключения органах и системах, атакуя в первую очередь самые слабые места. Хронический стресс не только негативно сказывается на органах пищеварения и сердечно-сосудостой системе, но и отражается на нашем внешнем виде – провоцирует появление перхоти, выпадение волос, активизируется в организма вирус герпеса, серьезно поражается иммунная система, а следовательно одолевают простудные заболевания. От нервного напряжения страдает и наше пищевое поведение. У многих есть привычка «закусывать» стрессы, что нередко приводит к серьезной прибавке в весе, а другие, напротив страдают от потери аппетита при стрессе. Как избавиться от нервного напряжения и не довести потерю веса вплоть до критической нормы.

Причины потери веса при стрессе

Чтобы понять почему происходит потеря веса при стрессе, нужно разобраться в физиологии похудения. Учеными доказано, что даже при краткосрочном, но достаточно сильном нервном напряжении происходит потеря калорий. Так, сдавая экзамен студенты теряют около 200 килокалорий, что сравнимо с прыжком с парашютом. Тем не менее, через сутки организм восстанавливается, чего не происходит, если человек испытывает хронический стресс, когда нервное напряжение от переживаний влияет на обменные процессы в организме. Хронический стресс наш организм воспринимает, как заболевание, при котором потеря аппетита является ответной реакцией организма на нервное напряжение, которые в свою очередь вызывают хроническую усталость и депрессивные расстройства. Поэтому потеря аппетита при стрессе и потеря веса – «весточка» от организма, что пора снять нервное напряжение и вернуть вес и аппетит.

Так, почему именно хронический стресс является причиной потери веса? Испытывая каждодневный стресс, человеку трудно расслабиться, переключить свои мысли и эмоции на более важные дела, что нередко приводит в тонус гладкую мускулатуру, вызывается спазм мышц, включая гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта, что снижает потребность в еде.

Провоцируют потерю веса при хроническом стрессе следующие факторы:

1. Неустойчивая нервная система, о чем свидетельствует возникающее нервное напряжение по любому поводу, даже не имеющему существенное значение;
2. Отсутствие в семье культа еды или у одного из близких родственников, у которого были проблемы с изменением пищевого поведения;
3. Ослабленная иммунная система и частые заболевания, к которым присоединяется эмоциональное перенапряжение, провоцируют потерю аппетита при стрессе;
4. Значение играет и телосложение. Потерей аппетита при стрессе особенно страдают люди с астеническим телосложением (худые конечности, узкая грудная клетка, слаборазвитые мышцы). У астеников, как правило, повышенный обмен веществ, что мешает набору веса даже при регулярном питании, а в состоянии хронического стресса, ведущего к нервному напряжению потерять вес не составляет труда.

Чем грозит потеря веса

Чем грозит потеря веса? Потеря аппетита при стрессе может грозить серьезными последствиями, при которых вес тела может стать критическим, появляются нарушения сна, при которых бессонница встречается в различных проявлениях (трудности с засыпанием, прерывистый сон, поверхностный сон, раннее пробуждение). Истощение организма, вызванное потерей аппетита при стрессе, нередко приводит к частым головокружениям, вялости и сонливости, снижению концентрации внимания. У женщин истощение организма отражается и на гормональном фоне, сниженная выработка эстрогенов приводит к нарушению менструального цикла. Кроме того, недостаток полезных веществ, получаемых с пищей, серьезно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата, нарушая его физиологические функции.

Как вернуть свой вес и аппетит

Как вернуть свой вес и аппетит на фоне нервного напряжения и эмоциональных переживаний? Прежде всего нужно нейтрализовать стрессовый фактор, проанализировав его и найдя из него выход самостоятельно или при помощи психотерапевта, а также использования различных методов релаксации.

Кроме того, вернуть вес и аппетит поможет здоровый сон, восстановить который помогут седативные средства растительного происхождения, менее опасные, чем синтетические снотворные препараты, имеющие целый ряд побочных эффектов, вызывающие привыкание и зависимость. К травам, обладающим мягким седативным действием и усиливающим желчеотделение, что способствует повышению аппетита относятся валериана лекарственная, мята перечная, соплодия хмеля, мелисса лекарственная, зверобой продырявленный, трава пустырника, синюха голубая (действие выше, чем у валерианы в 10 раз), обеспечивающие не только успокоительный эффект и способствующие здоровому сну, но и нормализующие секрецию желез органов пищеварения.

Для удобства приема рекомендуются препараты, произведенные на основе этих лекарственных культур – Валериана П, Пустырник П, Зверобой П, биологически активный комплекс Нерво-Вит, в составе которого сбор лекарственных трав (синюха голубая, мелисса лекарственная, пустырник и валериана лекарственная). Применение именно этих инновационных растительных препаратов имеет особое значение и явное преимущество перед другими средствами на основе лекарственных трав, так как содержат «живое» растительное сырье, чего можно добиться только при применении криообработки, сохраняющей всю целительную силу «живой» природы. В состав рекомендуемых препаратов, произведенных по технологии «Секреты долголетия» , входит также витамин С, не только усиливающий действие биологически активных веществ лекарственных растений, но и нейтрализующий действие свободных радикалов, повышенное производство которых в организме происходит под влиянием стресса.

Витамин С повышает уровень стрессоустойчивости организма и стимулирует работу иммунной системы, что особенно важно для людей с пониженным иммунитетом.

Для улучшения качества сна можно принимать препараты, произведенные в форме драже по традиционной технологии, содержащие растительное сырье: Драже Валериана П, Драже Пустырник П, драже серии «Вечернее»: Драже Вечернее Плюс, Драже Вечернее Форте, Драже Вечернее ВХМ, включающие в составе сборы седативных лекарственных растений.

Чтобы вернуть вес и аппетит, нужно внимательнее относиться к питанию, которое должно быть организовано не менее 5-6 раз в сутки, при этом исключить напитки усиливающие выработку гормона стресса – кортизола (крепкий чай, кофе, алкоголь), заменив их на отвар плодов шиповника или боярышника, обладающих легким седативным действием и богатых витамином С или свежевыжатые фруктовые соки (предпочтительнее из цитрусовых).

Истощенному организму при потере аппетита от стресса требуется значительное количество питательных веществ, восполнить которое поможет витаминный комплекс Апитонус П, содержащий в своем составе апипродукты, представляющие собой кладезь всех полезных для жизнедеятельности человека веществ и антиоксидантный комплекс, восстанавливающий все восстановительно-окислительные реакции в организме.

Неустойчивая работа нервной системы и резкая потеря веса может быть связана с нарушением функции щитовидной железы, поэтому следует в обязательном порядке пройти обследование у эндокринолога и не забывать своевременно посещать врача, так как резкая потеря веса может указывать на развитие очень серьезных заболеваний.

Потеря аппетита

Потеря аппетита – клиническое проявление неспецифического характера, которое может выступать проявлением как определённого гастроэнтерологического заболевания, так и быть следствием некоторых физиологических факторов. В этом случае не исключается и психосоматика, что может говорить о потере аппетита на нервной почве. В любом случае методы устранения такого симптома должны избираться квалифицированным медицинским специалистом, после проведения необходимых лабораторно-инструментальных методов обследования. Самолечение недопустимо, в особенности, что касается детей.

Этиология

Плохой аппетит или его полное отсутствие может быть следствием как определённого заболевания, чаще всего гастроэнтерологического характера, так и физиологических факторов.

К заболеваниям, в клинической картине которых есть данный симптом, следует отнести:

• инфекционные поражения ЖКТ;
• гастрит, панкреатит, язвенное поражение желудка любой формы;
• гастроэнтерит;
• синдром раздражённого кишечника;
• анорексия;
• сахарный диабет и другие системные заболевания;
• частые пищевые отравления (в таком случае потеря аппетита может быть обусловлена не столько текущим патологическим процессом, сколько психосоматикой);
• заболевания эндокринного характера;
• патологические процессы в поджелудочной железе;
• цирроз печени;
• хроническая почечная недостаточность;
• гепатиты;
• пищевая аллергия;
• рак желудка и рак толстой кишки;
• целиакия;
• нарушенный обмен веществ;
• хронические расстройства желудочно-кишечного тракта;
• полная или частичная кишечная непроходимость.

Отдельно следует выделить этиологические факторы, которые также могут привести к снижению аппетита, но не являются заболеваниями:

• беременность, особенно на ранних сроках;
• прорезывание зубов у детей – в этом случае плохой аппетит может присутствовать от 3 месяцев до 3 лет;
• частые стрессы, практически постоянное нервное напряжение;
• физическая усталость.

Полное отсутствие аппетита может наблюдаться при расстройствах психологического характера, в частности при таких заболеваниях:

• сезонное аффективное расстройство;
• хронические депрессии;
• слабоумие;
• шизоаффективное расстройство.

Отсутствие аппетита при беременности на ранних сроках не всегда выступает признаком определённого заболевания - это может быть нормальная реакция организма на физиологические изменения и перестройку гормонального фона. Однако, если такое клиническое проявление наблюдается довольно долго и присутствует дополнительная симптоматика, нужно срочно обращаться к врачу. Подобное состояние у беременных женщин опасно не только для их здоровья, но и для развития плода.

Классификация

Различают такие типы потери аппетита:

• анорексия – полная потеря аппетита;
• частичное снижение;
• изменение вкусовых качеств.

Вне зависимости от того, какая форма имеет место, нужно обращаться к врачу за обследованием. Своевременная диагностика поможет устранить недуг своевременно или вовсе предотвратить его развитие.

Симптоматика

Если ухудшение аппетита у взрослого или ребёнка не обусловлено патологическим процессом в организме, то дополнительная клиническая картина будет отсутствовать. Симптоматика будет развиваться только при длительном голодании, что будет обусловлено отсутствием необходимых организму веществ для нормального функционирования.

При сахарном диабете плохой аппетит будет сопровождаться следующей клинической картиной:

• снижение веса, на фоне ухудшения или полного отсутствия аппетита;
• постоянная жажда;
• учащённое мочеиспускание;
• кожный зуд;
• головокружение, повышенная утомляемость;
• нарушение цикла сна;
• у женщин нарушение менструального цикла;
• у мужчин может развиваться импотенция;
• обострение уже имеющихся хронических недугов;
• зуд в области промежности;
• длительное излечение от инфекционных заболеваний;
• медленное заживление различных механических повреждений кожного покрова;
• онемение конечностей, отёчность;
• боль в области сердца, которая может распространяться на всю грудную клетку;
• у детей отмечается отсутствие прибавки в весе и росте, даже при условии достаточного потребления пищи.

Если причиной ухудшения аппетита стал гастрит и тому подобные заболевания, то возможно проявление такой клинической картины:

• боли в животе, их характер и локализация будут зависеть от первопричинного фактора;
• тошнота, которая часто сопровождается рвотой. В большинстве случаев рвотные позывы наблюдаются после употребления пищи. Могут содержать в себе примеси крови и желчи;
• нарушение частотности и консистенции стула – диарея, длительные запоры. В каловых массах может присутствовать непереваренная пища, кровь, слизь;
• слабость, пониженная работоспособность;
• изменение вкусовых качеств;
• неприятный привкус во рту;
• изжога, отрыжка с неприятным запахом;
• непроходимость пищи по кишечнику, поэтому человеку часто приходится её запивать;
• отвращение к еде, так как довольно часто приём пищи провоцирует новые приступы тошноты и рвоты;
• субфебрильная температура тела;
• повышенное потоотделение.

Следует понимать и то, что частые приступы рвоты и диареи приводят к обезвоживанию, что опасно для жизни и при отсутствии своевременной медицинской помощи может привести к летальному исходу.

Полная потеря аппетита может свидетельствовать о развитии анорексии, на нервной почве или обусловленной другими этиологическими факторами. В таком случае ухудшение аппетита будет сопровождаться следующей клинической картиной:

• низкое артериальное давление;
• слабость, утомляемость, апатичное состояние;
• пониженная температура тела, отчего больной может жаловаться на ощущение холода в руках и ногах;
• человека практически постоянно подташнивает;
• частые обмороки, головокружения;
• ломкость волос и ногтей, повышенная восприимчивость кожи к механическим воздействиям;
• отёчность ног и рук, даже при отсутствии физической активности или статической нагрузки;
• выпадение волос;
• нарушение стула – частые запоры могут сменяться приступами диареи;
• неприятный запах из ротовой полости;
• метеоризм;
• боль в животе;
• нарушение менструального цикла;
• снижение полового влечения;
• человек старается есть отдельно, постоянно стремится уменьшить свою порцию;
• патологическая боязнь поправиться, даже если для этого нет очевидных факторов;
• больной начинает носить мешковатую одежду, чтобы скрыть мнимую полноту.

Если у больного имеются в анамнезе хронические заболевания, то будет наблюдаться их обострение. Нужно понимать и то, что если адекватное лечение не будет начато своевременно, то начинается стадия развития кахексии, что характеризуется полным истощением организма и само по себе является необратимым патологическим процессом.

Снижение аппетита у пожилых людей может характеризоваться как возрастными изменениями, так и развитием деменции. В клинической картине такого недуга присутствует также ухудшение аппетита с последующим полным истощением. В преобладающем количестве случаев это приводит к летальному исходу.

Отсутствие аппетита у взрослого человека может быть обусловлено гепатитом, что будет характеризоваться такой симптоматикой:

• желтушность кожных покровов и склер;
• учащённое мочеиспускание, моча приобретает насыщенный тёмный цвет;
• расстройство функционирования желудочно-кишечного тракта;
• нестабильность менструального цикла;
• слабость, раздражительность;
• тяжесть в области правого подреберья;
• снижение работоспособности, апатия.

Подобная симптоматика может наблюдаться и при крайних стадиях развития недуга, что приводит к циррозу печени. В таком случае к общей клинической картине добавится резкая потеря массы тела.

Такое клиническое проявление, как отсутствие аппетита, может присутствовать при целиакии, что будет характеризоваться следующими дополнительными симптомами:

• приступы диареи, до 6 раз за сутки. Каловые массы могут быть чёрного цвета, что обусловлено примесью крови;
• вздутие живота, повышенный метеоризм;
• приступообразные боли в области пупка;
• тошнота со рвотой;
• слабость;
• сыпь по коже;
• повышенная восприимчивость к инфекциям, что будет характеризоваться частыми стоматитами, медленным заживлением ран;
• сухость кожных покровов, шелушение;
• нарушение менструального цикла у женщин, импотенция у мужчин;
• приступы мигрени, частые депрессии, нестабильное психоэмоциональное состояние человека.

В более редких случаях на фоне такой клинической картины может развиваться гепатит инфекционной этиологии.

При пищевой аллергии отсутствие аппетита будет носить симптоматический характер и по своей клинике будет практически идентично пищевому отравлению. В дополнение к этому может присутствовать сыпь по телу, зуд, повышенное слезотечение.

Вне зависимости от того, какая именно клиническая картина имеет место, если пропал аппетит, следует обращаться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением.

Диагностика

В этом случае требуется комплексная диагностика, которая может включать в себя следующие лабораторно-инструментальные методы исследования:

• общий анализ мочи и крови;
• анализ крови на гормоны;
• анализ крови на наличие аллергена и на сахар;
• развёрнутый биохимический анализ крови;
• УЗИ органов брюшной полости;
• печёночные пробы;
• диагностика щитовидной железы;
• тест на ВИЧ и ЗППП.

В зависимости от текущей симптоматики и собранного анамнеза программа диагностики может меняться. Установить точную причину того, почему пропадает аппетит, врач может только после проведения всех необходимых анализов.

Лечение

Для устранения первопричинного фактора могут использоваться как консервативные, так и радикальные методы лечения. В медикаментозную терапию могут включать такие препараты:

• противорвотные;
• для улучшения моторики желудка;
• высококалорийные питательные смеси (обязательно при отсутствии аппетита у пожилых или детей);
• антибиотики;
• сорбенты;
• спазмолитики;
• ингибиторы протонной помпы;
• противодиарейные.

Если первопричинным фактором является гастроэнтерологическое заболевание, то в лечение может включаться диетическое питание.

Не исключение применение народных средств для устранения данного клинического проявления. В этом случае можно использовать следующее:

• включение в рацион свежей зелени, так как она хорошо стимулирует аппетит;
• травяные отвары из мелиссы, ромашки, мяты перечной, пустырника.

Перед употреблением таких средств нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, так как на отдельные компоненты у человека может быть аллергия. Также некоторые компоненты противопоказаны во время беременности и в период кормления грудью.

Профилактика

Целенаправленных профилактических рекомендаций нет, так как это только клиническое проявление неспецифического характера, а не отдельный недуг. Нужно в целом придерживаться оптимального для организма режима употребления пищи и не заниматься самолечением. Также систематически нужно проходить профилактические осмотры у врачей, что поможет предотвратить недуг или начать его лечение своевременно.

Это может проявиться вследствие важных событий в жизни: переход на другую работу, потеря близких, болезненный разрыв отношений с любимым человеком.

Потеря аппетита происходит из-за отвлекающих факторов: в голову лезет всякая ерунда, человек испытывает чрезмерную и продолжительную нервозность, всё раздражает. Сон становится очень чутким и плохим. При обнаружении данных симптомов следует обратиться к врачу для того, чтобы он прописал наиболее подходящие лекарства.

Потеря аппетита на нервной почве происходит очень быстро, но аппетит возвращается, как только нервы приходят в порядок. Экстракт валерианы способен возвратить спокойствие, но его следует использовать с осторожностью. Валериана уменьшает возбудимость центральной нервной системы, но ее чрезмерное употребление приводит к притуплению внимания и снижению реакции. Следует принять во внимание, что данный продукт улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта.

Можно принимать капли, приобретенные в аптеке, либо приготовить настой таким образом: 1-2 чайные ложки сухого сырья залить стаканом горячей воды и кипятить одну минуту, затем настоять 30 минут и принимать 3-4 раза в день после еды по одной десертной ложке.

Итак, если аппетит пропал в результате стресса, то настойка валерианы успокоит нервы и будет благотворно влиять на работу желудочно-кишечного тракта. Когда человеком овладевают негативные эмоции, то стресс берет над ним контроль, это приводит к потере аппетита, снижению веса и, как следствие, ухудшению состояния ногтей, волос, кожи. Пропадает здоровый румянец, появляются темные круги под глазами, оттенок кожи становится землистым.

В результате выйти из данного состояния становится не так-то просто: от стресса и снижения веса страдают страдают многие системы организма. Если справиться с этим состоянием самостоятельно не получается, необходима в срочном порядке консультация врача-специалиста. А некоторые думают, как снизить аппетит вечером.

Потеря аппетита на нервной почве: что делать

Па первый взгляд кажется, что стресс и депрессия вызывают нарушения только нервной системы. Любое нервное расстройство провоцирует сбой работы всех систем организма, вегетативной нервной системы.

• У 55% пропадает аппетит, пища кажется менее вкусной.
• У 30% эмоциональное расстройство провоцирует функциональные расстройства кишечника и пищеварения.
• У 10% неприятные мысли о жизненных проблемах отвлекают от приема пищи.
• У менее 5% появляется тошнота или рвота на нервной почве.

Отсутствие аппетита может обернуться нежелательными последствиями при стрессе, который и так негативно воздействует на организм.

Что же делать, если человек пережил психическое расстройство и отказывается есть? Расскажем в статье.

Почему при стрессе отсутствует аппетит

1. Любое расстройство провоцирует нервное истощение, эмоциональную перегрузку, переутомление.
2. При стрессе страдает вегетативная нервная система, которая контролирует работу внутренних органов.
3. Невроз и депрессия являются провоцирующим фактором общего напряжения, спазма органов желудочно-кишечного тракта, что проявляется потерей аппетита и измененным восприятием вкуса пищи.
4. Будучи подверженным постоянному стрессу, обмен веществ и секреция гормонов изменяется.
5. Низкий уровень лептина и эстрогена, резкие перепады кортизола на фоне стресса - одна из главных причин нервной потери аппетита.

Какие могут быть последствия

Без лечения риск быстрой потери веса и нервного истощения очень велик.

• Длительное отсутствие аппетита может обернуться нарушением сна, бессонницей.
• Частое осложнение нервной потери веса у женщин - нарушение менструального цикла.
• В детском и подростковом возрасте велик риск авитаминоза, резкого снижения иммунитета, нарушения формирования костно-мышечного аппарата, подверженности простудными и вирусными заболеваниями.
• Опасное последствие невроза и депрессии - нервная анорексия с быстрой потерей веса до истощения.
• Сопровождается потеря аппетита головной болью, выраженной сонливостью и слабостью, болями в мышцах, аритмией, мышечными спазмами, нарушением перистальтики кишечника.

При любом нервном расстройстве питание – важный фактор для поддержания функций организма.

Как восстановить пищевое расстройство

Аппетит регулирует функцию поступления в организм питательных веществ, белков, жиров и углеводов. Центр голода и насыщения расположен в гипоталамусе. Если уровень глюкозы в крови снижается, поступает сигнал о необходимости принять пищу и повысить энергетический баланс.

При несбалансированном питании и привычке перекусывать сладостями в организм не поступает необходимое количество питательных веществ.

Восстановить пищевое расстройство удастся соблюдая три простых правила:

1. Питаться следует не менее трех раз в сутки.
2. В питании нужно придерживаться формулы 50% углеводов, 25% белков и 25% жиров.
3. Сладости употребляйте в небольших количествах (до 100 г) как перекус между основными приемами пищи, и никогда не употреблять на голодный желудок.

Восполняем нехватку аминокислот

Причиной плохого сна и аппетита, усталости и недомогания может быть нехватка аминокислот. Для человека незаменимой является аминокислота триптофан, которая участвует в регуляции синтеза витамина В3 и аппетита. Восполнить недостаток можно определенными продуктами:

• Соевые и бобовые, чечевица, нута, горох.
• Молочные продукты, йогурт, молоко, ряженка, кефир.
• Все орехи содержат триптофан. Достаточно употреблять в сутки до 50 г миндаля, грецких орехов, кешью, лесного ореха.
• Грибы и сухофрукты, финики, изюм, инжир.
• Мясо и рыба, особенно морская.

Витамины группы В

Незаменимые витамины в пище:

• Грецкие орехи содержат достаточное количество витамина В1, В5 и В6.
• Бананы богаты витамином С и В5-6.
• Миндаль, кешью являются источником целого комплекса группы В- В1,В2,В3,В5,В6,В9.
• Авокадо и овес богаты витаминами В1, В5 и В6.
• Спирулина, шпинат, спаржа и тыква богаты витаминами В12 и В6.

Продукты богаты цинком

В организме цинк принимает участие не только в обмене белков, жиров, углеводов и ферментов, но и способствует половому развитию, функционированию иммунной системы и работе поджелудочной железы с синтезом инсулина.

Восполнить недостаток цинка можно такими продуктами:

• Ячневой и гречневой крупой;
• нежирным мясом индейки, кролика и утки;
• горохом фасолью и нутом;
• нежирным сыром и творогом;
• кедровыми орехами, арахисом.

Лекарства для повышения аппетита

В первую очередь, необходимо убедиться в причине пищевого расстройства, так как методы лечения психоэмоционального нарушения крайне отличаются от терапии соматических болезней.

Восстанавливают аппетит при синдроме нервной анорексии, депрессии и неврозе.

Опосредованно влияют на аппетит и улучшают психоэмоциональное состояние.

Регулируют обмен веществ и повышают тонус.

Участвует в метаболических процессах и восстанавливает обмен жиров, белков, и углеводов, тем самым регулируя пищевое поведение и аппетит.

Важность режима питания

Регулярное питание не только обогащает организм необходимыми питательными веществами, но и задает ритм функционирования всем органам пищеварения и обмена веществ. При этом важно питаться регулярно и сбалансировано, соблюдая норму поступления белков, жиров и углеводов.

Оптимально четырех- или пятиразовое питание.

• Завтрак должен быть в первые 2 часа после пробуждения, в соотношении 2:1 углеводной и белковой пищи.
• Первый перекус может быть в перерыве между завтраком и обедом. Подойдут фрукты, легкий салат, молочные продукты.

• Обед должен содержать не менее 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. Доля простых углеводов – мучного и сладкого, должна быть на треть меньше от количества сложных углеводов (каш, злаковых, бобовых).
• Оптимальный второй перекус – белковые продукты (яйца, творог), орехи, 1 фрукт на выбор, овощи в любом виде.
• Ужин должен быть легким, преимущественно белковым с достаточным количеством овощей, клетчатки. Углеводы перед сном не рекомендованы.

Стимуляторы аппетита - специи и приправы

Некоторые продукты особенно повышают чувство голода и аппетит, и по праву могут заменить лекарственные препараты.

1. Маринады, соленья, консервированные и малосольные огурцы и помидоры.
2. Специи на основе трав – базилика, кинзы, укропа, красного перца паприки и чили.
3. Молотый черный и белый перец.
4. Хрен, горчица, имбирь и васаби.
5. Свежие кислые ягоды или морсы из клюквы, брусники, лимонный и гранатовый сок.

Однако если есть заболевание желудка, гастрит или язвенная болезнь - стимулировать аппетит перченой, соленой и кислой пищей запрещено. Это может спровоцировать воспаление слизистой желудка и обострения основного заболевания.

Заключение

Потеря аппетита может быть не единственным проявлением эмоционального перенапряжения и стресса. Чтобы не допустить нервного истощения и анорексии при депрессивном состоянии, прибегать к методам повышения аппетита без рекомендаций врача не стоит. В настоящее время опытный психоневролог без труда выявит причины плохого аппетита, и назначит наиболее подходящее лечение и средства, которые не причинит вреда организму.

Потеря аппетита на нервной почве

Спрашивает: Маруся, 21:04:33)

Здравствуйте, Уважаемые доктора! 3 дня назад сдавала госэкзамен, до него ела много но постоянно сидела дома учила на протяжении недели-двух.. Нервничала немного, но без физ проявлений. А вот сдав экзамен, резко начала чувствовать себя плохо в нервном плане, постоянно трясет, температура пониженная, аппетита нет совсем и мышцы иногда сводит.. Уже похудела, а это и не радует, хоть и была пара лишних кг.. Принимаю глицин и валерьянку, не помогает тк накопительный эффект.. В понедельник опять следующий госэкзамен. Как думаете, как поскорее избавиться от этого состояния?? Меня оно пугает ужасно. хочу есть и радоваться!! А то я жуткий параноик, чуть что лезу в интернете симптомы искать, чуть что где кольнет. А тут не просто кольнуло, сами понимаете. уже в интернете таких диагнозов начиталась. Заранее спасибо за ответ, надеюсь получить его как можно скорее.

Любачевский Игорь Анатольевич

Уважаемая Маруся, у вас скорее всего может быть нервное переутомление, которое в психиатрии именуется астено-невротическим состоянием, ничего страшного в этом нет, симптомы у него и правда бывают различными, большей частью пугающими людей своей необычностью. Стоит обратится за квалифицированной помощью к врачу-психотерапевту или психиатру, чтобы еще больше не заражать себя тревогой о возможном заболевании, нормализовать свою тревогу и выровнять уровень своей активности для сдачи следующего экзамена. Обращение к психологу даст тот же результат.

Любачевский Игорь Анатольевич, психолог в Хабаровске

Шендерова Елена Сергеевна

Здравствуйте, Маруся! Вам стоит очно обратиться к врачу-психиатру, врачу-психотерапевту - ТОЛЬКО ОН сможет оценить Ваше состояние, при необходимости назначить соответствующее лечение - вне компетенции психолога ставить предварительные диагнозы и что-то рекомендовать!

Маруся, если нужны будут координаты - можете смело обращаться ко мне - звоните или пишите - буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Котолазова Алла Александровна

Здравствуйте,Маруся!Не нужно пугаться своего состоян.Вы правильно сделали,что написали,конечно, помощь Вам нужна, но можно для начала обратиться к клиническому психологу,который уже порекомендует либо психотерапию,либо врача-психиатра. Мне приходилось работать с аналогичными вашему случаями. Экзамены стали для вас серьезным стрессом,и,поскольку,тело,это наш главный Информатор,который сообщает о состоянии дел в целом у человека(эмоции,поведенческие реакции,внутриличностные конфликты и т.д.), и сбои в работе организма,те или иные, говорят о сбоях в различных процессах психики. Вы правильно сделали,что написали,теперь нужно сделать следующий шаг, обратиться очно к специалисту.

Буду рада помочь,обращайтесь.

Котолазова Алла Александровна, психолог в Москве

Галушкина Марина Кубаевна

успокойтесь, сдавайте свои экзамены и после того как сдадите все- выделите себе время на восстановление: и физическое, и психологическое. Возможно у вас уйде на это 2-3 неделе с витаминами и прочими восстановительными процедурами. С психологом вам нужно будет прояснить почему вам так тыжело проходить процедуру экзаменов- что вы вкладаваете в это помимо того, что тестируют ваши знания.

С уважением,Галушкина Марина Кубаевна,психотерапевт. г.Санкт-Петербург

Потеря аппетита

Человек должен постоянно питаться, поэтому после того, как переварит то, что он уже съел, начинает испытывать чувство голода. Таким образом организм сообщает, что нужно опять покушать. В этом случае люди едят с большим аппетитом. Но что означает состояние, когда кушать совсем не хочется? Это признак болезни или просто временное явление?

Причины отсутствия аппетита

Потеря аппетита – это состояние, при котором вы в течение дня не испытываете желания поесть, а если и делаете это, то не потому, что хотите, а из-за того, что надо.

Основные причины потери аппетита:

1. На нервной почве как результат сильных переживаний или серьезного потрясения, чаще всего связанных с проблемами в личной жизни и неприятностями в семье.
2. Из-за приема некоторых лекарственных препаратов, например, антибиотиков, обезболивающих, лекарств от простуды и насморка, содержащих наперстянку и фенилпропаноламин, противосудорожных, от сахарного диабета, опухолей, сердечных и астматических симптомов.
3. Неправильная организация питания, употребление слишком калорийной (даже можно сказать жирной) пищи из фаст-фудов или наличие постоянных перекусов (печенья, конфетки, пирожки).
4. Беременность.
5. Употребление наркотических средств.

Более серьезными причинами могут быть различные заболевания, например:

• анемия;
• гепатит и другие болезни печени;
• туберкулез;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• болезни почек и сердца;
• нарушение в работе щитовидной железы;
• проблемы сосудистой системы.

Потеря аппетита может быть кратковременной и постоянной. В первом случае она возникает из-за неблагоприятного нервного состояния (стресс, депрессия) или неправильного режима питания. И проходит после исправления жизненной ситуации и пересмотра того, как, когда и чем вы питаетесь. Обычно в таком случае особого влияния на состояние здоровья не происходит.

Что делать при потере аппетита?

Привести к ухудшению общего состояния (слабость и тошнота) может чересчур длительная потеря аппетита по причине наличия какого-то заболевания из перечисленных выше или постоянного приема лекарств. В этом случае необходимо обязательно следить за тем, чтобы человек полноценно питался, даже если он не хочет.

Хорошими средствами для стимуляции аппетита являются свежевыжатые соки, травяные отвары (из мелиссы, ромашки, перечной мяты, укропа), чай из имбирного корня.

Не стоит отмахиваться от проблемы потери аппетита или считать, что это состояние само пройдет, так как данное явление может служить симптомом заболевания, о наличии которого вы не догадываетесь. Поэтому, если аппетит не приходит и после корректировки режима питания и избавления от неблагоприятной психологической ситуации, следует обратиться к врачу для тщательного обследования.

Отсутствие аппетита при ВСД

Вегето-сосудистая дистония – заболевание, сопровождаемое массой самых различных симптомов, в числе которых нарушения в работе пищеварительного тракта и обмене веществ. Следствием данных симптомов является отсутствие аппетита и потеря веса. Как реагирует желудочно-кишечный тракт на ВСД?

Есть или не есть? Ответ в ВНС

Вегетативная нервная система регулирует работу всего организма. При нормальном, сбалансированном соотношении симпатического и парасимпатического отделов, человек вовремя включается в активный период бодрствования, и также вовремя восстанавливает затраченную энергию в период ночного отдыха. Дисфункция нервной системы эту взаимосвязь нарушает, вследствие чего происходят определённые сбои:

• Колебания артериального давления и сердечного ритма;
• Нарушения сна ночью (прерывистый и/или поверхностный сон, невозможность заснуть – разновидности бессонницы) и сонливость днём;
• Отсутствие или повышение аппетита вне зависимости от времени суток;
• Прочее.

За повышение аппетита и быстрый набор веса отвечает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, за потерю аппетита и похудение – симпатический. Как именно изменится аппетит при депрессии, связанной с ВСД, зависит от индивидуальных особенностей организма больного. Если у одних начинается апатия, и организм без конца требует пищи,то у других в ускоренном режиме начинает работать эндокринная система, повышается уровень гормонов (адреналина) в крови, ускоряются обменные процессы, сжигаются запасы жира, что и приводит к потере веса. Параллельно могут начаться приступы страха, тревоги, участиться сердечный ритм и совсем пропасть аппетит.

«Похудела…» или «Худею при ВСД!». Что делать?

Потеря веса при ВСД не зависит от активного или пассивного образа жизни больного. В этом случае похудение не связано напрямую с физическими нагрузками и проходит ускоренными темпами, в отличие от более сложного и медленного процесса набора и нормализации веса. На форумах часто встречаются просьбы женщин помочь им преодолеть ненормальное состояние, при котором нет желания принимать пищу или происходит вынужденный отказ от неё (например, рвота).

Депрессия и аппетит – понятия в принципе несовместимые, на личном опыте в этом убедились женщины, больные вегето сосудистой дистонией, развившейся на фоне депрессий и нервных истощений. Вместе с тем, медицина различает 2 принципиально разные понятия: аппетит и чувство голода. Последнее – является рефлекторной потребностью повышения уровня глюкозы и других питательных компонентов в крови, и сопровождается повышенным слюноотделением, а также тянущим ощущением под ложечкой. Аппетит в свою очередь отвечает за предпочтение конкретных продуктов, блюд и желание их съесть.

При ВСД крайне редко встречается утрата именно чувства голода, чего нельзя сказать о потере аппетита. Но вследствие дестабилизации работы ЖКТ может возникать ощущение наполненного желудка, и/или развиться страх внезапного высвобождения желудка в неуместных местах.

В любом случае, данная проблема должна анализироваться специалистом с учётом и на основании проведённого медицинского обследования, которое поможет исключить любые другие возможные причины патологии. Самодиагностика и тем более самолечение следует исключить.

Почему происходит отказ от пищи

«Стержнем» проблемы похудения при ВСД является постоянное нервное напряжение, характерное при активизации работы симпатического отдела ВНС. Именно оно может вызывать различные сбои метаболических процессов и работы желудочно-кишечного тракта, вследствие чего больной теряет аппетит или намеренно «блокирует» позывы к приёму пищи, боясь проявления негативной симптоматики в присутствии других людей.

Такие дисфункции органов пищеварения как рвота и тошнота способствуют отсутствию аппетита и потере веса при ВСД. Кроме перечисленных симптомов в различной степени могут проявляться:

• Частые приступы икоты;
• отрыжка;
• изжога;
• чувство тяжести и урчание в животе;
• метеоризм;
• расстройства стула (чаще стул жидкий, при этом нет никаких проявлений более серьёзных заболеваний);
• покалывания в правом боку и боли внизу живота:
• рвотные позывы, возникающие в гортани или области пищевода;
• дискомфорт в области правого подреберья, сходный с симптомами заболеваний печени.
• движения пищевода, имитирующие рвоту, но без выделения рвотной массы.

Симптомы, не такие частые как колебания АД, но также характерные при вегетососудистой дистонии. Их проявление и частота не зависят от типа ВСД (гипертонического и гипотонического).

С чем связана тошнота

Одной из предпосылок появления тошноты и рвотных рефлексов при ВСД являются приступы стресса и депрессия, способные провоцировать спазм мышц пищевода.

Повышенная нервная возбудимость сопровождается учащёнными сокращениями сердечной мышцы, повышением артериального давления, расширением коронарных сосудов и сосудов мышц скелета. При этом кровоток от пищевода как бы отходит в сторону других органов, что приводит к затормаживанию работы органов системы пищеварения.

Есть и другие предпосылки неприятному симптому:

• Напряжение мышц живота, приводящее к давлению мускулатуры на орган пищеварения. Позывы к рвоте при этом возникаю в момент дохода спазма до мышц верхней части живота.
• Невротическое восприятие реальности и навязчивые тревожные мысли больного ВСД «обманывают» собственный организм: учащённое дыхание (особенно ртом) скапливает воздух в желудке, таким образом, наполняя его и вызывая отрыжку, газы или тошноту.
• Опустошение желудка от ещё не переваренной пищи провоцирует активизация симпатической нервной системы.

Приступы тошноты не имеют определённой периодичности, и могут быть спровоцированы какими-либо произошедшими или только предстоящими стрессовыми ситуациями. У больного ВСД они часто связаны с настойчивыми тревожными мыслями о возможной тошноте и рвоте, например, в общественных местах.

В общем же расстройства пищеварительного тракта при ВСД вызваны дисфункцией нервной системы, и протекают без сбоев в работе самой системы пищеварения.

Профилактика

Расстройства приёма пищи, связанные с наличием психических и психологических проблем (ВСД в их числе) возможно предупредить. Для этого достаточно соблюдать рекомендуемый медиками правильный режим дня:

• Чередовать периоды работы и отдыха;
• вовремя и сбалансировано питаться, основной упор делая на витамины, каши, молочные продукты;
• не ограничивать себя в «живом» общении;
• сократить пребывание за компьютером;
• чаще бывать на свежем воздухе;
• систематически заниматься лёгкими физическими упражнениями.

Полезно будет не акцентировать внимание на негативных моментах и мыслях, окружить себя атмосферой уюта и психологической гармонии.

Вегетососудистая дистония является не заболеванием, а комплексом симптомов, провоцируемых различными нарушениями работы ВНС. При лечении таких её проявлений, как потеря аппетита и веса, основной упор делается не на медикаментозное, а на психиатрическое лечение и комплекс профилактических мероприятий.

Нарушения самочувствия могут надолго выбить из колеи. Даже если неприятная симптоматика возникает лишь периодически, все равно она мешает нормальной жизни, портит общее самочувствие и ухудшает работоспособность. К наиболее распространенным недомоганиям можно отнести нарушения в деятельности пищеварительного тракта. Они могут развиваться совершенно неожиданно, в ответ на погрешности в питании или на неправильный образ жизни. Уточним, отчего возникает потеря аппетита, тошнота, потеря веса.

Потеря аппетита, потеря веса

Аппетит может ухудшаться или снижаться по причине воздействия многих факторов. Иногда такой симптом объясняется интоксикацией организма, вызванной воспалительными процессами либо отравлением. Во время разгара заболевания или же отравления у организма нет сил на переваривание пищи, он бросает все свои силы на выведение токсинов и самых разных продуктов распада.

Аппетит часто пропадает во время обострения недугов пищеварительного тракта, которые сопровождаются болезненными ощущениями и общим дискомфортом.
Иногда такое нарушение объясняется эндокринными нарушениями – снижением деятельности щитовидной железы, уменьшением активности гипофиза либо гипоталамуса.

Кроме того аппетит может ухудшаться из-за нарушений обменных процессов, в том числе и из-за тех, которые развились на фоне онкологических поражений.
Еще настораживающая симптоматика иногда объясняется нервно-психическими нарушениями (неврозами, депрессиями и пр.).

Если вы заметили, что у вас нарушилось привычное отношение к еде – снизился или пропал аппетит, либо резко изменились вкусовые пристрастия, обязательно обратитесь к врачу – терапевту, психотерапевту, диетологу, гастроэнтерологу и эндокринологу.
Если продолжительно нет аппетита - потеря веса наименьшее зло которое ожидает такого человека.

Тошнота, потеря веса

Тошнота – это довольно неприятный симптом, который можно охарактеризовать как появление тягостного ощущения в области эпигастрия либо горла. Такое ощущение может приводить к возникновению рвоты. Существует довольно много факторов, которые способны вызывать такое нарушение. Ясно то, что в таком состоянии не хочется принимать пищу. Если такое состояние затянется, то человек начнет терять вес.

Так, тошнота может развиваться у больных гастритом либо язвенной болезнью. В таком случае она появляется вскоре после трапезы, больного также беспокоит тяжесть в желудке, изжога и жжение.

Иногда такое нарушение самочувствия объясняется потреблением лекарственных средств, к примеру, антибиотиков, противовирусных препаратов либо витаминов и пр.
Чувство тошноты может возникать у людей, перенесших сотрясение мозга. В такой ситуации больного беспокоит еще и головокружение, а сама тошнота носит постоянный характер.

Неприятное тягостное ощущение в эпигастрии – это классическое нарушение самочувствия беременных женщин в первые три месяца вынашивания ребенка. Такой симптом обычно рассматривают, как вариант нормы, и он проходит сам по себе.

Иногда тошнота – это грозное проявление менингита. В такой ситуации она сопровождается повышением температуры, светобоязнью, чувством давления в районе затылка и пр.

В том случае, если при тошноте вас беспокоит также горечь во рту, распирание в районе желудка, болезненность в правом подреберье, скорее всего, вы столкнулись с болезнью желчного пузыря.

Довольно часто такое неприятное нарушение самочувствия объясняется развитием острого панкреатита либо обострением хронической формы данного заболевания. В таком случае тошнота развивается вскоре после еды, сопровождается болезненностью в правом подреберье и заметным вздутием живота.

Если тошнота возникла в сочетании с болью около пупка или в правом боку, такое нарушение может указывать на развитие аппендицита.

Кроме всего прочего данное состояние возникает и при отравлении. При таком поражении тошнота развивается спустя два-три часа после потребления недостаточно качественных продуктов питания. Она может дополняться рвотой, расстройством стула и даже увеличением температурных показателей. При таком состоянии нет аппетита, тошнота и рвота прекращаются лишь после промывания желудка.

Также возможно такое состояние, если надышаться парами краски. Обычно тогда к тошноте присоединяется еще и головная боль.

Еще тошнота иногда становится проявлением воспалительного поражения почек. В такой ситуации она обычно дополняется увеличением температуры и непрекращающейся болью в пояснице.

При появлении систематической тошноты необходимо обязательно обратиться к врачу-гастроэнтерологу.

Потеря веса

Снижение веса может возникать по причине воздействия внешних или внутренних факторов.

Его могут вызвать ограничения приема пищи, вызванные:

Нарушениями сознания (ЧМТ и инсультами);
- нарушениями глотания (опухолевыми поражениями, сужением пищевода либо гортани);
- снижением аппетита (нервной анорексией и интоксикацией) и пр.

Резкое похудение может объясняться нарушениями пищеварения:

Нарушенным перевариванием белков и жиров (атрофическим гастритом, язвами ЖКТ, панкреатитом, гепатитом, циррозом печени);

Нарушенным всасыванием питательных веществ (целиакией, энтеритами, колитами).

В ряде случаев потеря веса возникает из-за нарушения обмена веществ, когда процессы разрушения преобладают над процессами синтеза. Подобная ситуация может наблюдаться при тяжелых травмах, ожогах, онкологических поражениях, эндокринных патологиях и болезнях соединительных тканей.

Если у человека тошнота, потеря аппетита, веса необъяснимой природы, необходимо первым делом обратиться к терапевту. Также может понадобиться консультация эндокринолога, онколога, гастроэнтеролога, психолога и инфекциониста.

Порой бывает так, что аппетит исчезает, а вид пищи провоцирует отвращение и тошноту. Подобные симптомы являются сигналом того, что организму нужна помощь. Отсутствие аппетита, тошнота могут быть спровоцированы как перееданием или хронической усталостью, так и серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Такие проявления могут возникать и на нервной почве. Важно понять, что стало причиной патологии и как ее устранить.

Причины симптомов

Посредством пищи организм насыщается энергией, происходит укрепление защитных функций, выработка новых клеток, образование ферментов, гормонов.

Нормальный аппетит – это сигнал организма о необходимости восполнения питательных веществ. При появлении голода понижается концентрация глюкозы, и если не появляется аппетит, происходит нарушение пищевого баланса, и дефицит элементов.

При дефиците жизненно-необходимых веществ: белков, микроэлементов, витаминов, происходит нарушение работы организма человека.

Ухудшение аппетита и тошнота свидетельствуют о приостановлении усвоения питательных веществ. Если симптомы не исчезают в течение суток необходимо обратиться к терапевту, который при необходимости направит к гастроэнтерологу.

Если же отсутствие аппетита, тошнота сопровождает человека долго, это может быть сигналом об анорексии. Эта болезнь при отсутствии терапии чревата атрофией мышц и нарушением работы всего организма.

Непатологические

Условно причины разделяют на две обширные группы: патологические и непатологические.

Если проявления длятся не более четырех суток, проходят самостоятельно, возникают редко, не сопровождаются резким похудением, рвотой, изменением стула, потерей сознания, это указывает на непатологические причины:

1. Хроническая усталость. Напряженный график работы, недостаточный сон, отдых – все это сопровождается упадком сил, усталостью. Отсутствие полноценного отдыха влияет на ЦНС, мозг. Он дает неверные команды организму, в результате пропадает аппетит, появляется недомогание, тошнота.
2. Продолжительное голодание. Постоянная борьба с лишним весом, употребление пищи в минимальных количествах, урезание рациона, отказ от еды животного происхождения может спровоцировать появление расстройства. Когда в желудок долго не поступает пища, скопившаяся желчь раздражает слизистую, что приводит к чувству тошноты. Отказ от еды сопровождается понижением работоспособности, слабостью.
3. Переедание. Часто бывает, что на протяжении дня нет возможности поесть, а вечером удержать голод под контролем достаточно сложно. Поздняя сытная трапеза приводит к ухудшению самочувствия. К тошноте может добавиться рвота, головная боль, общее недомогание.
4. Пред и пост менструальный синдром, менструация. Резкие перепады уровня женских гормонов провоцируют недомогание.

Кроме этого, аппетит может пропадать, а также появляться тошнота на фоне:

• стрессов;
• нарушения режима;
• несбалансированного питания;
• переутомления;
• нецелесообразного приема медикаментов;
• курения, злоупотребления спиртными напитками.

Патологические

Иногда комплекс симптомов сигнализирует о серьезных сбоях в работе организма. Выявить точную причину может врач, проведет обследование и назначит лечение. Если тошнота, потеря аппетита, обусловленная непатологическими причинами, после коррекции образа жизни, рациона или полноценного отдыха проходит самостоятельно, то от недомогания, появившегося на фоне болезни, избавиться так просто не получится. Понадобится медицинская помощь и комплексное лечение.

Тошнота и отсутствие аппетита могут спровоцировать:

1. Заболевания инфекционной или вирусной природы. Обычно при болезни не хочется кушать. При активном продуцировании лейкоцитарных клеток, организм направляет силы именно на этот процесс, чтобы человек скорее избавился от малоприятной симптоматики. Понижение аппетита – мера оправданная. Из-за излишней концентрации токсических веществ появляется недомогание, тошнота, избавиться от которых можно только при поддержании нормального водного баланса.
2. Химиотерапия онкологических заболеваний. Из-за подобного лечения происходят сбои во всех системах, в том числе и в желудочно-кишечном тракте. Ухудшается аппетит, появляется усталость, недомогание, тошнота, позывы к рвоте.
3. Патологии сердечно-сосудистой системы. Люди, страдающие гипертонией, часто сталкиваются с подобной симптоматикой.
4. Интоксикация. Активное размножение болезнетворных микроорганизмов часто становится причиной тошноты, ухудшения аппетита.
5. Психические расстройства, депрессия. Подобные состояния характеризуются безразличием ко всему, недомоганием, потерей аппетита.
6. Хронические болезни органов желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки, гастродуоденит.
7. Дисбактериоз. Патология характеризуется нарушением баланса микрофлоры, принимающей участие в пищеварении. Замедленная переработка пищи, ухудшение самочувствия обусловливается ограничением поступления питательных веществ.
8. Болезни эндокринной системы. Из-за недостаточного продуцирования гормонов возможно ухудшение самочувствия, недомогание.
9. Диабет. При заболевании нарушаются обменные процессы и усвояемость глюкозы. Из-за этого возможно появление тошноты, утраты аппетита.
10. Невроз. Психические расстройства, характеризующиеся чрезмерной раздражительностью, понижением аппетита, тошнотой, недомоганием.
11. Анорексия. Серьезное психическое заболевание, с угрозой для жизни. Продолжительный отказ от еды приводит к отвращению, тошноте.

Не затягивать с лечением болезни. Схема терапии, длительность курса, лекарства подбирается доктором в зависимости от заболевания, степени его тяжести, возраста больного.

Когда к врачу

Люди редко обращаются за помощью к доктору, когда их самочувствие ухудшается. Многие предпочитают самостоятельно избавляться от расстройства.

Одно дело, если недомогание возникло на фоне переедания и состояние быстро нормализуется без лекарств. Другое дело, когда патология обусловлена нарушениями в функционировании организма. В данном случае без помощи доктора и лечения не обойтись.

Ситуации, требующие помощи специалиста:

1. когда патологическое состояние не проходит в течение пяти и более суток;
2. если после пробуждения усиливается тошнота, рвет;
3. при появлении дополнительных симптомов: боли в области грудной клетки, спине, предобморочных состояний, потери сознания;
4. при рвоте с кровью.

Что делать, если нет аппетита

Лечение патологии будет разниться в зависимости от причины. Если недомогание возникло из-за недостатка сна, усталости, для нормализации самочувствия достаточно отдохнуть. Если неприятное состояние вызвано заболеванием, необходимо обратиться к доктору, пройти лечение.

Рассмотрим, как можно нормализовать аппетит, избавиться от тошноты самостоятельно.

1. При беременности следует внести корректировки в рацион. Не переедать, употреблять больше пищи растительного происхождения, исключить жирные, копченые, острые продукты.
2. Отменить лекарства, заменить на аналог, если чувствуете, что начинает тошнить после их приема.
3. Если причина недомогания – болезнь вирусной или инфекционной природы, помимо приема назначенных медикаментов, необходимо поддерживать водный баланс, больше пить.
4. Ромашковый, крапивный настой, клюквенный морс улучшит состояние при ПМС.
5. Поможет в устранении недомогания прием Панкреазима, Мезима, Панкреатина.

Устранению тошноты, нормализации аппетита способствует:

• отказ от полуфабрикатов, фаст-фуда;
• прием пищи небольшими порциями, часто;
• пить не менее 2,5 л воды, негазированной минералки в день;
• отказ от курения, спиртных напитков.

Коррекция рациона

• цитрусовыми;
• яблоками;
• морковью по-корейски;
• маринованными овощами;
• имбирем;
• солеными сырами;
• свежими помидорами;
• квашеной капустой.

Полное отсутствие аппетита – это тревожный звонок, сигнализирующий о сбоях в работе организма (эндокринные нарушения, ревматические заболевания, болезни ЖКТ, печени, почек и др.) Попробуем разобраться, в чем причины плохого аппетита, можно ли быстро наладить питание и восстановить здоровье.

Почему пропадает аппетит

Снижение аппетита или отказ от пищи приводит к нарушению пищевого баланса, уменьшению содержания питательных веществ и глюкозы в крови, что опасно для нормальной работы организма. Основные функции пищи – энергетическая, биорегуляторная, пластическая, адаптационная, защитная, сигнально-мотивационная – обеспечивают жизнедеятельность организма и постоянство внутренней среды. Попадая в организм, пища способствует построению новых клеток, участвует в образовании ферментов и гормонов, пополняет организм белками, минералами и витаминами.

Если нет аппетита продолжительное время или появляется любое другое нарушение привычного отношения к еде – это сигнал того, что человеку нужна помощь. Психотерапевт, гастроэнтеролог, диетолог, эндокринолог – это специалисты, которые установят причины нарушений аппетита и помогут его восстановить.

Потеря или снижение аппетита у взрослых может иметь ряд причин:

• Интоксикация организма как следствие воспалительных процессов и отравлений.

Возникает в период ОРВИ, кишечных инфекций, гепатитов В и С, хронической почечной недостаточности. Интоксикацией сопровождаются ревматические заболевания в острой форме (красная волчанка, полиартрит, васкулит, ревматоидный артрит), отравление пищевыми продуктами, лекарствами, некачественным алкоголем, угарным газом. У человека практически отсутствует аппетит, появляется слабость, так как организм с трудом переваривает пищу. Нельзя больного кормить насильно, чтобы не навредить. Полезно употреблять много жидкости, которая поможет освободиться от токсинов, возникших при борьбе организма с инфекцией. Чтобы выяснить причину недомогания, рекомендуется сдать развернутый анализ крови и посев кала на возбудители кишечной инфекции.

• Заболевания желудочно-кишечного тракта. Острые состояния.

Расстройства пищеварения возникают при гастрите, энтерите, колитах, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени. Сопровождаются тошнотой, рвотой, изжогой, отрыжкой с горечью, болевыми ощущениями в пищеводе и желудке. При этом человек чисто рефлекторно боится есть. Рекомендовано частое дробное питание (жидкие каши на основе овсяной, гречневой, манной, рисовой круп, без соли и приправ). Такая диета должна дополняться традиционным лечением, которое назначит врач. Важно пройти УЗИ органов брюшной полости, фиброгастроскопию (при гастрите), сделать общий анализ крови и печеночные пробы. Чтобы исключить вирусные гепатиты, рекомендуется сдать кровь на гепатит В и С.

• Нарушения в работе эндокринной системы.

Приводят не только к потере аппетита, но и к быстрой утомляемости, постоянной сонливости, снижению артериального давления, замедлению речи. Такие симптомы проявляются долгие годы. Патологии щитовидной железы иногда связаны с неправильной работой гипофиза и гипоталамуса.

Необходимо обследоваться у эндокринолога, сдать кровь на гормоны щитовидной железы Т3, Т4 и ТТГ. При подозрении на сбои в работе гипофиза и гипоталамуса врач назначит компьютерную томографию головного мозга.

• Нарушение обмена веществ в связи с онкологией.

Злокачественные образования нарушают обмен веществ в организме, поэтому искажаются вкусовые ощущения и пропадает аппетит. Человека подташнивает, появляется слабость, часто возникает непереносимость мясных и молочных продуктов. Врач-онколог при подозрении на злокачественную опухоль назначает обследования в соответствии с клиническими проявлениями и по результатам назначает лечение.

• Заболевания нервной системы, психологические расстройства (потеря аппетита при депрессии, неврозах, слабоумии).

Аппетит может изменяться как в сторону снижения, так и в сторону повышения. Потеря аппетита на нервной почве характеризуется отсутствием ощущения вкуса пищи. Иногда само упоминание о еде или ее запах вызывают негативную реакцию вплоть до тошноты и рвоты. Человек ест только чтобы выжить, поскольку сама еда не приносит удовольствия, и даже маленькая порция принятой пищи вызывает чувство переполнения желудка.

Неврогенная анорексия является одним из психических расстройств и распространена среди молодых девушек. Патологическое жажда исправить «изъяны» фигуры любой ценой даже при обычном весе приводит к отказу от пищи. Со временем появляется стойкое отвращение к еде, атрофируются мышцы, нарушается работа опорно-двигательного аппарата. Больные так долго отказываются от пищи, что она перестает усваиваться организмом. Происходит изменение психики, и человек уже не в силах самостоятельно выйти из этого состояния. Поможет психотерапевт, а в тяжелых случаях – и стационарное лечение.

Потеря аппетита при беременности, у детей и стариков

Если у ребенка пропал аппетит, он недополучает витамины, микро, макроэлементы, необходимые для роста и развития. Малыши не хотят кушать, когда у них режутся молочные зубы (период от 3 месяцев до 3 лет), поскольку этот процесс часто сопровождается повышенной температурой и болями. Груднички и дети постарше отказываются от пищи при стоматите (высыпания и язвочки на слизистой оболочке рта), который вызывает болевые ощущения.

У беременных может кратковременно пропадать аппетит.

У беременных может кратковременно пропадать аппетит. Продукты, которые любила женщина до беременности, часто вызывают отвращение в начале срока, появляется утренняя или дневная тошнота, что не способствует аппетиту.

Существуют простые способы повышения аппетита:

• Есть меньше, но чаще.

Дробное питание лучше воспринимается организмом. Рекомендуется принимать пищу маленькими порциями в 4–5 приемов в одно и то же время. Красивая сервировка стола поможет возбудить аппетит.

• Свежий воздух, спорт.

Прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки дадут заряд энергии и простимулируют аппетит.

• Избавиться от вредных привычек.

Лишившись удовольствия от никотина и алкоголя, организм будет искать его в чем-то другом, а чаще всего – в еде.

• Целебные настои трав и продукты.

Настой полыни, чай с мятой, сок редьки, лук, чеснок, пастернак, цикорий, аир, черная смородина, подорожник, все цитрусовые, зеленые овощи повышают моторику кишечника, укрепляют желудок, повышают аппетит. Курс витаминов, минералов, аскорбиновая кислота укрепят организм и простимулируют аппетит.

• Повышенный питьевой режим.

При отравлении или переедании чистая питьевая вода – наилучшее лекарство. Она вымывает яды и токсины из организма. Дегидратация нарушает все жизненно важные процессы на клеточном уровне.

• Лечение основного заболевания.

При гастрите и других патологиях ЖКТ, болезнях почек, заболеваниях ревматического характера нужно получить квалифицированную консультацию врача и лечение.

• Однодневные голодания и диета.

Улучшению аппетита способствует кратковременное голодание в течении 12 или 24 часов. Организм отдохнет, избавится от остатков непереваренной пищи, ядов и токсинов. При гастрите голодание противопоказано.

Включение в рацион кисломолочных продуктов (кефир, йогурт) и клетчатки (целлюлоза микрокристаллическая, овощи, фрукты, отруби) в больших количествах восстанавливает пищеварительную систему, нормализует микрофлору кишечника и стимулирует аппетит.

Заключение

Чтобы повысить аппетит ребенка или взрослого, нужно своевременно выяснить и устранить причины нарушений (вылечить заболевания, изменить образ жизни, наладить режим питания). Здоровый аппетит обеспечит хорошее самочувствие и настроение на долгие годы жизни.

Многие люди не задумываются о том, что хороший аппетит - признак благополучия и здоровья. Как только пропадает желание вкусно поесть, часто самопроизвольно возникает вопрос: «почему». А ведь причиной могут быть различные факторы. Если своевременно не устранить причину отсутствия хорошего аппетита, можно довести свой организм того состояния, когда ничто и никто уже помочь не смогут.

Не все люди, испытывающие голод, имеют хороший аппетит. Увы, не все едят с удовольствием. Проявление аппетита измеряется количеством желудочного сока. Если все органы человека функционируют правильным образом, то количества фермента для переработки поступившей пищи достаточно. При потреблении еды в таких случаях стенки желудка находятся в напряжении, их движения импульсные и сильные, а сокоотделение обильное. Именно в таких случаях человек ест пищу с аппетитом.

Хороший аппетит - признак здоровья и благополучия

Неотъемлемым атрибутом правильного питания и удовольствия, полученного во время еды, являются красота блюда и время, затраченное на его поглощение. Неторопливое и тщательное употребление пищи приносит больше пользы и удовлетворения, чем наспех поглощённая еда. Не зря французы говорят, что аппетит приходит во время еды. Роль вкусовых рецепторов немаловажна.

При этом на аппетит влияют разные факторы как внутренние, так и внешние. Это могут быть:

• хронические заболевания;
• онкология;
• нарушение режима;
• передозировка алкоголя или наркотиков;
• стрессовые ситуации;
• болевые ощущения;
• интоксикация организма;
• применение некоторых лекарственных препаратов;
• переутомление;
• нервные и психические расстройства;
• эндокринные и гормональные нарушения;
• травмы и прочие факторы.

Появление одного очага возбуждения снижает другое. Это правило.

Если пропадает аппетит, значит появился иной очаг возбудимости. И наоборот, появление аппетита служит признаком отступления болезни или какого-либо напряжения. Как говорится, хороший аппетит свойственен людям здоровым и благополучным.

Аппетит просто так не пропадает. Главное, что бы это было не на долго

Но не стоит путать хороший аппетит с желанием съесть что-то конкретное, то есть блюдо, вкус и аромат которого человек может предчувствовать. Тут речь не идёт о сытости и правильной работе организма. В таких случаях присутствует психологический фактор удовлетворённости.

Влияние человеческого мозга на возникновение аппетита: видеоматериал

…и его потеря

Расстройство аппетита практически всегда связано с нарушениями работы пищевого центра. Они могут быть обусловлены органическим поражением ЦНС, но чаще носят функциональный характер, так как связаны с изменением влияния на кору головного мозга, а также с импульсами периферических рецепторов химического гомеостаза и обмена веществ в организме в случае их задействования в патологическом процессе.

Плохой аппетит подразумевает отсутствие положительных эмоций от предвкушения еды . Это отрицательно сказывается на здоровье.

Основные причины потери аппетита

Одним из существенных факторов, влияющих на аппетит, является возникновение дисбактериоза кишечника. Это заболевание обязательно связано с нарушением микрофлоры органов пищеварения, которая в нормальном состоянии принимает активное участие в усвоении необходимых человеческому организму веществ. При её видоизменении или отсутствии происходит развитие мальабсорбации, которая ведёт к потере в весе и постепенному снижению аппетита на фоне болевых ощущений.

Дисбактериоз - одна из причин отсутствия аппетита

При дисбактериозе после употребления даже диетической пищи из-за растяжения стенок, появления метеоризма, всасывания токсинов, возникновения воспалительных процессов, как правило, возникают боли. Мозг ассоциирует их появление с потреблением еды, что приводит к отсутствию аппетита. Если отсутствует необходимое лечение, а «голодовка» длится продолжительное время, происходит атрофия мышц, приводящая к дисфункции систем организма. Со временем человек привыкает к отсутствию пищи так, что даже при попадании её в пищевод и/или желудок она перестаёт усваиваться, получая отторжение в виде самопроизвольной рвоты. Итог - анорексия.

При гастритах с любой секреторной деятельностью, особенно в периоды их обострения, люди часто теряют аппетит. Это связано, как и в случаях с дисбактериозом, в первую очередь с возникновением болей, возникающих практически сразу же после потребления пищи. Пищевой центр блокирует желание покушать, нездоровая пищеварительная система ограждает себя от лишней работы, используя такой способ. В результате у человека пропадает интерес даже к любимым блюдам. Появляется сонливость и вялость, снижается иммунитет.

Гастрит может стать причиной потери аппетита

Если в такой ситуации прислушиваться к «желаниям» больного желудка, то можно довести себя до полного истощения. Поэтому нельзя игнорировать возникновение гастрита. Когда человек на фоне обострившегося заболевания теряет в весе более 10 кг, то такое состояние может привести к серьёзным сбоям в работе всего организма и к анорексии.

Некоторые виды пищевой аллергии могут сопровождаться снижением аппетита. Многие продукты питания могут вызывать желудочно-кишечные проявления, среди которых часто встречаются:

• боли в животе;
• отёчность в ротовой полости;
• онемение и распухание языка;
• аллергический энтероколит;
• рвота;
• запоры;
• понос.

Изначально при аллергических реакциях на некоторую пищу выделяется чёткая связь с причиннозначимым продуктом. А в результате этого пищевой центр в головном мозге посылает импульс, связанный с отказом от определённых продуктов питания. Постепенно возможно возникновение потери аппетита вообще. Поэтому при появлении аллергии очень важным моментом является своевременное распознавание истинных причин. Аллергенная пища должна быть вовремя заменена на равноценный, но нераздражающий организм продукт.

Аллергия на продукты питания может стать причиной отказа от еды

Старческая деменция

Деменция - это не отдельная болезнь, а группа прогрессирующих нейродегеративных заболеваний, которые ведут к распаду личности. При этом нарушаются:

• память;
• мышление;
• речь;
• логика.

Беспричинные приступы ярости могут сменяться депрессией, галлюцинации воспринимаются как реальность. При данном старческом слабоумии происходит ошибка восприятия реальности. Часто больным кажется, что их хотят отравить соседи или родственники. На фоне этого человек отказывается от пищи. Происходит снижение аппетита. Параллельно из-за проблем с памятью пожилые люди забывают о еде. Состояние осложняется нарушением режима дня, когда больные начинают путать день и ночь. Всё это происходит на фоне обострения хронических заболеваний и бредовых идей. Итог может быть плачевным и скоротечным.

Старческое слабоумие часто становится виновником потери аппетита

Если у человека вдруг резко пропадает аппетит, снижается вес, а явных причин этого нет, значит, в организме происходит какой-то сбой. Иногда стойкое нежелание употреблять пищу может являться первым звоночком опасного заболевания - онкологии. Часто на ранних стадиях развития рак протекает бессимптомно. Нет боли, дискомфорта, особых признаков наличия злокачественных новообразований. Однако, на фоне потери аппетита могут присутствовать:

• постоянная усталость;
• долго незаживающие порезы и ссадины;
• низкая или высокая температура тела без причин;
• нарушение менструального цикла (у женщин);
• неприятный запах изо рта;
• частые простуды и инфекции;
• изменение цвета кожи и склер глаз;
• резкое снижение веса;
• выпадение волос и ломкость ногтей;
• беспричинная одышка и хрипота в голосе;
• возникновение подозрительных родинок;
• нарушение сна.

Если всё это продолжается более двух недель, то надо немедленно обратиться к врачу. Раннее обследование и своевременное лечение может продлить и, даже, спасти жизнь.

Новообразование выделяет в кровь токсины - продукты своей жизнедеятельности. К тому же злокачественная опухоль внутренних органов оказывает давящее воздействие уже с первых дней своего появления. Интоксикация и ложное представление полноты желудка (это присутствует при раке поджелудочной железы, лёгких, печени и прочих органов, расположенных рядом с пищеварительной системой, а также сам рак желудка) вызывает стойкую потерю аппетита - гипорексию. Часто отказ от пищи происходит в тот период, когда опухоль распадается и метастазы распространяются по всему организму.

Потеря аппетита - один из симптомов рака. Главное, вовремя заметить заболевание!

Практически 80% онкобольных с прогрессирующей формой рака по разным причинам испытывают снижение аппетита и притупление чувства голода. Иногда изменения в обмене веществ или раннее насыщение из-за скопления жидкости в брюшине (асцита) могут быть причинами отсутствия желания вкусно покушать.

«Абсолютных диагностических симптомов (ощущений самого больного) или признаков (изменений, которые могут быть также заметны для других) не существует, поэтому диагностические исследования должны в конечном счёте предусматривать взятие проб тканей и изучение их под микроскопом (биопсию), поскольку это единственный способ доказать наличие рака».

М.Уайтхауз

Но есть другие причины потери аппетита при онкологии - это химическая и лучевая терапия. Лечебное и одновременно отравляющее действие медикаментов и химпрепаратов могут спровоцировать стойкое отвращение к пище, связанное с возникновением тошноты, болей в животе и поноса после еды.

Артериальная гипертония

Если на фоне резкой потери аппетита у человека одновременно проявились следующие патологические симптомы, то речь может идти об артериальной гипертензии:

• частые головные боли разной степени интенсивности, локализованные в области затылка;
• блики и искры в глазах при резком изменении положения тела;
• сонливость и слабость;
• повышенное потоотделение;
• ухудшение памяти;
• нарушение внимания;
• бессонница;
• тревожность и рассеянность;
• одышка;
• снижение работоспособности;
• кровотечения из носа;
• резкая бледность и/или покраснение кожных покровов лица.

Когда отсутствует необходимое и своевременное лечение, то к притуплению чувства голода может присоединиться тошнота и рвота, головокружение и онемение пальцев конечностей.

Высокое давление и потеря аппетита взаимосвязаны

Все эти проявления только усугубляют потерю аппетита, так как человек автоматически теряет свой основной активатор - полноценную физическую нагрузку. Именно повышение давления не даёт человеку растрачивать энергию, которую потом необходимо восполнить за счёт питания. Отсутствие даже посильного проявления активности постепенно приводит к сенсибилизации: исчезают силы и желание. Малоподвижный образ жизни и лекарственные препараты, контролирующие давление, приводят к ухудшению состояния. В таких случаях только правильная самоорганизация вернёт вкус любимых продуктов и радость жизни.

Нервные расстройства

Очень часто люди теряют аппетит при возникновении различных нервных расстройств. Стрессовые ситуации разнообразны:

• период влюблённости;
• потеря близких людей;
• потрясение из-за серьёзного заболевания;
• проблемы на работе;
• переезд;
• разлад в личной жизни.

И в первую очередь это сказывается на физиологическом и психическом здоровье.

Депрессия - основной причинный фактор, который даже любимую еду может сделать безвкусной и ненавистной. Человек не видит смысла в получении удовольствия от потребления пищи. Иногда аромат пищи может вызвать тошноту. При этом многие на фоне нервных расстройств испытывают переполнение желудка, быстрое насыщение от минимального потребления еды и даже рвоту при попытке что-либо съесть.

Нервные расстройства и стрессы могут привести к необратимым последствиям

Как правило, потерей аппетита на фоне нервных расстройств страдают молодые женщины. Им кажется, что отказ от пищи - нормальное явление. Сначала появляется желание похудеть, используются разного рода изнурительные диеты с ограничением или исключением из рациона продуктов, необходимых организму. Похудение переходит в стремительную потерю веса, когда аппетит полностью пропадает. Тогда для восстановления работоспособности организма требуется госпитализация, так как длительное воздержание от употребления пищи приводит к сильному истощению и развитию нервной анорексии, способной довести до смертельного исхода.

Приём антибиотиков и иных лекарств

Иногда аппетит пропадает при оральном приёме антибиотиков. Эти средства, убивая патогенные микроорганизмы, влияют на микрофлору органов пищеварительной системы. Наиболее опасно отравление лекарственными препаратами, их передозировка и/или неправильное использование. Обычно, это происходит при самолечении, когда человек использует большие дозы препарата.

Не стоит увлекаться лекарствами. Разница между лекарством и ядом - это доза!

Отравление медпрепаратами влечёт не только потерю аппетита и признаки пищевого отравления. Постепенно присоединяются:

• лихорадка;
• понос;
• скачки артериального давления;
• нарушение сознания;
• высокая температура тела;
• судороги.

В таких случаях требуется экстренная госпитализация, так как последствия могут быть необратимыми: потеря слуха, отказ почек, поражение глаз. Так что в таких случаях - потеря аппетита не самое страшное. Это всего лишь протест организма на приём медикаментозных средств.

Нарушение обмена веществ и гормональные сдвиги

Не редкость, что гормональные расстройства и нарушение обмена веществ сопровождаются отсутствием аппетита. В таких случаях «компаньонами» становятся:

• ухудшение памяти;
• сухость кожных покровов и слизистой;
• снижение давления;
• жажда;
• сонливость и слабость;
• нарушение чувствительности в конечностях;
• непереносимость низких температур;
• увеличение массы тела (что удивительно).

Плохой аппетит и одновременный набор веса - это один из основных признаков гормональной дисфункции. (Так же как, повышенный аппетит и похудение).

Обычно так происходит при сахарном диабете 2 типа, гипотиреозе, надпочечниковой недостаточности и, даже, беременности. Серьёзные сдвиги в организме могут привести к смене вкусовых пристрастий, а также к необратимым изменениям в работе органов.

Нарушение в работе эндокринной системы может привести к потери аппетита

Кроме вышеуказанных существует ещё большое множество заболеваний и состояний, при которых происходит существенное снижение или полная потеря аппетита. Среди них:

• паротит (свинка);
• скарлатина;
• синдром раздражённого кишечника;
• панкреатит;
• разного рода лихорадки;
• алкоголизм и наркомания;
• язва желудка;
• кишечная непроходимость;
• стоматит;
• гепатиты;
• аппендицит;
• цирроз печени и прочие.

Потеря аппетита - плохой знак.

Глистные инвазии

Снижение аппетита может быть при заражении человека глистами. Однако, чаще всего, при глистной инвазии больной теряет в весе на фоне повышенного интереса к пище. Гельминты поглощают все питательные вещества, поступающие с едой. Человеку постоянно хочется есть. Боли и слабость приходят в то время, когда больной голоден. Поэтому глистные инвазии нельзя назвать основной причиной снижения аппетита.

Восстановление аппетита у взрослых

Как же бороться с потерей аппетита? Насильное кормление не приведёт к желаемому результату.

Необходимо диагностирование заболевания, лежащего в основе появления такого симптома, как отсутствие аппетита. Только установив и искоренив причину, можно устранить симптоматику.

Чтобы определить истинную причину, проводится ряд медицинских диагностических процедур:

• полный анализ крови;
• анализы мочи и кала;
• УЗИ брюшной полости;
• исследование щитовидной железы;
• рентгеноскопия;
• тест на ВИЧ;
• МРТ и КТ - при необходимости;
• для женщин - УЗИ органов малого таза и тестирование на беременность.

В каждом отдельном случае лечение будет индивидуальным.

1. Если установлено, что причиной отсутствия аппетита у женщины стала беременность, то особых мер не потребуется. Достаточно внести некоторые изменения в рацион и через пару недель желание вкусно покушать вернётся само.
2. Когда виновником является аппендицит или кишечная непроходимость, без хирургического вмешательства не обойтись.
3. При инфекционных заболеваниях аппетит восстанавливается на фоне правильно подобранного терапевтического лечения.
4. Если причина кроется в старческом слабоумии, то используют высококалорийные питательные смеси, а при необходимости - искусственное питание через зонд.
5. Когда в патологии виноваты медпрепараты, порой достаточно их отмены или замены. Лекарственные средства, принимаемые орально, заменяют на инъекции.
6. При выявлении онкологии после проведения лучевой терапии или оперативного вмешательства состояние больного улучшается.
7. Если потеря аппетита связана с тошнотой и рвотным рефлексом, то используются такие медикаментозные средства, как Ондансетрон, Прометазин.
8. Гормональные сбои помогает исправить заместительная терапия с использованием искусственных гормонов.
9. Когда причина потери аппетита депрессия, то назначаются антидепрессанты, стимулирующие препараты, гипноз, иглоукалывание, физиопроцедуры, кардионагрузки, витамины. А иногда достаточно безопасных успокоительных средств, таких как настойка пустырника, и/или валерианы. Их регулярное применение снимает нервное напряжение и одновременно улучшает деятельность органов ЖКТ.
10. Если установленной причиной явилась артериальная гипертония, то достаточно назначения препаратов, стабилизирующих ситуацию, и соблюдения рекомендаций врача, чтобы у больного восстановился аппетит.

Истощённый организм требует отдыха и лечения, соответствующего основному заболеванию . При этом необходимо нормировать порционность питания и его график.

Особенности питания

Для восстановления аппетита следует придерживаться особой диеты: питание по часам, с одинаковыми промежутками времени, не менее пяти раз. При этом порции должны быть небольшими. Каждое блюдо необходимо тщательно пережёвывать, затрачивая на приём пищи не менее 20–30 минут. Перекусы с использованием сладостей требуется исключить, как и еду с большим содержанием жиров. пища должна быть богата минералами, витаминами, аминокислотами, сложными углеводами, клетчаткой. Обязательно должна учитываться переносимость продуктов. Не стоит увлекаться холодной и очень горячей пищей.

Если по медицинским показаниям нет ограничений в употреблении специй, пряностей и маринадов, то желательно их использовать, как дополнение к основной еде для возбуждения аппетита. Каждый приём пищи следует начинать с салатов из свежих овощей или фруктов.

Желательно включить в рацион когда-то любимые блюда пациента в совокупности со свежим сладким перцем и белокочанной капустой. Требуется полное исключение из меню газированных сладких напитков и алкоголя. При этом объём потребляемой жидкости должен быть максимальным.

Есть ряд продуктов, которые способны стимулировать выработку пищеварительных ферментов и провоцировать повышение аппетита:

1. Цитрусовые. Все эти южные фрукты, кроме некоторых видов грейпфрута, способны активизировать переваривание пищи.
2. Яблоки. Предпочтение лучше отдать плодам зелёного цвета. Оптимальный выбор - мочёные яблоки.
3. Морковь по-корейски. Специи в совокупности со вкусом моркови способны вызвать аппетит. При отсутствии противопоказаний рекомендуется съедать небольшое количество перед основным приёмом пищи.
4. Квашеная капуста. Мгновенно разгоняет аппетит, но при этом является продуктом с «минусовой калорийностью», так как на переваривание этого продукта тратиться больше энергии, чем он даёт организму.
5. Свежие помидоры с луком. Этими салатом невозможно насытиться, однако, он прекрасно разжигает желание покушать.
6. Солёные сыры. Восполняют недостаток кальция и при этом стимулируют аппетит.
7. Жевательная резинка. В процессе её использования вырабатывается большой объём слюнной жидкости, которая, попадая в желудок, провоцирует выработку желудочного сока. Всё это провоцирует возникновение желания вкусно покушать.
8. Имбирь. Природный антисептик и продукт, оживляющий пищеварительную систему человеческого организма. При употреблении его человек начинает испытывать чувство голода.
9. Маринованные овощи. Их лучше использовать в ограниченном количестве, так как эти продукты способны задерживать жидкость. Однако маленький огурчик в день не помешает, а только простимулирует появление аппетита.
10. Соевый соус. Это один из натуральных усилителей вкуса, который поможет раскрыть и почувствовать букет многих блюд.

Все люди разные, и в любом случае разрабатывается отдельное меню из тех продуктов, которые разрешены в использовании для отдельно взятой личности, в соответствии с его индивидуальными потребностями и возможностями, учитывая состояние здоровья.

Продукты, стимулирующие аппетит: фотогалерея

Цитрусовые - они так аппетитны Яблоки способны стимулировать аппетит Имбирь при употреблении в любом виде поможет вызвать аппетит Квашеная капуста - хороший стимулятор аппетита Такой продукт и вкусен и полезен. Солёный сыр способен стимулировать появление аппетита Зрелые сочные помидоры даже внешне вызывают аппетит Один огурчик, съеденный перед едой, поможет вернуть аппетит Жвачка способна усилить выделение пищеварительных соков и вызвать аппетит Морковь по-корейски сможет вызвать аппетит у многих Соевый соус придаст многим блюдам незабываемый вкус

Применение рецептов народной медицины

Можно попытаться стимулировать аппетит при помощи различных травяных отваров, чаёв и настоев. Помогут средства на основе ромашки, мяты, мелиссы, укропа, которые не только положительно влияют на аппетит, но и успокаивающе действуют на психику человека.

С разрешения врача можно использовать следующие рецепты народной медицины:

1. Шишки хмеля. Употребляется чаще всего в виде отвара, но можно как настойку или сухой порошок. По 1 чайной ложке в раз день, запивая водой.
2. Корень цикория дикого. Самое классическое средство при пропаже аппетита: заварить корень, и пить за полчаса до еды. Можно соединить его с кофейным напитком из злаковых культур в соотношении 1:4.
3. Ягоды чёрной смородины. Рекомендуется есть свежие ягоды по половине стакана за 30 минут до еды, либо выпивать сок смородины 2–3 раза в сутки по 100 мл.
4. Полынь горькая. Чайную ложку измельчённой сухой травы залить одним стаканом кипятка, дать настояться полчаса. Пить за 20 минут до еды трижды в день по 1 столовой ложке.
5. Мелисса лекарственная. Залить стаканом кипятка 4 чайные ложки растительного сырья, дать настояться 4 часа. Пить 4 раза в сутки по полстакана.
6. Анис с корицей. 500 грамм сахара залить одним литром кипятка, добавить 40 грамм семян аниса и 1 грамм корицы. Всё хорошо перемешать. Настаивать 45 дней, затем процедить. Полученный настой принимать по 1 столовой ложке после приёма пищи.
7. Репчатый лук. Для усиления аппетита и улучшения пищеварения очень полезно употребление настоянного или сваренного в уксусе репчатого лука.
8. Петрушка. Семена петрушки (1/3 чайной ложки) залить стаканом холодной воды, томить на пару в течение получаса. После охлаждения, отвар процедить. Принимать по 1 столовой ложке 5 раз в сутки.
9. Сельдерей. Хорошим возбудителем аппетита является сок сельдерея, его нужно принимать по 1 чайной ложке за 20–30 минут до приёма пищи.
10. Можжевельник. При потере аппетита: всыпать в кипящую воду сушёные шишки можжевельника (1 столовая ложка на 2 стакана воды), кипятить 15–20 минут, потом процедить. Принимать трижды в день по 1 столовой ложке напитка.
11. Лимон с сахаром. Смешать натёртую на тёрке корку фрукта с сахарным песком в пропорции 2:1. Принимать по 1/2 столовой ложки перед едой.
12. Василёк. Заварить в одном стакане кипятка 1/2 столовой ложки цветков. Настой выпить за полчаса до еды.
13. Хрен с мёдом. Ежедневно принимать 1 чайную ложку тёртого хрена с сахаром или мёдом перед едой.
14. Тысячелистник. Столовую ложку травы залить одним стаканом кипятка, 15 минут нагревать на пару, затем дать настояться 20–30 минут. Настой охладить, процедить и принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке за полчаса до приёма пищи.
15. Одуванчик. Две чайные ложки измельчённых корней растения залить 1 стаканом холодной воды и оставить настаиваться 8 часов. Принимать четырежды в сутки по 50 мл за полчаса до приёма пищи.
16. Клевер луговой. Залить 1 чайную ложку соцветий одним стаканом кипятка, настоять 5–8 минут, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4 раза в сутки.

По назначению лечащего врача в питании можно использовать препараты (БАДы) с витаминами группы В и цинком, который усиливает потребность организма в еде и улучшает обоняние.

Народные средства: фото

Отвар хмелевых шишек поможет восстановить аппетит Корень цикория стимулирует аппетит

Смородина - вкусно и полезно, возбуждает аппетит Мелисса поможет активировать аппетит Анис не только пряность, но и лекарство, стимулирующее аппетит Справиться с отсутствием аппетита поможет обычный репчатый лук Хрен как лекарство против отсутствия аппетита Отвар из обычного клевера способствует возникновению аппетита

Медикаментозное лечение

Если потеря аппетита несёт явную угрозу жизни человека и не является временной, то лечащий врач назначает специальные лекарственные средства. При этом обязательно учитываются все побочные реакции и противопоказания.

1. Препараты железа: Феррум лек, Сорбифер, Фенюльс.
2. Антагонисты гистамина и серотонина: Суперсан, Перитол, Ципродин, Астонин, Винорекс и прочие.
3. Элексир Пернексин - безопасный препарат на натуральной основе.
4. Анаболические стероиды. Для усиления аппетита многие склоняются к тому, что лучшим является Примоболан.
5. Инсулин. Популярен среди спортсменов, которым необходимо усилить аппетит и набрать вес.
6. Аптечные горечи. Отлично стимулируют выработку пепсина и повышают аппетит.
7. Противорвотные средства: Волаген, Албекс, Дигезан, Мотилиум, Перидон и прочие.
8. Блокаторы дофамина и регуляторы пищеварительной активности: Прамин, Церукал, Вискал, Максолон.
9. Биодобавки: Лимонтар, Стимувит.
10. Пептиды: Гексарелин, ГХРП-6, -2.

Нельзя заниматься самолечением и использовать медицинские препараты без назначения врача.

Если отсутствие аппетита - патология, возникшая на фоне заболеваний, требующих оперативного вмешательства, то устранить её можно лишь хирургическим путём (об этом уже говорилось выше). Показаниями к проведению операции могут быть следующие заболевания:

• аппендицит;
• кишечная непроходимость;
• онкология;
• болезни желудка: грыжа, язва;
• опухоли разной этиологии, включая доброкачественные.

Хирургическое вмешательство - это не лечение отсутствия аппетита. Данная мера используется лишь тогда, когда нет возможности иначе восстановить или улучшить состояние больного человека.

Что делать, если нет аппетита: видео

Профилактика

Повысить уровень аппетита и почувствовать радость жизни помогут: правильный рацион, физическая активность и гармония в семье.

1. Многие диетологи рекомендуют «нагуливать аппетит». Прогуляться по парку или набережной - это идеальный вариант для насыщения лёгких кислородом. Это поможет вызвать желание вкусно покушать. Будет нелишним пройтись мимо булочной или кафе, откуда доносятся приятные запахи свежей выпечки. Это поможет разбудить вкусовые рецепторы.
2. Физическая активность на природе - это отличный активатор аппетита. Вполне подойдёт пробежка, велосипедная прогулка, любой вид спорта на свежем воздухе, а лучше всего - плавание. Занятия на воде способны вызвать «волчий голод». Но нельзя перенапрягаться, потому что истощение может привести к обратному эффекту. Только приятная усталость непременно вернёт потерянный до этого аппетит.
3. Часто проблемы с аппетитом связаны со сбоем в режиме дня и приёме пищи. Следует восстановить нормальный сон. Тогда и аппетит себя проявит.
4. Существует возможность восстановить аппетит, занимаясь своими любимыми делами. В подавленном состоянии стоит вспомнить старое хобби - это весьма полезно.
5. Стоит отказаться от вредных привычек, так как они негативно влияют на весь организм.

Последствия длительного отсутствия аппетита

Иногда снижение аппетита может быть избирательным. Порой имеет временный характер, и такое состояние проходит самостоятельно. Однако, часто при отсутствии соответствующих терапевтических мер стойкое отсутствие аппетита может привести к анорексии (полной потери желания употреблять еду) или к ситофобии (боязни приёма пищи на фоне опасения увеличения каких-то болевых ощущений).

Длительная потеря аппетита может повлечь за собой необратимые последствия в организме человека. Поэтому необходимо своевременно обратиться к врачам-специалистам, таким как:

• терапевт;
• гастроэнтеролог;
• онколог;
• аллерголог;
• психотерапевт;
• невролог;
• инфекционист.

Внимательное отношение к себе и своим близким поможет своевременно выявить и устранить основополагающие факторы развития такой патологии, как отсутствие аппетита.

При этом у него есть пищевые предпочтения, но нет отвращения к определенным видам пищи. А порции, дающие чувство насыщения, весят не менее 300 граммов. Если хотя бы один из этих пунктов нарушен – считается, что у человека снижен аппетит.

Почему пропал аппетит

Самыми тривиальными причинами отсутствия аппетита являются следующие.

Жаркая погода. При повышенной температуре воздуха часто отсутствует аппетит. Причины просты: при усвоении пищи выделяется тепло, и организм таким образом старается защититься от перегрева.

Недостаточное потребление жидкости. Для переваривания пищи и выведения отходов (продуктов распада питательных веществ) требуется много жидкости. Если жидкости поступает мало, организм может не справиться с нагрузкой, и возникнет интоксикация. Поэтому организму проще отказаться от пищи, чем справляться с такими последствиями.

Низкая физическая нагрузка. При низкой физической активности человек расходует мало энергии и не требует дополнительных калорий. Поэтому плохой аппетит в таком случае – абсолютная норма.

Недостаток свежего воздуха. Если целыми днями сидеть взаперти и дышать домашними испарениями – неизбежно возникнет гипоксия (или недостаток кислорода). Это патологическое состояние нарушает нормальное протекание всех процессов в организме, и процесс пищеварения не исключение. Следствием является сниженный или совсем отсутствующий аппетит.

Прием некоторых лекарственных препаратов. Перед тем как начать прием любого лекарственного средства, даже выписанного врачом, обязательно стоит прочесть список возможных побочных эффектов. Снижение аппетита – наиболее частый побочный эффект.

Начальный этап беременности. Обычно с 6 недели беременности начинают проявляться разнообразные расстройства аппетита, в том числе и полное его отсутствие. Это нормально, если не сопровождается изнурительными рвотами.

Когда все очевидные причины исключены

4 основные причины отсутствия аппетита

Хороший аппетит всегда считался признаком крепкого здоровья. Правильная работа механизма, отвечающего за удовлетворение потребности в питательных веществах и получение удовольствия от него, свидетельствует о том, что организм функционирует без особых отклонений. Однако аппетит человека – величина непостоянная. Он зависит от привитой с детства культуры питания, вкусовых пристрастий (которые могут не раз измениться в течение жизни), погоды, настроения и многих других факторов. Поэтому периодическое снижение аппетита является нормой. Полное же отсутствие интереса к еде, особенно когда оно наблюдается достаточно долго, может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.

Интоксикация организма

Аппетит регулируется особым пищевым центром, расположенным в головном мозге. При попадании в организм токсинов функционирование этой структуры временно блокируется, поскольку основная работа всех систем в тот момент направлена на попытки избавиться от опасных веществ. Интоксикация может быть вызвана:

• пищевым отравлением;
• передозировкой никотина или алкоголя;
• воздействием химических соединений, входящих в состав бытовой химии, косметических или парфюмерных средств, а также краски, используемой при производстве тканей, и прочих вредных компонентов, содержащихся в предметах, с которыми у человека происходит частый непосредственный контакт;
• отравлением угарным газом;
• применением лекарственных препаратов;
• острой инфекцией (гриппом, ОРВИ, гепатитом и т. п.).

Как правило, после вывода из организма токсичных веществ аппетит возвращается.

Болезни органов пищеварения

Больные, страдающие патологиями желудочно-кишечного тракта, часто испытывают неприятные симптомы диспепсии: боль в животе, отрыжку, метеоризм, тошноту. В подобных случаях исчезновение аппетита связано с рефлекторным страхом приема пищи.

Разумеется, совсем не есть таким пациентам нельзя: это только усугубит болезненное состояние. Выходом из положения является специальная диета, исключающая острые, соленые, кислые блюда, жареные и копченые продукты, фастфуд и консервы. Пища должна быть полужидкой и обладать обволакивающим эффектом (к примеру, полезны слизистые каши и пюре).

Гормональные сбои

Колебания гормонального фона сильно сказываются на аппетите. Это особенно заметно при беременности, когда серьезные изменения в организме женщины могут привести к весьма специфическим пищевым потребностям и смене вкусовых пристрастий.

Патологические отклонения в работе желез внутренней секреции обычно становятся причиной ослабления аппетита. Для этого процесса характерна постепенность: например, при снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе) желание потреблять пищу уменьшается либо исчезает совсем в течение длительного периода, параллельно с общей потерей тонуса организма, развитием быстрой утомляемости, появлением сонливости, плаксивости и других признаков заболевания.

Нервные расстройства

Снижение аппетита может объясняться и психогенными причинами. Так, при депрессии пища перестает доставлять человеку удовольствие; зачастую даже запах еды вызывает тошноту. Одновременно больные жалуются на ощущение переполненности желудка, слишком быстрое насыщение. Людей, находящихся в тяжелом депрессивном состоянии, иногда приходится кормить принудительно.

Одним из самых распространенных психоэмоциональных отклонений, характеризующихся отсутствием аппетита, является анорексия. Молодых женщин, страдающих комплексом неполноценности и недовольных своим телом, стремление похудеть любой ценой приводит сначала к следованию неоправданно строгим диетам, искусственному освобождению желудка от поглощенной пищи, а затем и к абсолютному неприятию любой еды. Это тяжелейшее нервно-психическое расстройство, лечением которого должны заниматься специалисты; нередко оно требует госпитализации.

Во всех случаях длительного отсутствия интереса к еде необходимо проконсультироваться с врачом. Если никаких патологий у человека не обнаружено, но стойкое снижение аппетита угрожает его здоровью, желание есть можно усилить посредством умеренных занятий спортом (например, плаванием), прогулок. В некоторых ситуациях помогает прием отваров и настоек лекарственных трав: полыни, золототысячника, аира, мяты, девясила высокого, вахты трехлистной, пажитника, барбариса. Полезны также лекарственные чаи из листьев земляники, черной смородины и малины.

Видео с YouTube по теме статьи:

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность "Лечебное дело".

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Остеохондроз шейно-грудного отдела с каждым годом становится все более распространенным заболеванием. Причем, если раньше ему больше были подвержены люди старше.

Хороший аппетит всегда считался признаком здоровья и нормальной работы организма. Чувство голода – природное явление, которое сигнализирует о том, что человеку необходимо «подзарядиться» и восстановить потраченную энергию. Соответственно, отсутствие интереса к еде может свидетельствовать о ряде заболеваний или неполадок в работе внутренних органов. О чем же говорит отсутствие аппетита у взрослых людей, и в каких случаях нужно обращаться к врачу?

Нет аппетита: причины у взрослого

Что такое здоровый аппетит?

Сигнал о том, что организму необходимо восполнить запасы белков, углеводов и других веществ, формируется в головном мозге. По нейронным окончаниям он передается к органам пищеварения, в результате чего активизируется секреция желудочного сока, в крови повышается уровень инсулина, а человек ощущает чувство голода.

Механизмы нашего аппетита

Отсутствие аппетита свидетельствует о сбоях в данном процессе – это могут быть болезни пищеварительного тракта, гормональные нарушения, онкология и многое другое.

Причины потери аппетита могут быть вызваны заболеваниями ЖКТ

Причины потери интереса к пище делятся на патологические, то есть те, которые являются следствием сбоев в работе организма, и непатологические – они не несут угрозы здоровью и не требуют медицинского вмешательства.

Непатологические причины снижения аппетита

Отличить непатологические причины от опасных для здоровья состояний можно по ряду признаков. В данном случае аппетит отсутствует на протяжении 3-5 дней (максимум неделю), после чего работа организма самостоятельно приходит в норму. Подобные эпизоды повторяются не чаще раза в месяц, не вызывают серьезных потерь веса и не сопровождаются тошнотой, слабостью, лихорадкой и другими симптомами. К подобным причинам относится воздействие на организм внешних факторов и некоторые изменения в его работе, которые можно скорректировать без медицинского вмешательства.

1. Условия проживания. Отсутствие аппетита может наблюдаться в определенных условиях – например, при очень жаркой погоде или резкой смене климатических поясов.

В жаркую погоду у большинства людей снижается аппетит

Хроническая усталость и отсутствие аппетита

Отсутствие аппетита из-за стрессов

Нарушения режима питания

У беременных отсутствие аппетита может быть вызвано токсикозом

Снижение аппетита часто наблюдается у пожилых людей, что также можно считать вариантом нормы – в зрелом возрасте метаболические и пищеварительные процессы в организме замедляются.

Патологические причины отсутствия аппетита

Причины потери интереса к еде, которые связаны с различными заболеваниями, представляют серьезную опасность для здоровья. Витамины, микроэлементы и питательные вещества перестают поступать в организм, что со временем может привести к общему истощению и даже к летальному исходу. В их число входят:

• инфекционные заболевания и обострения хронических недугов;
• нарушения работы эндокринной системы (особенно те, которые связаны с дисфункцией поджелудочной железы);
• болезни органов ЖКТ;

В данном случае потерю аппетита обычно сопровождают тошнота, рвота, головокружение, боли в животе и т.д. При развитии данных симптомов следует как можно быстрее обратиться к врачу, так как подобное состояние грозит серьезными последствиями.

Особую обеспокоенность должны вызывать случаи, когда человека тошнит от одного вида еды, или он начинает испытывать отвращение к некогда любимым продуктам (например, мясным блюдам) – такое явление часто сопровождает онкологические заболевания.

Если тошнит от еды, нужно всерьез задуматься о состоянии здоровья

Что делать при потере аппетита?

Если отсутствие аппетита не сопровождается дополнительными симптомами, можно попробовать восстановить его, соблюдая простые правила. При отвращении к еде не стоит насиловать организм – питаться лучше тогда, когда хочется, небольшими порциями, но вместе с тем желательно упорядочить прием пищи и есть примерно в одно и то же время. Блюда должны быть вкусными, полезными и красиво оформленными – так, чтобы интерес к еде просыпался только от одного вида.

Украшайте блюда свежей зеленью

Кроме того, при снижении аппетита следует пить как можно больше воды, чтобы не допустить, обезвоживания, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься физической активностью и полноценно отдыхать. Рекомендуется употреблять витаминные комплексы, особенно те, которые содержат витамин В12 и аскорбиновую кислоту.

Витамины группы В и РР

Витамины С, Е, Д, К

Из чего должно состоять меню при потере аппетита у взрослых? Ключевое правило заключается в том, что рацион должен быть сбалансированным, содержать все необходимые для здоровья микроэлементы и питательные вещества. Кроме того, существует ряд продуктов, способствующих повышению аппетита – в первую очередь это пряности, специи, острые и соленые блюда, а также маринады. Правда, злоупотреблять ими категорически не рекомендуется – в больших количествах подобная пища может вызвать расстройства пищеварения, гастриты и даже язву.

Специи улучшают аппетит, но не стоит ими злоупотреблять

Употреблять много жирных и тяжелых блюд также не следует – после еды должно возникать чувство насыщения, а не тяжести и переполнения желудка.

Не стоит злоупотреблять тяжелыми для желудка блюдами

Перед приемом пищи можно выпитьграмм красного сухого вина или другого легкого алкоголя с горьким привкусом – аперитивы в разумных количествах способствуют хорошему аппетиту.

Некрепкие спиртные или безалкогольные напитки, назначение которых – слегка утолить жажду и возбудить аппетит. К ним подаются закуски

Классический венецианский аперитив

В число продуктов, которые способствуют улучшению аппетита, входят:

• сок черной редьки – принимать по столовой ложке на протяжении нескольких дней, запивая ложкой чистой воды;

Правило подобного лечения состоит в следующем: из сильнодействующих средств (хрен, горчица, лук, редька) нужно выбрать одно, причем употреблять его следует не более 20 дней подряд.

Медицинские препараты для повышения аппетита

К лекарственным средствам, которые способствуют повышению аппетита, следует прибегать только в крайних случаях после консультации с врачом. Каждое из них имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов, а при неправильном применении и дозировке может нанести серьезный вред организму.

При неврозах и психоэмоциональных нарушениях, связанных с потерей аппетита, больным рекомендуется прием антидепрессантов и седативных средств в комплексе с психотерапией и другими методиками лечения. В число наиболее распространенных препаратов входят «Амитриптилин», «Флуоксетин», «Ципрамил», «Паксил», но их назначение и расчет дозировки должен производить врач.

Видео - «Элькар»

Как улучшить аппетит народными средствами?

Для повышения аппетита можно использовать народные средства, которые действуют не менее эффективно, чем медикаментозные препараты, но при этом не наносят вреда организму.

1. Кориандр. Плоды и семена растения содержат эфирные масла, которые обладают спазмолитическим и антисептическим эффектом, а также благотворно влияют на процессы пищеварения. Их можно добавлять в качестве приправы к блюдам, или приготовить лекарство. Столовую ложку сырья запарить стаканом кипятка, настоять под крышкой 10 минут, после чего процедить и выпивать по полстакана 2-3 раза после приема пищи.

Любые средства для улучшения аппетита можно употреблять только в тех случаях, когда известна основная причина заболевания – без соответствующей терапии потеря аппетита станет хроническим, а состояние организма может значительно ухудшиться.

Видео - Что делать, если нет аппетита

Снижение или отсутствие аппетита (анорексия): причины и лечение

Что такое аппетит

Аппетит - это эмоциональное выражение предпочтения человеком пищи определенного качества (стремление к определенной пище). Аппетит субъективно отличается от чувства голода. Возникновение чувства голода базируется на общей потребности организма в питательных веществах и обычно переживается как неприятное состояние.

Причины снижения или отсутствия аппетита

Аппетит возникает на основе пищевой потребности, связанной с представлениями о будущем приеме пищи, и включает приятные эмоциональные ощущения, которые обычно сопровождают прием той или иной пищи. Аппетит формируется в результате возбуждения определенных отделов центральной нервной системы (в том числе и центра голода в гипоталамусе) и сопровождается условно-рефлекторным слюноотделением и выделением пищеварительных соков, усилением перистальтики желудочно-кишечного тракта, подготавливая тем самым органы пищеварения к приему пищи.

У аппетита прослеживается связь с физиологическими потребностями организма как, например, в случае тяги к соленой пище после потери организмом значительных количеств соли. Но такая связь прослеживается отнюдь не всегда, нередко аппетит отражает врожденную или приобретенную индивидуальную склонность к определенным продуктам питания.

Так предпочтение, как и отвращение (часто - очень стойкое) к некоторым другим видам пищи, определяется доступностью данного ее варианта в конкретном регионе и модифицируется особыми чертами индивидуальной культуры, обычно уходящими корнями в религию, хотя в последствии, возможно, и рационализированными. В свете этого «аппетитность» блюда, к основным элементам которой относятся запах, вкус, консистенция, температура, способ приготовления и сервировки, сильно зависит от нашего аффективного (эмоционального) отношения к нему.

Под влиянием сильных внешних стимулов, например, особо соблазнительного и обильного выбора блюд, практически каждый время от времени съедает больше, сем требуется для восполнения запасов энергии. Значит, биологические механизмы регулирования потребления пищи преодолеваются. Переедание в принципе компенсируется последующим ограничением питания, однако в современном обществе к ограничению прибегает далеко не каждый. Снижение аппетита может быть связано с переутомлением, нервной обстановкой на работе и дома.

Выраженная избирательность аппетита нередко наблюдается у женщин во время беременности, у больных. Изменение аппетита может сопровождать различные заболевания. Следует также отметить важное место питания при нарушениях поведения. Они могут сопровождаться как избыточным потреблением пищи, так и отказом от нее. Яркий пример - нервная анорексия - форма воздержания от пищи, наиболее обычная у девочек в подростковом периоде; это нарушение развития психики может быть настолько глубоким, что приводит к смерти от истощения.

Анорексия

Термин «анорексия» означает отсутствие аппетита при наличии физиологической потребности в питании. Это обычный симптом нарушения в желудочно-кишечном тракте или эндокринной системе. Также она характерна при сильных психических нарушениях.

Возможные причины анорексии

Этот симптом наблюдается при беспокойстве, хронических болях, плохой гигиене ротовой полости, повышении температуры тела из-за жары или лихорадки, смене вкусов, часто сопровождающих взросление или старение.

Анорексия может стать последствием приема некоторых лекарств или злоупотребления ими. Кратковременная анорексия практически не угрожает здоровью пациента. Однако при длительной анорексии снижается сопротивляемость организма и повышается восприимчивость его к различным заболеваниям. Хроническая анорексия может вылиться в опасное для жизни истощение.

У детей раннего возраста анорексия развивается чаще при насильственном кормлении, нарушении правил прикорма.

Нарушения в эндокринной системе

• Аденокортикальная гипофункция. При этом нарушении анорексия развивается медленно и вяло, вызывая постепенную потерю веса.
• Гипопитуитаризм (недостаточность функции гипофиза или гипотоламуса). В этом случае анорексия также развивается медленно. Сопутствующие симптомы варьируют в зависимости от степени болезни, а также от числа и типа недостающих гормонов.
• Микседема. Анорексия - обычно признак недостатка гормонов щитовидной железы.
• Кетоацидоз. Анорексия развивается, как правило, медленно, сопровождается воспалением и сухостью кожи, фруктовым запахом изо рта, снижением артериального давления, учащением пульса, болью в животе и тошнотой.

Заболевания желудочно кишечного тракта

• Аппендицит. Анорексия сопровождается общей или локальной болью в животе, тошнотой и рвотой.
• Цирроз печени. Анорексия развивается на ранних стадиях и может сопровождаться слабостью, тошнотой, рвотой, запором или поносом, тупой болью в животе. Анорексия продолжается после проявления этих ранних признаков, которые дополняются сонливостью, замедленной речью, сильным зудом, кровотечениями, сухостью кожи, увеличением печени, желтухой, отеком ног и болью в правом подреберье. Хроническая анорексия при болезни Крона приводит к значительной потере веса.
• Гастрит. В случае острого гастрита анорексия развивается внезапно, а при хроническом гастрите - постепенно.
• Гепатит. При вирусном гепатите анорексия развивается на начальной стадии заболевания и сопровождается утомляемостью, недомоганием, головной болью, болью в суставах и в горле, светобоязнью, кашлем, ринитом, тошнотой и рвотой, увеличением печени. Анорексия может возникать и на последующих этапах, приводя к потере веса на фоне темной мочи, желтухи, боли в правом подреберье и, возможно, раздражительности и сильного зуда. При невирусном гепатите анорексия и сопутствующие ей признаки те же, что и при вирусном, но могут варьировать в зависимости от причины гепатита и степени повреждения печени.

Заболевания мочеполовой системы

• Хроническая почечная недостаточность. Обычно сопровождается хронической анорексией и, что очень важно,изменениями всех функций организма.

Другие заболевания

• Злокачественная анемия. При этом заболевании сопутствующая анорексия может привести к значительной потере веса.
• Рак. Хроническая анорексия наблюдается на ряду с возможной потерей веса, слабостью, апатией и общим истощением.

Психические нарушения

• Алкоголизм. Обычно сопровождается хронической анорексией, приводящей в конце концов к истощению.
• Анорексия невроза. Постепенно развивающаяся хроническая анорексия приводит к опасному для жизни истощению, атрофии скелетных мышц, потери жировой ткани, запорам, аменорее, сухости кожи, нарушениям сна, изменению облика, одышке и снижению полового влечения. Парадоксально, но человек при этом сохраняет повышенную возбудимость и тонус, активно занимается физическими упражнениями.
• Депрессивный синдром. В этом случае анорексия наблюдается наряду с одышкой, неспособностью сконцентрироваться, нерешительностью, бредом, бессонницей, частой сменой настроений и постепенной социальной деградацией.

Лекарственные препараты и процедуры

Анорексия развивается в результате употребления амфетамина, как в принципе и других психостимуляторов, в том числе и кофеина. Препаратов химиотерапии, симпатомиметиков (например, эфедрина) и некоторых антибиотиков. Анорексия также может свидетельствовать об интоксикациях (отравлениях, вызванных действием на организм токсических веществ, попавших в него извне или образовавшихся в самом организме). Анорексию может вызывать лучевая терапия, возможно из-за нарушения метаболизма. Увеличение уровня глюкозы в крови в результате внутривенного вливания растворов, может также привести к анорексии.

Лечение анорексии

При резком похудании необходимо стационарное лечение, так как существует реальная угроза жизни от истощения и грубых обменно-эндокринных расстройств. Необходимо назначить дробное 6-7 разовое питание небольшими порциями под присмотром персонала, введение в рацион разнообразных блюд, у детей грудного возраста - нормализация прикармливания.

Назначают витамины, небольшие дозы инсулина и препаратов, для повышения аппетита. При тяжелых истощениях показаны поливитамины, гормоны. При невротическом характере анорексии показаны транквилизаторы, маленькие дозы нейролептиков, психотерапия разъяснительного характера о вреде голодания, последствиях болезни с переориентацией ценностей, а в ряде случаев - гипноз.

Для лечения аноректического синдрома при шизофрении большое значение отводится нейролептикам. Препараты и их дозировки подбирают индивидуально с учетом переносимости и тяжести состояния. В особых случаях применяют искусственное питание с введением питательных растворов в вену.

Нервная анорексия

Особое место занимает нервно-психическая анорексия. Это патологическое состояние, проявляющееся в сознательном ограничении пищи в целях похудания. Возникает у подростков 15 лет и старше, чаще у девушек. Появляется навязчивое представление об избыточной полноте и необходимости похудеть.

Для достижения этой цели больные ограничивают себя в еде вплоть до полного отказа от пищи, применяют интенсивные физические упражнения, ходьбу или бег на длинные дистанции, принимают большие дозы слабительных и мочегонных средств. При невозможности вынести длительное голодание больные едят, даже объедаются, но вызывают искусственную рвоту.

Вначале аппетит не нарушается, временами возникает чувство голода, и в связи с этим периодическое переедание. Быстро падает вес, появляются психические расстройства; колебания настроения от «плохого к хорошему» (из крайности в крайность), навязчивое стремление рассматривать себя в зеркало и т.д.

Нервная анорексия очень тесно связана с другой патологией - дисморфоманией (это расстройство более глубокое, психотического уровня, когда болезненная убежденность в наличии воображаемого физического недостатка приобретает сверхценный или бредовой характер, т.е. не поддается коррекции и сопровождается отсутствием критики со стороны больного). Болезненное убеждение в излишней полноте приводит больных к мысли избавиться от этого недостатка.

Это убеждение может возникать на реальной почве, то есть при наличии определенного избыточного веса, как правило, психогенно (обидные замечания в адрес больной - «толстая, как бочка», «жирная», «есть надо меньше» и т.п.). В других случаях полнота является мнимой, и мысль о похудании носит сверхценный или бредовой характер, а само состояние является начальным этапом в развитии шизофрении.

Поначалу больные очень тщательно скрывают от родителей как мотивы своего поведения, так и способы похудания. Они пытаются накормить своей порцией еды собаку, прячут еду, а потом выбрасывают, незаметно перекладывают пищу в чужие тарелки. Пытаются придерживаться самых малокалорийных диет. Даже достигнув значительной потери веса, не бывают этим удовлетворены.

Упорно продолжают худеть, используя другие методы (клизмы, слабительные, изнуряющие физические нагрузки). Через 1,5-2 года болезни теряют от 20 до 50% прежней массы тела и выглядят крайне истощенными. Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Такие больные по настоянию родителей обращаются к гинекологам, не зная об истинной причине нарушения менструального цикла.

Избавиться от этого поможет только правильное питание и прибавка в весе до определенной критической массы (обычнокг). Для таких больных типично стремление перекармливать других членов семьи: мать, младших братьев и сестер. Они получают большое удовольствие, наблюдая, как другие едят и прибавляют в весе (как вылечившийся алкоголик получает удовольствие, спаивая других и наблюдая их в состоянии опьянения).

Снижение аппетита у взрослых: возможные причины и диагностика

Под снижением аппетита медики понимают частичный или полный отказ от еды. Происходит это в силу различных причин, включая серьезные заболевания и, в случае отсутствия квалифицированной помощи, ведет к тяжелым последствиям.

Общие сведения

Следует различать понятия голода и аппетита. Голод является рефлексом, который проявляется, если в определенное время организм не получает пищи. Механизм его развития следующий: в крови снижается уровень глюкозы, после чего поступает сигнал в центры голода. В этот момент человек может ощущать усиленное выделение слюны, обострение обоняния, тянущее ощущение «под ложечкой». Эта область является проекцией желудка, поэтому всегда дает человеку знать о чувстве голода.

Обратите внимание ! При появлении голода у человека не возникает желания есть лишь определенные продукты. Он ест все.

Аппетит – это особое проявление чувства голода, при котором выбираются отдельные любимые продукты. На него влияет время суток, эмоциональное состояние, национальная принадлежность человека, религия, наконец.

Под снижением аппетита понимается состояние, когда человеку не хочется ничего. Есть понятие изменения аппетита, когда нарушаются привычные вкусовые потребности. Также медики диагностируют полное отсутствие аппетита, ведущее к анорексии.

Причины снижения аппетита

Снижению аппетита, как правило, предшествуют:

• Интоксикация организма вследствие воспаления или отравления. Ввиду того, что в такие моменты он тратит все силы на вывод токсинов, переваривание пищи отходит на второй план.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются болью, дискомфортом.
• Сбои в работе органов эндокринной системы при сахарном диабете, гормональном дисбалансе.
• Онкология (рак желудка, толстой кишки или крови).
• Аутоимунные болезни (склеродермия, ревматоидный артрит).
• Депрессии, неврозы, нервно-психические нарушения.
• Побочные действия после приема обезболивающих медицинских препаратов – морфин, эфедрин.
• Болезнь Альцгеймера и другие виды деменции.
• Беременность.
• Избыток жирных блюд в рационе.
• Нарушения обмена веществ вследствие неправильного питания.
• Адаптация организма при физических нагрузках, которым он поддается впервые.
• Малая подвижность и сидячая работа.
• Индивидуальная непереносимость лактозы, целиакия.
• Вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.

Важно! Притупление аппетита могут вызвать и вполне безобидные привычки, а именно: злоупотребление шоколадом, кофе, мощными энергетиками.

Следует отметить, что существуют заболевания, при которых у человека также пропадает желание есть.

• Бронзовой болезни, или болезни Аддисона – эндокринный недуг, связанный с дисфункцией надпочечников.
• Болезни Стилла-Шофера – ювенильный ревматоидный артрит.
• Брюшном тифе.
• Слабоумии.
• Желудочно-пищеводном рефлюксе – когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод.
• Язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Шизоаффективном расстройстве.

Сопутствующие симптомы

Бытует мнение, что хороший аппетит – признак здоровья. Ввиду того, что в течение дня чувство голода и аппетит сменяют друг друга, человек насыщает свой организм, оставаясь при этом в одном весе. Это своеобразный баланс, который обеспечивает нормальную жизнедеятельность.

В случае нарушения этого баланса по психологическим или другим причинам, аппетит может исчезать. Вместе с ним порой исчезает и чувство голода.

Обратите внимание! Отсутствие желания поесть в течение нескольких часов не является поводом для расстройства. Такое случается, когда при предыдущем приеме пищи человек съедает слишком калорийное блюдо. Иными словами, в такие моменты организм обеспечивается энергией на более длительный период времени.

Отсутствие чувства голода в течение 5 – 8 часов заставляет задуматься. К моменту их истечения уровень глюкозы в крови наверняка снизится, и человек почувствует упадок сил, слабость. После насыщения желудок, полный пищей, растянется, концентрация глюкозы повысится и в мозг попадет сигнал и необходимости прекращения насыщения.

Интересно, что учеными установлено: человек подсознательно выбирает те продукты, в которых нуждается его организм в данное время. Спортсмены после тренировок предпочитают употреблять соленые блюда, чтобы восполнить потери соли вследствие выделения пота.

Диагностика

В случае снижения аппетита необходимо обратиться к врачу. Он назначит полное обследование организма, включая:

Что делать, если пропал аппетит

При выявлении заболеваний, которые могли стать причиной снижения аппетита, назначается терапия с целью их устранения. Параллельно врачи рекомендуют наладить график и порционность приема пищи. Иными словами, они советуют есть 5 – 6 раз в день маленькими порциями. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. На одно поглощение пищи нужно уделять около 30 минут, прожевывая кусочки медленно.

Перекусы следует исключить. Сладости нужно заменить фруктами, соусами и маринадами со специями, так как они возбуждают аппетит. Некоторым пациентам медики назначают витамин В, цинк, которые усиливают обоняние. Важно также соблюдать питьевой режим, особенно при занятиях спортом.

Обратите внимание! Тошноту в этот период убирают Прометазином и другими похожими препаратами. Для улучшения работы щитовидной железы назначают гормонозаменители. Деменцию лечат высококалорийными питательными смесями, воспаления – антибиотиками.